Când și cum putem evita/trata anemia

Combustibilul corpului este sângele.

Acesta este „fabricat” de organismul nostru, la nivelul măduvei hematogene a oaselor – procesul este complex și se numește hematopoieză.

Componentele sângelui sunt:

red rose in gray scale
  • globulele roșii (eritrocitele) sau hematiile. În mod normal, numărul lor variază între 4 milioane și 5 milioane. Durata medie de viață a unui eritrocit este de 130 zile. Au culoarea roșie datorită hemoglobinei (o proteină – globina – combinată cu fierul) al cărei rol este de a capta oxigenul la nivelul plămânilor și de a-l transporta până la țesuturi. Valoarea medie și limita inferioară a hemoglobinei depind de: vârstă, sex, altitudinea de rezidență și normal variază între:
    • 11 – 15 g/dl la femei
    • 13 – 16 g/dl la bărbați
  • globulele albe sau leucocitele – implicate în funcționarea normală a sistemului imunitar,
  • plachetele sanguine sau trombocitele – cu rol în procesul de coagulare,
  • plasma.

Opusă hematopoiezei este hemoliza – fenomen care se produce în mod normal în splină și care constă în distrugerea celulelor roșii îmbătrânite sau necorespunzătoare.

Anemiile sunt cele mai frecvente boli de sânge.

O trăsătură caracteristică a tuturor anemiilor este scăderea în proporții variabile a numărului globulelor roșii. Ca urmare, scade nivelul de oxigen care ar trebui să ajungă la țesuturi.

Orice persoană poate experimenta simptome cum ar fi:

  • oboseală inexplicabilă, stare de slăbiciune, toleranță redusă la exerciții fizice,
  • amețeli (vertij) însoțite de acufene (vâjâituri în urechi),
  • capacitate redusă de concentrare, de învățare sau de a-ți aminti cele deja învățate,
  • durere cronică de cap,
  • iritabilitate, tendință la depresie,
  • palpitații, puls accelerat,
  • dureri ale picioarelor, sindromul picioarelor neliniștite,
  • paloarea pleoapelor, palmelor, unghiilor,
  • Pica- tulburarea alimentară în care există o dorință atrăgătoare pentru a gusta sau mânca elemente mai mult sau mai puțin comestibile, cum ar fi pământ, var, cretă, gheață (pagofagia) sau hârtie,
  • tulburări ale gustului și a poftei de mâncare,
  • reducerea salivării , gura uscată, limba netedă, lucioasă,
  • senzația de gât uscat , dificultăți la înghițit,
  • unghii foarte fragile , „scobite”, palide,
  • dificultăți de respirație, senzația că nu-ți ajunge aerul,
  • scăderea imunității, creșterea frecvenței infecțiilor,
  • alopecie (căderea părului).

Pentru că o parte dintre simptome sunt comune și altor afecțiuni, medicul, după ce va face investigațiile necesare, va stabili diagnosticul propriu-zis.

Cauza care a determinat apariția unei forme de anemie este cea care ne ajută și la clasificarea anemiilor dar și la stabilirea remediilor necesare.

Anemia posthemoragică adică după ce s-au pierdut cantități mari de sânge, poate fi:

  • acută – accidente, afecțiuni care se agravează brusc și determină sângerarea abundentă (de exemplu ulcer perforat, avort, sarcină extrauterină etc) . În astfel de situații doar medicul stabilește conduita. Întâi va opri prin mijloace specifice sângerarea, apoi va completa pierderile cu tratamentele corespunzătoare.
  • cronică – când pierdera de sânge se face treptat (menstruații abundente, afecțiuni ale tubului digestiv, hemoroizi, urinări cu sânge etc), organismul aparent se adaptează și abia când simptomele devin foarte evidente, ne gândim că este ceva în neregulă cu organismul nostru.

Anemia feriprivă se caracterizează prin încărcarea redusă cu hemoglobină a hematiilor și apare la persoanele:

  • care primesc prin alimentație cantități insuficiente de fier,
  • la cele cu absorbție defectuoasă a fierului prin intestin
  • la cele la care consumul de fier este crescut (gravide, fete la pubertate etc)
  • la cele cu afecțiuni care determină utilizarea defectuoasă a fierului, în tumorile maligne și infecții sau parazitoze.

După ce rezolvăm cauza care a provocat anemia, ajutăm organismul cu alimentație corespunzătoare și, eventual suplimente.

MENȚIUNE: Orice anemie la care hemoglobina este mai mică de 7 g/dl necesită spitalizare și, eventual transfuzii de sânge!

Dieta antianemie:

  • includeți în alimentație: ficat, carne roșie slabă, gălbenuș, fructe uscate.
  • mâncați multă ceapă, usturoi, fasole, mazăre, nuci, semințe, vegetale cu frunze verzi și verdețuri proaspete (creson, pătrunjel, arpagic, urzici, coriandru, păpădie),
  • consumați alimente bogate în vitamina C, care stimulează absorbția fierului – portocale, grapefruit, cătină,
  • cerealele integrale sunt o bună sursă de fier, dar conțin și fitați, care împiedică absorbția fierului , deci nu asociați la aceeași masă cerealele integrale cu alimente bogate în fier,
  • limitați consumul de spanac și rubarbă: acidul oxalic pe care îl conțin acestea reduce absorbția fierului,
  • mâncați alimente care conțin cupru (brânză, gălbenuș, fructe de mare, ficat, cereale integrale, legume verzi, caise, cireșe și smochine) care contribuie la absorbția fierului,
  • evitați ceaiul, cafeaua, cacaua, cola și vinul în timpul meselor, deoarece taninul pe care îl conțin acestea reduce absorbția fierului,
  • consumați ceaiuri sau tincturi de ștevie (conține fier) și de păpădie sau brusture, care pot contribui la absorbția fierului,
  • un ceai sau o tinctură din ovăz sălbatic sau din lemn dulce vă poate ajuta să reduceți senzația de oboseală.

Suplimente recomandate:

  • Liquid Chlorophyll – stimulează vindecarea rănilor, reduce tendința la hemoragii, alcalinizează țesuturile favorizând menținerea nivelurilor optime ale mineralelor în organism, inclusiv a fierului,
  • Vitamina C – care ajută la absorbția fierului, întărește sistemul imunitar pentru a se evita infecțiile care favorizează apariția anemiei,
  • Iron Plus – sursa de fier, doza se stabilește în funcție de vârstă, dar și de valorile analizelor utile în stabilirea diagnosticului de anemie (hemoglobina, feritina, sideremie). Ideal ar fi ca, după fiecare lună de tratament, aceste anelize să fie repetate.
  • Stress Management – conține acid folic și vitamina B12, utile în absorbția fierului, reduce starea de anxietate specifică persoanelor anemice din cauza neoxigenării corespunzătoare a creierului.
  • Spirulina Max – sursă de fier, de aminoacizi și de energie.
  • Probiotice – mențin sănătatea tubului digestiv.

