Am aflat de la CaliVita și merită împărtășit ( antioxidanți)

Antioxidanţii ajută la protejarea organismului împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi şi încetinesc apariţia semnelor vizibile ale îmbătrâniri.

Ştiaţi că radicalii liberi apar nu numai datorită circumstanţelor externe, ci sunt produşi şi de organizmul nostru zi după zi?

Pentru sănătatea inimii:

Coenzima Q10 este prezentă în toate celulele organismului și este indispensabilă desfășurării normale a proceselor biologice și biochimice. Carența sa se manifestă prin: probleme cardiace, îmbătrânire accelerată, oboseală cronică. Coenzima Q 10 este sintetizată în organismul nostru. După 30 de ani sau în cazul unor afecțiuni sau vicii ( fumat), nivelul său scade, făcând necesară suplimentarea cu produse pe bază de coenzima Q 10.

Știați că:

Produse cu Ginkgo biloba:

Ginkgo stimulează circulaţia sangvină normală, funcţiile cerebrale normale, concentrarea mentală şi păstrarea memoriei. 

Știați că:

  • Ginkgo stimulează circulaţia sangvină normală, funcţiile cerebrale normale, concentrarea mentală şi păstrarea memoriei. 
  • planta Gingko era deja folosită în China în scopuri medicale încă din 2600 î.Hr.? Era utilizată pentru tratarea astmului şi bronşitei.
  • anumite circumstanţe, pe care le considerăm normale în prezent, cum ar fi stresul, un regim alimentar dezechilibrat, bolile cronice sau consumul de medicamente, cresc nevoile de antioxidanţi ale organismului?

Pentru lumina ochilor:

O capsulă de Lutein PLUS furnizează tot atâta luteină cât două porţii mari de spanac sau 2 ceşti cu gălbenuş de ou !

Ştiaţi că:

  • degenerarea maculară datorată vârstei este cea de a treia cea mai frecventă cauză de orbire? Conform Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, aproape 400 milioane de oameni sufereau de problemă oftalmologică în 2009.

Sănătatea merită să fie preocuparea de bază a fiecăruia dintre noi.

De 3 ori NONI

Morinda Citrifolia – NONI- este un arbore veșnic verde din Polinezia, Malaezia, Australia și Asia de Sud. Fructele sale reprezintă o comoară pentru cei care doresc să își păstreze / recupereze sănătatea.

„Regele fructelor”

S-a demonstrat că fructul Noni conține peste 150 de substanțe biologic active:

  • 18 aminoacizi care contribuie la menținerea sănătății musculaturii – util sportivilor dar și celor cu tendință de atrofiere a mușchilor,
  • substanțe minerale – sodiu, potasiu, fier, mangan,
  • enzime – substanțe biologic active cu efect regenerativ,
  • scopoletina – crește nivelul de serotonina și melatonină al organismului, efect miorelaxant,
  • damnacantalul – previne înmulțirea haotică a celulelor ( previne și combate cancerul) , contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar,
  • xeronina și proxeronina – restabilesc activitatea celulelor disfuncționale, au acțiune antidepresivă , REÎNVAȚĂ ORGANISMUL SĂ FUNCȚIONEZE NORMAL.

Efecte benefice:

  • normalizează funcțiile celulelor,
  • îmbunătățește absorbția nutrienților deoarece ajută la formarea sucurilor digestive,
  • contribuie la realizarea funcţiei de detoxifiere a ficatului,
  • efecte antibacteriene, antivirale şi antimicrobiene,  
  • activează mecanismul antiinflamator,
  • are efect antialergic,
  • fortifică sistemul imunitar,
  • ameliorează fluctuațiile stărilor psihice,
  • reglează ritmul veghe somn,
  • reduce posibilitatea formării cheagurilor de sânge și a plăcilor arteriale ( scade riscul de hipertensiune arterială, infarct miocardic și accident vascular cerebral ),
  • efect antioxidant,
  • efect antitumoral, imunomodulator.