Alte tipuri de anemie:

  • Anemia megaloblastică – se datorează lipsei acidului folic sau a vitaminei B12. În aceste situații nu sunt recoamandate preparatele cu fier până când nu se reglează aceste deficite. Sursele de acid folic și vitamina B12: ficat, cereale integrale, vegetale cu frunze verzi, fructe, nuci, drojdie de bere și STRESS MANAGEMENT sau Mega B Complex;
  • Anemia pernicioasă – este dată de lipsa sau insuficienta sinteză a factorului antianemic în mucoasa gastrică . Grupa sanguină A este cea mai expusă riscului de apariție a acestui tip de anemie. Unele persoane anemice au o hipoaciditate gastrică și nu asimilează fierul atât de bine cât ar trebui. Ca remediu, consumul de vitamina B 12, suplimentarea cu enzime digestive și menținerea unei flore saprofite corespunzătoare. Carbohidrații pot scădea temporar nivelul acidității gastrice . Pentru a îmbunătăți absorbția fierului, evitați să mâncați alimente bogate în carbohidrați (pâine, zahăr) în același timp cu alimente bogate în fier și proteine (pește, carne, ouă).
  • Anemia aplastică este provocată de producția scăzută sau nulă de hematii, din cauza inactivității sau a lezării măduvei osoase. În acest caz doar medicul hotărăște conduita. Putem ajuta totuși cu ORGANIC NONI rolul lui este să echilibreze vibrația organismulu înspre vindecare.
  • Anemiile ereditare – au cauze diferite. Acestea pot fi:
    • talasemia (producerea deficitară de hemoglobină) – aici este utilă completarea aportului de B12 ;
    • drepanocitoza -caracterizată de prezența unor hematii de formă anormală.
  • Anemia hemolitică este determinată de degradarea prematură a hematiilor. Poate fi declanșată de
    • reacție autoimună – în acest caz este util un imunomodulator (ORGANIC NONI) + tratamentul/dieta specifică anemiilor feriprive
    • anumite medicamente sau o infecție – rezolvarea vine din reducerea consumului acelor medicamente, tratarea afecțiunilor declanșatoare.
  • Anemia datorată scăderii eritropoietinei – hormon responsabil cu eritropoieza – specifică celor care au insuficiență renală cronică sau fac tratament imunosupresor după transplant de organe.

Anemia din perspectivă psihosomatică

„Sângele reprezintă bucuria de a trăi, iubirea și emoțiile. Starea de anemie are legătură cu o lipsă de bucurie, de forță și de profunzime a iubirii pe care o simt pentrr mine și pentru ceilalți sau cu neîncrederea în capacitatea mea de a iubi cu adevărat, cu forță și cu determinare, cu o descurajare și un refuz al vieții sau cu impresia de a fi lipsit de valoare și a se opune iubirii, de unde provine devalorizarea propriei persoane. ” – Jacques Martel

silhouette of person standing on rock surrounded by body of water

„Pentru a ne regăsi bucuria, accept ideile noi, recunosc frumusețile din jurul meu, sunt zâmbitor în fața vieții. Conștinetizez faptul că trăiesc, cât de mult îmi doresc să trăiesc. Doar de mine depinde acest lucru. Reintru în contact cu tandrețea și cu iubirea din interiorul meu. ” – Jacques Martel

„când îți dorești ceva foarte mult, tot Universul conlucrează ca să ți se îndeplinească dorința”

Ghilimelele sunt pentru că ideea nu îmi aparține, dar sunt așa entuziasmată de ceea ce vreau să vă împărtășesc încât nu mai stau să caut autorul.

Cu puțin peste o lună în urmă, la inițiativa neobositei Eva – persoana care știe întotdeauna cum să te facă să îți îmbunătățești abilitățile dar să le și folosești – am participat la un seminar on line. La acel eveniment un medic epidemiolog, doctor în medicină – dr Livius Țîrnea – ne-a povestit despre tratamentul virozei care a dat peste cap întreaga planetă.

Din informațiile pe care mi le-am notat am reținut că utile în tratarea/ prevenirea infecției covid, din perspectivă naturală – care trebuie să completeze tratamentele recomandate de medic -, schema ar fi următoarea:

Nu vă imaginați cât de mult m-am întristat când am descoperit că la CaliVIta nu aveam nici un produs care să conțină QUERCITINA.

E-mail-ul primit astăzi a pus capăt frustrării. Am aflat că de la CaliVita putem achiziționa un produs inovator, cu proprietăți antivirale : IMMUNVIREX al cărui conținut este:

https://cameliaflorea.ro/produs/immunvirex-30-capsule-vegetale/
  • Quercitină: un flavonoid puternic, cu potenţial antioxidant şi antiviral dovedit, cu rol în eliminarea toxinelor din organism, dar şi a stresului oxidativ care poate afecta celulele sănătoase cu rol în întărirea imunităţii. Aceasta nu doar că sprijină și reglează funcţia imunitară, ci are şi un efect antipatogen de spectru larg, reducând nivelul de citokine proinflamatorii, responsabile de afectarea gravă a ţesuturilor pulmonare. 
  • Vitamina D: datorită efectelor imunomodulatoare, vitamina D are efect de protecţie a tractului respirator, întârind funcţia de apărare a organismului, reducând totodată şi severitatea bolii.
  • Zinc: recunoscut pentru susţinerea sistemului imunitar, zincul poate scădea incidenţa infecţiilor respiratorii, susţinând refacerea mai rapidă a organismului. Contribuind la activitatea normală a receptorilor pentru gust şi miros,  în caz de răceală sau gripă, zincul poate împiedica pierderea acestor simţuri.
  • Beta Glucan: activează celulele imunitare numite macrofage, mobilizându-le în crearea primei linii de apărare a barierei imunitare, atenţionând şi mobilizând întregul sistem imunitar în lupta cu agentul patogen. Implicaţi în reducerea frecvenței și severităţii infecțiilor, beta glucanii scurtează perioada de convalescenţă, ajutând organismul să îşi revină mai repede în urma unor afecţiuni virale.
  • Kudzu  (Pueraria lobata): bogată în substanţe biologic active, susţine funcţia hepatică,  sprijinind procesele de detoxifiere, prin eliminarea substanţelor cu impact negativ în organism.
  • Lactobacillus rhamnosus: probiotic cu capacitate ridicată de aderare la celule, este implicat în menţinerea echilibrului florei intestinale şi concomitent în întărirea barierei de apărare a organismului.
  • Bioperine: extract de piper negru, potenţează absorbţia ingredientelor active din Immunvirex şi creşte gradul de bioaccesibilitate al acestora de către organism, pentru un efect şi mai puternic. 

Din experiența acumulată în lucrul cu oamenii am remarcat că mulți preferă să înghită cât mai puține pastile, dacă se poate 1, maxim 2 care să aibă efecte multipe. Ei bine, IMMUNVIREX îndeplinește și acest deziderat.

Alte produse de la CaliVIta care să susțină imunitatea sunt:

  • Bee Power – este un produs care conţine lăptişor de matcă. Are efect antimicrobian împotriva unor bacterii şi specii de ciuperci; conţine toate componentele din familia vitaminelor B, precum şi săruri minerale şi oligoelemente (de exemplu, sulf, mangan, nichel şi cobalt). Este o sursă naturală de vitamine A, C, D şi E, acid folic, minerale, enzime şi 18 aminoacizi.
  • Samburex – doză mare şi concentrată de extract de soc negru, în combinaţie cu un complex de plante ce conţine Echinacea,  Astragalus şi un plus de vitamina C, care stimulează sistemul imunitar.
  • ImmunAid – în care  efectul plantei gheara mâţei este susţinut de prezenţa zincului organic, care la rându-i stimulează funcţionarea normală a sistemului imunitar.
  • VirAgo – eficient datorită oleuropeinei (extract din frunze de măslin) care este o substanţă cu efecte antimicrobiene, anti-inflamatorii şi antioxidante şi este excelent completată de lizină, un aminoacid care inhibă multiplicarea virusurilor. Echinacea este folosită de multă vreme pentru a lupta împotriva agenţilor patogeni. Gheara mâţei, în combinaţie cu zinc, s-a dovedit a avea efect de stimulare a funcţionării sistemului imunitar.

Vedeți de ce iubesc CaliVita? Pentru că aici găsesc tot ce-mi trebuie pentru a-mi păstra sănătatea.

Durerea de cap – cauze, prevenire, combatere/ameliorare

Cefaleea sau durerea de cap reprezintă un simptom universal, comun foarte multor boli. Incidența crescută impune o examinare amănunțită din partea medicilor. De cele mai multe ori se dovedește că nu este vorba de o boală gravă, dar consecințele negative asupra calității vieții determină o reală îngrijorare.

Pentru majoritatea dintre noi, durerea de cap este o neplăcere ocazională rezolvată rapid cu câteva analgezice. Dar pentru alții, ea constituie o problemă cronică de natură să le distrugă cariera și relațiile sociale.

Statisticile medicale arată că aproape 90% dintre durerile de cap sunt clasificate drept o contracție musculară sau, cum se spune de obicei, „dureri de cap din cauza încordării”. Durerea este resimțită pretutindeni în cap. Poate fi resimțită ca o durere mocnită, ca o senzație de apăsare, sau „capul greu” sau senzația că nu este capul „limpede”. Localizările durerilor de cap mai pot fi și în spatele ochilor, tâmple, frunte, ceafă.

Cauze comune ale cefaleei:

  • stresul, tensiunea nervoasă, anxietatea sau depresia,
  • sinuzita frontală,
  • migrena – o formă de cefalee care afectează mai ales femeile și poate fi invalidantă. Durerea are caracter pulsatil, care se manifestă pe o parte a capului și care se poate agrava dacă persoana afectată își continuă activitatea. Este însoțită uneori și de alte simptome:
    • greață, vărsături, diaree,
    • sensibilitate crescută la zgomot, lumină sau mirosuri
  • spondiloza cervicală,
  • tensiunea oculară,
  • probleme ale vezicii biliare – așa zisa „fiere leneșă”, sau inflamarea ei (colecistită) – cu Digestive Enzymes după fiecare masă evităm consecințele neplăcute ale nefuncționării optime al vezicii biliare,
  • factorii de mediu, cum ar fi o atmosferă poluată sau o lumină slabă.

Cauze ocazionale ale cefaleei:

abstract painting
  • orice boală febrilă acută (cauză care este însoțită de obicei și de alte simptome) ,
  • iatrogene – adică din cauza unor medicamente,
  • deshidratarea,
  • lipsa de substanțe nutritive în mușchi, în vasele de sânge, în nervi:
    • hipoglicemie,
    • anemie,
  • parazitoze ,
  • oboseală în exces, de exemplu când nu dormim suficient,
  • consumul excesiv de alcool,
  • nevralgia de trigemen , sfenopalatin și occipital ,
  • probleme ale vaselor de sânge de la nivel cerebral,
  • după lovituri în zona capului,
  • migrena legată de menstruație (la 10 – 14% dintre femei ) – Vital Woman + Rhodiolin + C300 Plus + Evening Primrose Oil echilibrează hormonal și pot ajuta la reducerea frecvenței unor astfel de migrene.

Cauze rare ale cefaleei

  • cefaleea tip cluster – adică dureri de cap grupate, afectează cu preponderență bărbații. Se manifestă în jurul sau în spatele unui ochi. Are cauză necunoscută, dar se bănuiește că ar fi ori de natură hormonală, ori genetică. S-a constatat o legătură între durerile de cap grupate și hormonul masculin numit testosteron. Fumătorii înrăiți pot avea, de asemenea, astfel de dureri.
  • tumori cerebrale – este însoțită de obicei și de alte simptome, inclusiv tulburări neurologice (probleme de echilibru, de memorie etc),
  • abcese intracraniene,
  • hemoragii intracerebrale – în acest caz durerea de cap apare brusc, „ca o explozie în cap”,
  • intoxicația cu monoxid de carbon,
  • hipertensiunea arterială severă.

Cauze psihosomatice

Ca de obicei, îmi este de foarte mare ajutor Jacques Martel: „ Dacă am anumite dificultăți sau afecțiuni la cap, este important să mă întreb dacă trăiesc un conflict legat de gândurile mele, de viața mea spirituală, de dezvoltarea mea personală sau de o realitate pe care nu vreau să o abordez.”

Durerea de cap apare des atunci când încerc prea tare, pe plan mental, să îndeplinesc ceva sau când sunt obsedat de ceea ce se întâmplă sau sunt neliniștit pentru ceea ce mă așteaptă în viitor. Trăiesc multă ezitare, anxietate și am multe griji. Sau pot reacționa la o presiune puternică, exercitată de anumite situații sau de evenimentele exterioare. ”

„Durerea de cap poate proveni și din negarea emoțiilor și a gândurilor mele, pe care le consider deplasate sau necorespunzătoare valorilor mele: fie nu am curajul să le exprim, fie nu le ascult pur și simplu, deoarece sunt prea rațional, intelectualizez tot ceea ce trăiesc. ”

Prevenirea durerilor de cap

O dietă sănătoasă reduce incidența durerilor de cap, sporește rezistența la infecții, îmbunătățește starea mușchilor, a nervilor și a vaselor de sânge. Mâncați la timp (să evitați variațiile de glicemie) dar nu prea sărat, sau prea dulce. Descoperiți ce alimente v-ar putea declanșa durerea de cap – unele persoane ar trebui să evite laptele, cârnații, carnea de porc procesată, salamurile.

Aveți grijă să vă hidratați suficient – 30 ml/kg corp de apă alcalină.

Schimbați ceea ce este necesar în mediu sau în propriile obiceiuri:

boy in blue white and red plaid button up shirt smiling
  • răspundeți pozitiv la stres:
    • respirația profundă este un extraordinar calmant al încordării
    • încercați să reduceți semnele încordării: dinți încleștați, pumnii strânși, încordarea umerilor – categoric această atitudine va declanșa ulterior o durere de cap,
    • puteți să vă ajutați cu #boostUp ca să faceți față solicitărilor,
  • evitați fumatul, alcoolul,
  • evitați expunerea prelungită la ecranul calculatorului sau televizorului,
  • umeziți aerul uscat cu ajutorul plantelor sau cu un umidificator,
  • ajustați unghiurile și nivelurile iluminatului ambiental,
  • faceți exerciții fizice ,
  • odihniți-vă suficient, dar aveți grijă să respectați regula celor 3 de 8: 8 ore muncă, 8 ore somn, 8 ore odihnă pasivă/relaxare,
  • evitați parfumurile prea puternice, zgomotul excesiv, lumina prea puternică sau prea strălucitoare,
  • stați cu spatele drept – postura gârbovită face ca mușchii cefei să se contracte și să declanșeze o durere de cap,
  • nu exagerați cu consumul de cofeină – 2 cești pe zi sunt mai mult decât suficiente,
  • RÂDEȚI MAI DES ȘI MAI SINCER! „Râsul e ca ştergătorul de parbriz: nu opreşte ploaia, dar îţi permite să îţi vezi de drum.” – Jeanne Wasbro

Îndepărtarea durerilor de cap

Fitoterapie – faceți un ceai din care să beți până la 3 căni pe zi. Puteți folosi una sau o combinație din următoarele plante: passiflora, rozmarin, salvie, crețușcă, valeriană, mușețel.

Aromaterapie – Unele uleiuri parfumate pot micșora durerea și tensiunea: cele de levănțică, măghiran și mușețel. Altele pot îndepărta congestia: cele de eucalipt, mentă, oregano. Se folosesc prin adăugarea lor în apa de baie sau în uleiul de masaj sau în apa fierbinte destinată inhalației.