De ce Noni de la CaliVita:

  • pentru că sucul extras este obținut prin cele mai moderne metode, avizate de cele mai serioase instituții din lume
  • pentru că poate fi administrat la orice vârstă – inclusiv din perioada prenatală
  • pentru că firma are permanent interesul să îl îmbunătățească dar să îl și facă accesibil oricărui buzunar. Un adaus la preț înseamnă un adaus la calitate.

Polinesian Noni Liquid – 946 ml

Mod de administrare: 2 linguri (30ml) pe zi sau conform recomandărilor.
Costul dozei zilnice: 7 LEI
Numărul de doze zilnice : 30

Conținut: Noni – pulpă fruct / 15 ml 500 mg

Organic Noni – (946 ml)

Provenit din ferme ecologice, sucul Organic Noni este îmbogăţit cu aromă naturală de zmeură.

Mod de administrare: 2 linguri (30 ml) pe zi sau conform recomandărilor
Costul dozei zilnice: 8 LEI
Numărul de doze zilnice: 30

Conținut: Noni Organic – pulpă fruct / 15 ml 6000 mg

Organic Noni NOU (946 ml)

Provenit din ferme ecologice, sucul Organic Noni este îmbogăţit cu trei super fructe – struguri albi, cireşe negre şi rodii. Acestea la rândul lor provin de la ferme certificate ecologic. Cele trei fructe îmbunătăţesc gustul produsului, dar în acelaşi timp sunt surse excelente de antioxidanţi, ajuntând şi în acest fel menţinerea sănătăţii noastre.

Mod de administrare: 2 linguri (30ml) pe zi sau conform recomandărilor.
Costul dozei zilnice: 9 LEI
Numărul de doze zilnice : 30

Conținut:

Suc de Noni organic (fruct de Morinda citrifolia) – 11950mg; Concentrat din suc de struguri albi organici (fruct de Vitis vinifera) – 1600mg; Concentrat din suc organic de cireşe negre (Prunus avium) – 1100mg; Concentrat din suc de rodii organice (fruct de Punica granatum) – 650mg.

cameliaflorea.calivita.ro

Am aflat de la CaliVita și merită împărtășit ( minerale)

Despre mineralele necesare menținerii unor oase puternice:

Printre simptomele deficienței de calciu se numără: crampe musculare, dureri musculare, unghii casante, apariția cariilor, fracturi frecvente sau probleme digestive. În cazuri serioase, reducerea lentă, dar intensă a nivelului de calciu din organism poate conduce la instalarea osteoporozei.

sursă de minerale, fibre, proteine

Știați că:

  • Organismul nostru nu poate produce calciu, prin urmare trebuie să obținem această substanță, esențială pentru menținerea integrității oaselor, din alimente sau suplimente alimentare?
  • Regimurile de slăbit pot fi mai eficiente în prezenţa unui aport mai ridicat de calciu?
  • O porţie (3 capsule) de Strong Bones furnizează tot atât calciu cât un pahar de lapte sau o porţie de brânză şi tot atât magneziu cât 4 pahare de lapte sau 3 porţii (100 gr) de brânză?
  • proporția calciu/ magneziu = 2/1 asigură menținerea echilibrului electrolitic?
  • administrat seara, produsul Strong Bones potențează efectul melatoninei ( hormon produs de glanda pineală, implicat în reglarea ritmului somn/veghe)?
  • consumul excesiv de cafea afectează negativ nivelul calciului din organism?

Despre mineralele necesare păstrării frumuseții:

o piele sănătoasă ne crește încrederea în noi înșine

Simptomele deficienţei de zinc pot include: probleme ale pielii, părului, unghiilor şi vederii, iar în cazuri mai uşoare, o perioadă prelungită de vindecare a rănilor. Dacă deficienţa este gravă poate conduce la nanism şi atrofie testiculară.

Știați că:

  • unele studii au arătat că suplimentarea cu zinc are efecte benefice în cazul diabetului? Pe lângă numeroaselele sale efecte benefice, zincul participă şi la metabolismul carbohidraţilor. Poate contribui la scăderea nivelului glicemiei în condiţii de repaus alimentar, a glicemiei postprandiale, a colesterolului total şi al trigliceridelor?
  • o tabletă de Chelated Zinc furnizează tot atât zinc cât 28 de ouă sau 3,5 l litri de lapte?