Aplicați alternativ comprese reci sau calde pe ceafă sau pe frunte.

Țineți un creion între dinți, dar nu-l mușcați – vă obligă să vă relaxați și să vă amuzați ducînd la potolirea durerii de cap.

Purtați o bandeletă pe cap – ușurează durerea deoarece reduce fluxul sanguin spre pielea capului și diminuează senzațiile de pulsație și de bubuituri în urechi tipice migrenei.

Apelați la cineva să vă facă un masaj, sau încercați să vă masați mușchii încordați de la nivelul umerilor, gâtului, cefei și al pielii capului, al frunții și al tâmplelor.

Utilizți BIOHARMONEX – care vă va regla vibrația pentru însănătoșire.

Suplimente alimentare recomandate:

În funcție de cauza favorizantă sau declanșatoare pot fi folosite unul sau mai multe dintre aceste suplimente:

  • ne adaptăm la stres cu: Rhodiolin, Stress Management, MagneZiB6, #boostUp, Burn One,
  • combatem febra și inflamațiile (inclusiv pe cele din spondiloza cervicală sau colecistite) cu: White Willow, Curcuma Pro, Pure Yucca, Omega 3.
  • curățăm periodic limfa cu Spirulina Chlorella, sau Pure Yucca, sau Liquid Chlorophyll sau Detox Patch, sau Nopalin.
  • păstrăm sănătatea ficatului cu Liver Aid , #partyUp, Cell XC,
  • susținem funcționarea aparatului cardio-vascular și imunitar cu C 1000 Plus, sau Liquid C, coenzima Q10, Omega 3, Garlic Max
  • CREIERUL VA FI CEL MAI „ALINTAT”
  • oxigenăm corespunzător țesuturile cu Oxy Max sau Low Deuterium Oxy Crystal.

Este necesar să apelați urgent la medic dacă durerea de cap:

  • se instalează brusc și este foarte puternică,
  • se înrăutățește ca intensitate sau vă trezește din somn,
  • se accentuează când vă aplicați în față
  • se asociază cu urticarie, fotofobie, vărsături inexplicabile și febră
  • își modifică localizarea
  • este însoțită de tulburări neurologice – amorțirea, amețeala, vedere încețoșată, pierderea memoriei sau a echilibrului sau a capacității de a vorbi
  • coincide cu alte probleme medicale (anemie marcată, hipertensiune sau hipotensiune, diabet etc)
woman wearing white crew-neck top standing on green grass field

ÎNVĂȚ SĂ AJUNG LA UN ECHILIBRU ÎNTRE INTELECTUL MEU ȘI EMOȚIILE MELE. – afirmație benefică pentru evitarea și combaterea durerilor de cap.

mai ales prevenție

„În fiecare zi, în toate modurile posibile, mă simt din ce în ce mai bine.”

Este pandemie, am mai mult de lucru și totuși fac față.

Merită să știți că pentru asta, deja de multe luni, iau în fiecare zi:

  • Vitamin D 2000 UI câte 2 tablete pe zi – iarna este mai mare nevoie de vitamina D pentru imunitate și pentru susținerea sistemului osteoarticular,
  • C 1000 Plus câte 1 tabletă pe zi – pentru întărirea imunității, pentru menținerea elasticității vaselor de sânge, pentru a mă feri de eventualele reacții alergice,
  • Oregano Oil câte 10 picături de 3 ori pe zi ca să mă feresc de micoze, de viroze și alte „oze” cauzate de microbi care vor să îmi facă rău.
  • AC Zymes câte 1 pe zi – pentru a păstra sănătatea tubului digestiv,
  • Joint Protex Forte – câte 2 tablete pe zi – și #GlamUp câte o măsură zilnic pentru că glezna pe care am avut-o fracturată acum mai bine de un an încă mai este sensibilă,
  • Garlic Max câte 3 pe zi care să îmi fluidizeze sângele, să mă apere de infecții și să scadă colesterolul.
  • beau apă alcalină de la Aquarion.

Sunt convinsă că datorită lor am forța necesară să merg mai departe.

De ce iubesc CaliVita?

Fiecare dintre noi are dreptul să viseze, să își dorească ceva mai bun pentru viața proprie. Din cartea lui Allan Pease „Întrebările sunt de fapt răspunsuri” am aflat că acel ceva mai bun poate fi:

  • un venit suplimentar
  • independendență financiară
  • a avea propria afacere
  • mai mult timp liber
  • dezvoltare personală
  • a-i ajuta pe alții
  • a întâlni oameni noi
  • pensionare
  • lăsarea unei moșteniri

Aceștia sunt factorii motivaționali primari, factori/dorințe care i-ar putea determina pe cei mai puțin mulțumiți de viața lor să facă primul pas spre schimbare.

Și eu am fost printre persoanele care au dorit mai mult.

Primul pas spre schimbare a fost să devin membru CaliVita. Ulterior am realizat că această alegere chiar m-a ajutat să îndeplinesc cel puțin câțiva din factorii expuși mai sus.

Un venit suplimentar

Ce-i drept, un venit suplimentar a însemnat o muncă suplimentară. Dar ce se poate obține fără muncă? Am investit ca timp de lucru câteva ore zilnic, 2-3 ore, în care am și studiat în plus, Am avut permanent alături:

  • firma – CaliVita International – care se ocupă de achiziționarea, depozitarea, ambalarea și transportul produselor ,
  • linia sponsorială – Eva Papp, Maria Biru care m-au instruit în legătură cu afacerea, au avut încredere în mine și m-au încurajat să îmi utilizez cât mai eficient abilitățile.
Cu Eva Papp

Pentru cei care vor un venit suplimentar, pot să le fiu un îndrumător eficient dacă accesează link-ul:  calivita.ro/registration/0402062087

Independență financiară

Simultan cu veniturile suplimentare, se ajunge și la îndeplinirea acestui deziderat – independență financiară.

Cheia succesului întregii afaceri: vei obține câștiguri din ce în ce mai mari doar recomandând produsele CaliVita și atrăgând noi oameni în sistem, fără ca tu să fii nevoit să cumperi și să revinzi produsele! Chiar dacă nu dorești să faci o afacere, poți avea acces la produsele CaliVita la prețuri incredibil de mici, beneficiind de discounturile rezultate din cumpărăturile celor pe care i-ai înscris deja în Rețea – adică oamenii cu care să faci echipă!

A avea propria afacere

Quantum Florea SRL este firma mea. Ca obiect de activitate am: promovarea produselor CaliVita și efectuarea evaluării stării de sănătate cu ajutorul aparatului de biorezonanță – SCIO. Tot intrarea în marea familie CaliVita mi-a favorizat efectuarea cursurilor necesare pentru obținerea competențelor.

Mai mult timp liber

De fapt acord mai mult timp acțiunilor care îmi plac. Activitatea mea suplimentară – cabinetul de biorezonanță – necesită mult timp, dar reprezintă ceea ce îmi place. Nu se spune că ar trebui să ne ocupăm de hobby-uri în timpul liber? A mă instrui și a fi din ce în ce mai eficientă ca bioenergoterapeut este pasiunea mea.

Dezvoltare personală

Deja ar trebui să mă repet: am avut posibilitatea să îmi urmez pasiunea, să studiez suplimentar pentru acest lucru, să evoluez.

„Cine învață și îi învață și pe alții trăiește. Vindecarea și dezvoltarea sunt două aspecte care se referă la același proces.” Walter Lubek

A-i ajuta pe alții

Motto-ul firmei CaliVita este : VIAȚĂ DE CALITATE. Această presupune să avem: sănătate, bani, utilizarea eficientă a timpului, îndeplinirea dorințelor – călătorii, cadouri, locuință confortabilă -, posibilitatea de a deveni, pe zi ce trece, cea mai bună versiune a ta.

Lumea e într-o continuă schimbare. Pentru trupul, mintea și sufletul nostru acest lucru înseamnă o solicitare căreia nu toți îi facem față și de aceea apar dereglări ale stării de sănătate. 

Oferind sfaturi de viață sănătoasă echilibrată, posibilitatea unor câștiguri suplimentare normal că îi ajuți pe alții.

Vestea bună este că, prin intermediul acestui site, dar și prin alte mijloace, vă pot oferi sfaturi pentru sănătate. Pot deveni sponsorul vostru, adică persoana care să vă ajute să vă îndreptați spre obținerea unei vieți de calitate. Avem de partea noastră calitatea excepțională a produselor.

A întâlni oameni noi

CaliVita organizează tot felul de evenimente, seminarii de unde membrii pot afla informații prețioase:

  • despre produse – iubesc CaliVita pentru calitatea produselor oferite și pentru eficiența lor în menținerea și recuperarea sănătății – ,
  • despre afacere – trebuie doar să deveniți membru CaliVita: https://calivita.ro/registration/0402062087.

Dar , cel mai important, la aceste evenimente putem întâlni oameni care au aceleași preocupări ca și noi.

Seminar la Constanța

Pensionare

În timp, cu perseverență, se poate ajunge la „pensionare” adică la eliberarea de serviciul unde ești angajat și efectuarea doar a activităților care îți plac.

Lăsarea unei moșteniri

Tot ceea ce ai obținut muncind cu mare drag nu se pierde, se transferă celor dragi ție atunci când nu vei mai fi.

De ce iubesc CaliVita?

Deoarece colaborarea cu CaliVita m-a ajutat să îmi îndeplinesc cele mai multe din dezideratele descrise mai sus.

Optimizarea activității cerebrale

Se apropie examenul de capacitate, sau bacalaureatul, sau suntem în sesiune… Deja, deși am muncit din greu avem senzația că nu mai știm nimic?

Suntem înaintea predării unei lucrări, raport etc. și avem senzația că „au intrat orele în sac”?

Am avut zi grea la serviciu, dar acasă ne așteaptă cineva să o luăm de la capăt, de exemplu copiii vor să îi ajutăm la teme?

Este necesar să ne schimbăm locul de muncă și, înainte de participarea la interviu este nevoie să studiem despre ce se cere acolo unde am dori să fim angajați?

person holding pile of books near face

Da, dar ziua are doar 24 de ore iar fiecare dintre noi are doar un singur creier.

Ne poate ajuta să îl facem mai eficient unul sau o combinație dintre următoarele produse:

La care putem adăuga un produs pentru reducerea stresului:

SUCCES!

Strategii pentru reducerea disconfortului produs de tuse

De cele mai multe ori, tusea reprezintă modalitatea prin care organismul înlătură resturile și secrețiile mucoaselor, substanțele iritante din căile respiratorii.

woman in white crew neck t-shirt sitting on gray sofa

Tusea poate fi:

  • seacă , uscată este provocată de iritația din cauza fumatului sau a inhalării de fum, praf sau alți iritanți de atmosferă.
  • productivă, umedă, cu mucus este cauzată de alergii, răceli, infecții ale tractului respirator. Mucusul format în exces blochează căile respiratorii și pentru eliminarea lui se declanșează tusea.

Fiind un act reflex, un mecanism de apărare a organismului de „intruși”, nu trebuie întrerupt acest proces, ci trebuie diminuat disconfortul pe care îl cauzează.

Remedii pentru reducerea disconfortului (recomandate de prof. dr Ovidiu Bojor) :

În cazul tusei productive, suflarea frecventă a nasului ajută la eliminarea mucusului înainte ca acesta să declanșeze reflexul de tuse. Mai sunt utile și:

  • sirop de coacăze negre,
  • infuzie de gutui, utilă și în cazul inflamației laringelui, sau în bronșite.
  • 100- 200 g struguri stafidiți pe zi,
  • inhalații cu aburi de cartofi fierți,
  • infuzie de ceapă, îndulcită cu miere,
  • decoct de napi fierți în lapte,
  • sirop din decoct de praz, îndulcit cu miere,
  • sirop din ridichi negre ( ridiche crudă, tăiată felii , peste care se adaugă miere de albine sau zahăr, lasă în 24 de ore un sirop care paote calma tusea)
  • decoct de țelină sau sirop de țelină.

Pentru tusea seacă, supele, ceaiurile și alte lichide calde, consumate fără restricții, pot calma gâtul și diminua iritația. Mai sunt utile – datorită proprietăților lor antispastice – și:

  • decoct din coajă de migdale îndulcit cu miere,
  • infuzie din flori de piersic,
  • decoct de salată verde.

Alte recomandări:

clear glass mug with brown liquid inside

Beți cât mai multe lichide – uscăciunea mucoaselor căilor respiratorii provocată de respirația cu gura deschisă ( când avem nasul înfundat), sau de lipsa de aport de lichide, poate declanșa reflexul de tuse. În plus, mucoasele bine hidratate pot rezista mai bine la atacul virusurilor sau bacteriilor. Printre lichidele recomandate, în afară de cele menționate anterior, un rol benefic îl are și ceaiul de ghimbir – reduce inflamația.

Luați un preparat cu zinc: contribuie la menținerea sănătății și integrității mucoaselor.

Luați vitamina C: diminuează gravitatea simptomelor unei răceli, inclusiv tusea, cu aproape 50%,

Adăugați puțină echinacea: susține organismul în lupta împotriva virusurilor, reduce durata și frecvența tusei,.

SambuRex – conține soc negru, echinacea, vitamina C și zinc- combinația perfectă pentru ameliorarea tusei și apărarea împotriva infecțiilor virale.

Ceaiul de mușețel, cât mai cald, îndulcit cu miere, la care se adaugă și lămâie are efect calmant, deoarece îndulcitorii vâscoși liniștesc țesuturile iritate și receptorii tusei din faringe.

white garlic bulbs

Usturoiul – are acțiune dezinfectantă, este bogat în compuși chimici care ajută la inhibarea virusurilor din căile respiratorii responsabili cu declanșarea tusei. Încercați să mâncați 2-3 căței de usturoi pe zi sau înghițiți capsule cu usturoi.

Supa de pui condimentată și consumată caldă are proprietăți expectorante naturale, contribuind la eliminarea mucusului din plămâni.

Oferiți un plus de umiditate căilor respiratorii – faceți cel puțin o dată pe zi un duș sau o baie fierbine, sau folosiți un umidificator de cameră, sau faceți inhalații. Vaporii diminuează iritația căilor respiratorii iar mucusul este mai ușor de expectorat.

Evitați fumul de țigară – fumător activ sau „pasiv” (când stați în preajma fumătorilor) vă iritați faringele și puteți începe să tușiți.

Odihniți-vă! Oboseală vă face mai sensibil la răceli, infecții respiratorii.