Despre mineralele necesare păstrării echilibrului:

Simptomele deficienţei de magneziu pot include: crampe musculare, spasme ale pleoapelor, oboseală, insomnie, iritabilitate, probleme de concentrare şi probleme cardiovasculare.

Știați că:

Simptomele deficienţei de seleniu pot include: un sistem imunitar slăbit, eficienţă scăzută a glandei tiroide, slăbiciune a muşchilor şi oboseală.

Știați că:

  • o tabletă de Pro-Selenium furnizează tot atât seleniu cât 3 ouă sau 1 conservă de ton?
  • în urma unor studii s-a constatat că există o legătură între declinul cognitiv datorat vârstei, bolile Parkinson şi Alzheimer şi deficienţa de seleniu?

Despre minerale necesare păstrării imunității:

Carenţa de fier face ca unele aspecte ale existenţei noastre să fie mai dificile: printre simptomele posibile se numără paloarea, depresia, oboseala, durerile de cap, vertijul, căderea părului, deformarea membranelor mucoase din gură şi gât, funcţionarea deficitară a sistemului imunitar şi problemele cu glanda tiroidă.

Știați că:

puternici și sănătoși
  • o tabletă de Iron Plus furnizează tot atât fier cât 110 gr de ficat de vită sau 1 kg de piept de pui slab ?
  • potrivit unui raport al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, 48.8% din populaţiile ţărilor evaluate suferă de anemie? În majoritatea cazurilor, cauza acesteia o constituie carenţa de fier, în ciuda faptului că aceasta poate fi diagnosticată printr-o simplă analiză a sângelui şi este uşor de suplimentat.

Niciunul din procesele care se desfăşoară în organismul nostru nu ar fi posibil în absenţa anumitor minerale. Power Mins conţine 10 dintre mineralele esenţiale cele mai importante de care este nevoie zilnic pentru buna funcţionare a celulelor corpului nostru.

Știați că:

  • cei 2,5 l  de apă pe care îi pierdem zilnic ne reduc rezervele de minerale din organism? Prin urmare, este important să înlocuim atât apa, cât şi mineralele pierdute.
  • organismul utilizează minerale în cantități mai mari când suntem expuși la stres, efort prelungit, poluare, îmbolnăviri ?

Am aflat de la CaliVita și merită împărtășit ( vitamine)

Despre vitamina C:

Simptomele deficienţei de vitamina C pot include: slăbirea sistemului imunitar, creşterea susceptibilităţii la infecţii, o recuperare mai lentă în urma bolilor, vindecarea încetinită a rănilor, hemoragii gingivale, apariția infecțiilor cu puroi, dureri musculare.

Știați că:

  • O tabletă de vitamina C 1000 Plus furnizează tot atâta vitamina C cât 2 kg de portocale sau 20 kg de mere ! Şi că Albert Szent-Györgyi, cercetătorul maghiar care a primit Premiul Nobel pentru izolarea vitaminei C şi determinarea rolului acesteia, a consumat 1.000 mg de vitamina C zilnic până la sfârşitul vieţii, la vârsta de 93 de ani, şi ori de câte ori se îmbolnăvea creştea doza zilnică la 8.000 mg?
  • O tabletă de vitamina C 300 furnizează tot atâta vitamina C cât 3 kg de kiwi sau banane !
  • Liquid C vă poate ajuta să creşteţi cantitatea de vitamine din alimentele pe care le consumaţi? De exemplu, puteţi amesteca acest produs în milkshake-uri, iaurt sau alimente pe care nu urmează să le încălziţi, îmbogăţindu-le astfel conţinutul de vitamine şi gustul.

Despre vitamina A:

Simptomele deficienţei de vitamina A pot include: nictalopia (orbirea pe timp de noapte), probleme oculare, tulburări ale hematopoiezei (formarea celulelor sangvine), diareea, afecţiunile dermatologice şi susceptabilitatea la boli ale tractului respirator superior.