Complicații:

De cele mai multe ori, tusea este provocată de infecții (virale sau bacteriene) ale căilor respiratorii. În 7-10 zile tusea ar trebui să treacă. Totuși, în cazul virozelor, poate persista și 4 săptămâni. Este imperios să apelați la medic dacă, pe lângă tuse, mai aveți și următoarele simptome:

  • respirație șuierătoare, gâfâială, umflarea gleznelor,
  • dureri ascuțite în piept , îndeosebi când inspirați,
  • cantități excesive de flegmă verde, galbenă sau cu striuri de sânge,
  • febră peste 38 de grade Celsius.

În cazul copiilor mici, al bebelușilor, cel mai bine este să se apeleze la medic cât mai curând.

Alte situații care pot determina apariția tusei:

Arsurile gastroesofagiene – acidul care urcă din stomac pe esofag poate ajunge până în gât, îl poate irita și poate provoca tusea. Dacă tușiți, mai ales noaptea, înălțați capul patului sau puneți-vă mai multe perne. Ideal ar fi să aveți grijă de alimentație și să tratați refluxul.

Unele medicamente recomandate în afecțiunile cardio-vasculare ar trebui înlocuite de medicul dumneavoastră curant cu altele care să nu provoace tusea.

Țineți alergiile sub control! – expunerea la alergeni poate declanșa tuse care să țină săptămâni întregi. Cel mai la îndemână este să evitați substanțele la care știți că puteți face alergii.

Astmul și bronșita cronică – sunt producătoare de secreții care pot declanșa tusea.

Din perspectivă psihosomatică ( după Jacques Martel):

Tusea arată o iritare, aceasta poate fi la nivelul gâtului sau al plămânilor: „trăiesc o tensiune nervoasă care mă irită și de care vreau să mă eliberez”. Prin tuse „reușesc să mă eliberez de emoțoiile mele, să resping ceva care mă deranjează, ceva ce nu mai vreau”.

Acceptând să recunosc ceea ce mă irită, tusea va dispărea. Dacă persistă, e semn că nu reușesc să mă eliberez, că am nevoie să îmi acord timp și răbdare ca să rezolv situațiile care mă irită.

„Sănătatea se termină acolo unde începe dizarmonia, conflictul cu tine însuți și cu ceilalți, frica, neîncrederea, necredința, vinovăția, resentimentul uitarea iubirii… ” (Jacques Martel”

Păstrează iubirea și îți vei păstra sănătatea.

Este sau nu nevoie de detoxifiere?

Dacă am avea viață echilibrată, nu ar fi nevoie să ne detoxifiem. Întradevăr, organismul nostru are propriile mecanisme de a-și face curățenie, de a elimina ceea ce nu-i folosește sau îi face rău.

Căile de eliminare sunt:

  • prin rinichi – urina,
  • prin piele – transpirația,
  • prin aparatul respirator – expirație,
  • prin aparatul digestiv – defecarea ( scaunul) .

Dar până să ajungă la aceste căi de eliminare, tot ceea ce inhalăm, înghițim, producem în corpul nostru este supus unor procese complexe de prelucrare / transformare în elemente necesare menținerii energiei și funcționării organismului.

Ce anume ar putea tulbura aceste mecanisme de eliminare?

Obiceiurile noastre pot deveni uneori cel mai aprig dușman.

person holds cigarette stick

Fumatul: în timpul căruia inhalăm un aerosol care conține aproximativ 1000 de substanțe din care cele mai nocive sunt:

  • nicotina – cea mai toxică,
    • afectează sistemul nervos (dă dependență),
    • la nivelul sistemului circulator provoacă vasoconstricție ( se strâmtează vasele) dar le deteriorează și elasticitatea. Consecințele acestui efect sunt: creșterea tensiunii arteriale, paloarea, ischemia (irigarea ineficientă a țesuturilor) = risc de infarct și de accident vascular cerebral, dureri de picioare și învinețirea lor.
  • gudronul – cancerigen
  • oxidul de carbon – se combină cu hemoglobina și blochează absorbția oxigenului. Țesuturile neoxigenate mor mai repede.

Dacă ne este greu să renunțăm la fumat ( ține de conflictele emoționale ale fiecărei persoane) mai putem reduce din efectele negative cu:

  • Rhodiolin – ajută se ne adaptăm la stres și emoții negative,
  • Vitamina E – antioxidant, păstrează elasticitatea vaselor sanguine dar și fluidizează sângele,
  • C 300 Plus – favorizează oxigenarea, bioflavonoidele intervin în menținerea sănătății pereților vaselor de sânge,
  • Pure Yuccaare efect antiinflamator, sprijină eliminarea toxinelor depozitate la nivelul aparatului respirator,
  • OxyMax – sursă de oxigen stabilizat.

Alcoolul – fiziologii au pronunțat de mult verdictul: nu poate fi considerat ca un aliment și , deci, nu este necesar și nici util organismului uman.

Alcoolul se resoarbe imediat, nu are nevoie de digestie. Când se consumă simultan cu alimente se reduce absorbția.

wine glass behind bottle

90% din alcool se transformă în bioxid de carbon și apă. Se elimină prin respirație ( de asta pot fi depistați șoferii cu etilotestul), prin rinichi și prin transpirație.

Efortul de prelucrare și transformare a alcoolului îi revine ficatului. Întâi este transformat în acetaldehidă – o substanță extrem de toxică – apoi în bioxid de carbon și apă. În metabolizarea acetaldehidei este implicată o enzimă: aldehidic-dehidrogenaza.

Consecințele metabolice ale consumului de alcool sunt:

  • acidoza – creșterea nivelului de acid uric – gută ,
  • deficit de lipaze – creșterea colesterolului rău – dislipidemie, steatoză hepatică,
  • hipoglicemie – scăderea zahărului din sânge – care determină confuzie psihică, iritabilitate, tahicardie, transpirație în exces (urmată de deshidratare)
  • deficit de vitamine din complexul B – afectează funcțiile sistemului nervos periferic, determină îmbătrânirea precoce a țesuturilor.

Alcoolismul este o boală care trebuie tratată de psihiatru. Dacă persistă, consecințele sunt fizice – ciroza hepatică – și psihice – demență – . Produsele cu care putem încetini degradarea sunt:

  • Liquid Chlorophyll – alcalinizează țesuturile,
  • Evening Primrose Oil – complex de acizi grași nesaturați, ajută la menținerea colesterolului în limite normale, reduce apetitul pentru alcool,
  • Stress Management – sursă de vitamine din complexul B și antioxidanți,
  • qProtect – pentru efectul antioxidant și de regenerare a sistemului nervos
  • Resveratrol – pentru efectul antioxidant, regenerator, anticancerigen.
  • Liver Aid – pentru regenerarea ficatului.

Nivelul ridicat de stres, mâncatul compulsiv, lipsa de mișcare, aportul insuficient de lichide, expunerea la radiații, poluanții din mediul înconjurător pot, deasemenea, afecta negativ capacitatea organismului de a se menține sănătos.

woman standing on road near building structures

Cum putem combate acestea:

  • reducem stresul sau ne schimbăm atitudinea față de stres. Aici ne pot fi de mare ajutor produsele: Rhodiolin, MagneZi B6, Stress Management;
  • facem mișcare – cel puțin 30 minute pe zi de mers pe jos, pas viu, poate schimba lucrurile în bine,
  • bem apă, 30 ml/kgcorp/zi , dacă mai este și alcalină, este și mai bine.
  • reducem expunerea la radiații sau limităm efectele acestora folosindu-ne de:
    • Spirulina Chlorella – ameliorează efectele secundare ale expunerii la radiații
    • folosim produsele din gama E-Protect – familia E-Protect de la CaliVita® Electronics a fost concepută special pentru a oferi protecție împotriva efectelor nocive ale radiațiilor electromagnetice (EMF)
  • ne străduim să ne ferim de mediile poluate. Călătoriile periodice la munte, plimbările pe malul mării ne pot fi de un real ajutor.
  • avem grijă de sănătatea tubului digestiv eliminând paraziții, având grijă de ce și cum mâncăm.

Toate toxinele rezultate din procesele metabolice necorespunzătoare (în afecțiuni endocrine, hepatice etc. ) sunt „depozitate” în limfă până la eliminarea completă. Încărcarea limfei ne face vulnerabili la infecții, la apariția cancerelor, a bolilor hematologice.

Pentru a o sprijini să facă față solicitărilor ne sunt utile:

  • mișcarea – lichidul acesta “uleios”, limfa, şi mai vâscos decât sângele, este staţionar în corpul nostru, nu este împins/pompat – asemenea sângelui de către inimă. Iar pentru a-l mişca, este nevoie de mişcare fizică – mişcarea muşchilor îl pune în mişcare. Sistemul limfatic începe să se mişte, toxinele sunt duse la cel mai mare organ de detoxifiere, pielea, şi aceasta le elimină foarte uşor atunci când ne miscăm alert.
  • consumăm alimente benefice limfei : lămâile, legumele și fructele intens colorate, dar crude,
  • apelăm la masaje specifice pentru drenaj limfatic,
  • folosim plasturii Detox Patch .

TOT CEEA CE AM SCRIS PÂNĂ ACUM E INUTIL, DACĂ NU INTERVINE ÎNAINTE VINDECAREA SUFLETEASCĂ, EMOŢIONALĂ !

Emoțiile negative: ură, invidie, orgoliu, furie, neiertare, frică, gelozie etc. sunt cele mai „productive” când este vorba de intoxicarea organismului.

Dacă învățăm să iubim, să iertăm – inclusiv pe noi înșine – dacă evităm alimentele necorespunzătoare și excesele de orice fel, organismul se poate singur elibera de toxine.

În fiecare clipă, cu fiecare gând pe care îl avem, cu fiecare acțiune, pledăm pentru viață sau moarte. Alegerea ne aparține. Respectul pentru valorile etice, pe care se sprijină însuși Universul, nu mai reprezintă o simplă convenție socială , ci o condiție vitală a propriei existențe, înscrisă în structura noastră biologică, în ADN-ul nostru” – Dumitru Constantin Dulcan

Post Scriptum:

Un produs nou: PartyUp – ajută organismul să elimine toxinele care se adună în organism consecutiv consumului de alcool, dulciuri, alcool. Are puterea de a ajuta să eliminăm metalele grele (datorită L-metioninei). Are efect hepatoprotector și hepatoregenerator.

Ce ne poate ajuta când avem probleme cu stomacul?

Durerea de stomac: aproximativ 40% din populație prezintă măcar o dată pe an acest simptom. Cauza acestui disconfort poate fi: boala de reflux gastro-esofagian, gastrita, duodenita, ulcerul gastro-duodenal, alte afecțiuni (pancreatită, sindromul de colon iritabil etc). Majoritatea este reprezentată de dezechilibre la nivelul tubului digestiv, dar nu numai.

Uneori astfel de durere poate apărea cu predilecție în timpul nopții, sau după mâncare, poate fi însoțită de vărsături, poate fi ameliorată cu antiacide și întotdeauna este legată de nivelul de stres.

Uneori poate fi durere acută, alteori cronică, alteori să se producă periodic (primăvara și toamna, de exemplu), poate fi provocată doar de anumite produse / alimente sau poate fi provocată de diverși agenți patogeni: paraziți, micoze, Helicobacter Pylori etc.

cereal and three buns

„Afecțiunea care afectează stomacul se referă la „pâinea cea de toate zilele”, la latura materială și maternă a existenței mele. Știu ce muncă face stomacul meu și știu că acesta reprezintă felul meu de a digera, de a absorbi și de a integra evenimentele și stilurile din viață. Problemele de stomac apar atunci când realitatea mea cotidiană este în conflict cu dorințele și cu nevoile mele. ” – Jacques Martel

DIAGNOSTICUL ÎL VA PUNE EXCLUSIV MEDICUL.

În afară de durere, în funcție de diagnostic, mai există și alte semne și simptome.

Gastritele

Gastritele sunt boli inflamatorii ale mucoasei gastrice ce dau suferințe pe tubul digestiv și au răsunet asupra organismului. Pot fi acute sau cronice.

Gastritele acute sunt declanșate de ingestia de iritante ale mucoasei stomacului: alcool, băuturi concentrate, substanțe toxice, unele medicamente, unele alimente foarte fierbinți, unele boli infecțioase sau virale. Simptomele gastritelor acute includ: dureri gastrice, arsuri, vărsături matinale.

Gastritele cronice sunt procese inflamatoare care duc la diminuarea secrețiilor gastrice. Pot fi cauzate de alimentația nerațională cu mese neregulate și reci, supraalimentația care dilată stomacul, excesul de condimente, fumatul, tutunul, abuzul de alcool, alimentele foarte sărate sau foarte dulci, unele medicamente ( cum ar fi antiinflamatoarele). Simptomele gastritelor cronice sunt: durerea difuză epigastrică, senzația de prea plin, balonări, diaree, reflux gastric.

Din cauza deficitului de enzime, nutrienții nu se pot absorbi corespunzător și, din acest motiv, persoanele cu suferințe gastrice pot prezenta anemie.

Ulcerul

Pierderea de substanță afectând mucoasa, submucoasa și stratul muscular ale teritoriilor tubului digestiv caracterizează ulcerul. Durerea în acest caz este sub formă de ”foame dureroasă” și dispare/se ameliorează după consumul de alimente pentru ca la jumătate de oră ( dacă este la nivelul stomacului) sau la 2-3 ore( dacă este la nivelul duodenului) să reapară. Spre deosebire de gastrită, în ulcer este exces de secreție gastrică care irită mucoasa până la perforație, dacă nu se iau măsuri. Apariția lui poate fi favorizată de infecția cu HELICOBACTER PILORY.

woman lying on bed

Pentru combaterea simptomelor/suferinței recomandările sunt:

  • evitarea fumatului, alcoolului, condimentelor puternice și în exces , a meselor neregulate, a mâncărurilor neîncălzite, a afumăturilor, rântașurilor, sosurilor. De multe ori, persoana suferindă observă singură care alimente îi fac rău și care nu și își va controla dieta.
    • alimentele recomandate sunt: orez, grâu, orz, fasole verde, mazăre verde dulce, legume verzi fierte,
  • evitarea consumului de lichide reci imediat după masă;
  • evitarea consumării produselor iritante ( cafea, unele medicamente) pe stomacul gol;
  • mestecarea eficientă a alimentelor, eventual tratarea afecțiunilor stomatologice pentru a putea mesteca bine alimentele;
  • evitarea consumării alimentelor când suntem nervoși, iritați, pe fugă;
  • mese regulate, după un orar fix, dese (cam la 4 ore) și în cantități mici;
  • reducerea stresului

Fitoterapie

Din cartea „Pledoarie pentru o viață lungă” a prof. dr. Ovidiu Bojor, am aflat ce semințe și legume sunt recomandate:

close up photo of Almonds
  • migdalele dulci – uleiul gras din ele formează o peliculă protectoare pe mucoasa gastrică, reduce durerea și arsurile gastrice . Se consumă 30-35 g sâmburi zdrobiți de 2 ori pe zi.
  • cartofii – în preparate culinare ușoare sau sub formă de suc proaspăt, câte 100 ml dimineața devreme.
  • varza – cure de suc, un pahar pe zi între mese sau sub formă de salată (fără oțet)

Afirmații benefice:

Îmi acord timp pentru a aprecia fiecare moment din viața mea și stomacul meu se va comporta mai bine.

Îmi schimb așteptările în sens pozitiv: mă aștept la tot ce este mai bun în viață. Încetez să mă mai stresez și învăț să mă bucur de fiecare moment al vieții.

Accept faptul că primesc un mesaj de la corpul meu, care îmi transmite că a venit momentul să îmi descopăr calitățile, să mă apreciez la justa mea valoare și să îmi accept nevoia de iubire.

Suplimente :

ÎN CAZ DE SUFERINȚĂ ACUTĂ, ÎNSOȚITĂ DE VĂRSĂTURI CARE SĂ CONDUCĂ LA DESHIDRATARE SAU CARE SĂ SUGEREZE O EVENTUALĂ HEMORAGIE DIGESTIVĂ CEA MAI BUNĂ SOLUȚIE ESTE SĂ SE APELEZE LA MEDIC.

Căi de a calma palpitațiile

O mulțime de persoane intră în panică atunci când au senzația că inima o ia la ”trap”, mai-mai să iasă din piept.

man in black adidas zip up jacket

În mod normal, bătăile inimii unui adult trebuie să aibă o frecvență de 60-80 pe minut. Orice dereglare a ritmului normal al inimii se numește aritmie și poate fi :

  • bradicardie, dacă inima bate prea lent, adică mai puțin de 60 de bătăi pe minut
  • tahicardie dacă inima bate prea rapid, adică mai mult de 90 de bătăi pe minut.
  • neregulată ( alternând între bradicardie și tahicardie).

Aritmiile sunt foarte obișnuite și pot surveni în mod natural sau din pricina unei boli, sau a unei reacții la un medicament. Uneori pot duce la palpitații pe care oamenii le descriu ca pe o senzație foarte neplăcută – ca și cum inima ar ”vrea să iasă din piept”.

Aritmia cardiacă este o tulburare a ritmului cardiac. Inima reprezintă iubirea iar palpitațiile reprezintă un semnal de alarmă, un strigăt de ajutor în legătură cu iubirea. Există o frică puternică de a pierde sau de a nu primi iubirea de care am atât de mare nevoie, care face ca palpitațiile să fie un apel la ajutor în aspectele legate de iubire. ” Jacques Martel

Palpitațiile – se mai numesc și extrasistole ventriculare – pot fi ocazionale și neregulate, apărând de obicei când persoana se află în repaus și dau senzația că „lipsește o bătaie a inimii”. Extrasistolele sunt cauzate de semnale electrice anormale care declanșează o contracție a mușchiului cardiac. În general nu sunt periculoase și pot dispărea în timpul efortului fizic.

Cauzele palpitațiilor sunt :

  • exercițiul fizic când este făcut sporadic , stresul, alcoolul,
  • diferite afecțiuni – hipertiroidism, tulburări anxioase / depresive , anemia, infecții cauzatoare de febră , diabet
  • modificări hormonale fiziologice – pubertate, menopauză,
  • unele medicamente (antiasmaticele, unele antihistaminice etc)

Iată cum să micșorați probabilitatea de apariție a palpitațiilor:

  • încetiniți-vă activitatea – odihna este cea mai bună metodă de a opri o criză,
  • comutați controlul nervos – cât de rapide sunt bătăile inimii și cât de puternice sunt contracțiile ei sunt aspecte reglate de nervii simpatici și parasimpatici (nervii vagi). Rețeaua simpatică spune inimii să se grăbească, Pentru a o liniști, trebuie să o comutăm pe rețeaua parasimpatică. O modalitate de a obține acest efect este să inspirăm profund și apoi să trimitem aerul în jos de parcă am avea nevoie să golim intestinul.
  • bazați-vă pe reflexul scufundătorului – când mamiferele acvatice se scufundă în apele reci, inima lor își încetinește automat bătăile – modalitatea naturii de a-și proteja creierele și inimile. Noi ne putem folosi de acest reflex scufundându-ne fața timp de 1-2 secunde într-un vas în care am pus apă și gheață sau, mai simplu, sorbind dintr-o băutură foarte rece în care am pus cuburi de gheață.
  • reduceți consumul de cafea sau al altor produse care conțin cofeină sau alte stimulente (cola, energizante, pilule de slăbit, amfetamine, cocaină etc)
  • renunțați la țigări și alcool
  • supravegheați-vă hipotalamusul (partea din creier care guvernează inima și emoțiile) :
    • luați cu regularitate mese sănătoase – excesul de dulciuri și băuturi carbogazoase predispune la palpitații (mecanismul: exces de dulce = hiperglicemie care determină exces de insulină = hipoglicemie care conduce la exces de adrenalină cu eliberare de glicogen din ficat pentru echilibrarea glicemiei. Excesul de adrenalină mărește ritmul cardiac);
    • persoanele cu metabolism rapid ar trebui să mănânce mai ales proteine;
    • învățați să fiți calm,
      • sunt predispuși la palpitații:
        • perfecționiștii,
        • cei care urmăresc succesul cu orice preț,
      • opusul lor cei care se relaxează treptat, vizualizează seninătatea, liniștea , calmul, pacea interioară (culori benefice albastru deschis, verde , turcoaz)
  • mâncați alimente bogate în magneziu (calciul stimulează contracțiile musculare., magneziul ajută enzimele din celulă să pompeze calciul în afară și făcând inima să se confrunte cu un risc mai mic de a deveni iritabilă. Surse de magneziu: soia, nuci, fasole, tărâțe)
  • mâncați destule fructe? Potasiul din fructe este alt mineral care ajută la încetinirea activității cardiace. Surse de potasiu: banane, portocale. Excesul de sare cu sodiu, diureticele, laxativele scad nivelul potasiului.
  • exercițiul fizic accelerează de obicei ritmul cardiac, dar dacă este practicat cu regularitate, duce la reglarea bătăilor inimii. De asemenea este benefic deoarece utilizează excesul de adrenalină, îndepărtând pe cale naturală agresivitatea și iritabilitatea.
  • plante benefice:
    • talpa gâștei – reduce spasmele, are efect sedativ,
    • păducel ( luat mult timp întărește mușchiul inimii și îmbunătățește circulația),
    • Rhodiola Rosea – adaptogen, echilibrează reacția în condiții de stres,
  • aromaterapie: levănțică, sovârf, flori de portocal, portocală amară .

RUEDIGER DAHLKE explică din perspectivă psihosomatică ce se întâmplă când apar palpitațiile:

  • omul este „deșirat lăuntric”, din cauza bătăilor rapide ale inimii,
  • teamă de a nu fi la înălțimea cerințelor,
  • mișcările sufletești nu ajung în conștiență,
  • a-și imagina ceva și apoi a merge în altă lume..
  • compensarea situației– a cultiva deschiderea și curajul propriei inimi, care să lase emoțiile să se manifeste în afară , a nu supune inima la presiune.

Când să apelați la medic

  • boli: cardiace, endocrine, diabet, anemie,
  • respirație întretăiată,
  • dureri în piept stări confuzionale sau leșin.

„Respir calm și adânc, îmi ascult inima. Las să treacă tot ceea ce nu îmi face bine. Aleg drumul pe care vreau să îl urmez, cu multă hotărâre. Accept ca armonia să revină în viața mea, atât la nivel afectiv cât și pe plan social. ” Jacques Martel