Știați că:

  • O capsulă gelatinoasă de Beta Carotene furnizează tot atâta beta-caroten cât 14 caise !
  • Beta-carotenul, în combinaţie cu zinc şi vitaminele C şi E, poate contribui la prevenirea deteriorării vederii odată cu înaintarea în vârstă?

Despre complexul de vitamine B:

Simptomele deficienţei de vitamina B pot include: în funcţie de tipul de vitamina B care este consumat în cantităţi insuficiente, simptomele pot varia de la lipsa poftei de mâncare, anemie şi probleme dermatologice, la probleme cardiace, musculare, nervoase şi metabolice.

Știați că:

  • Persoanele care urmează un regim alimentar de tip vegan (nu consumă alimente de origine animală) pot ajunge cu uşurinţă la o deficienţă de vitamina B12
  • Boala numită Beri-Beri este provocată de o deficienţă de vitamina B1? Primele descrieri ale simptomelor acestei boli au fost menţionate în 2697 d.Hr., în China, dar legătura între simptome şi carenţa de vitamină a fost descoperită abia în 1937. În zilele noastre, aceasta este mai apare încă din cauza consumului de orez brun, în Orientul Îndepărtat, şi din cauza alcoolimsmulu, în ţările dezvoltate.

Despre vitamina D:

Deficienţa prelungită de vitamina D creşte riscul de apariţie a următoarelor boli: fragilitatea oaselor, fracturi frecvente ale oaselor, infecţii frecvente, infecţii respiratorii, depresii sezoniere şi slăbiciunea muşchilor.

Știați că:

  • potrivit studiilor, 41% din populaţie este afectată de cantitatea insuficientă de vitamina D din zona climatică în care ne aflăm, chiar şi în timpul lunilor însorite de vară?

Despre vitamina E:

Simptomele deficienţei de vitamina E pot include: boli oculare (de exemplu, irigarea sangvină deficitară a retinei), tulburării de dezvoltare a sistemului osos, funcţie sexuală redusă sau, în cazuri mai grave, vătămări nervoase şi musculare care rezultă într-o forţă musculară slabă.

Ştiaţi că:

  • în combinaţie cu omega-3, vitamina E contribuie la realizarea unei funcţii cerebrale normale, în vreme ce vitamina E protejează împotriva oxidării acizii graşii omega-3, precum EPA şi DHA, care se găsesc în uleiul de peşte?
Sănătate și bunăstare vă doresc!

Am aflat de la CaliVita și merită împărtășit ( digestie )

Dacă vorbim despre probiotice, știați că:

Despre digestia noastră, știați că:

  • eficienţa digestiei scade odată cu înaintarea în vârstă? În cazul persoanelor având grupa de sânge A, această problemă este obişnuită, indiferent de vârstă.
  • o alimentație cu un conținut redus de fibre, un consum scăzut de lichide, lipsa activității fizice și stresul pot afecta tranzitul intestinal?
  • eşecul regimurilor de slăbit se datorează adeseori senzaţiei fizice şi psihice de foame? Fibrele din frunza de cactus, ingredientul de bază din Nopalin, îşi măresc volumul în timpul digestiei, dând astfel naştere senzaţiei de saţietate.
  • 65% din populație se confruntă cu intoleranța la lactoză, într-o măsură mai mare sau mai mică? Totuși se pot și ei bucura de fiecare masă.
  • fibrele de inulină ajung intacte în colon, reduc formarea de substanţe toxice și sprijină sănătatea sistemelor digestiv și imunitar?

„Exprimaţi-vă într-un mod creator!” plus încă 11 căi de combatere a depresiei

„Exprimaţi-vă într-un mod creator!” – este primul sfat pe care medicii îl recomandă în cazul unei depresii.

După unii autori,  depresia este cauzată de mânia în faţa ideii că nu ai dreptul să îţi îndeplineşti dorinţele.

Fiecare dintre noi s-a simţit la un moment dat abătut.

Dar nu toţi ne-am străduit să scăpăm de starea de disconfort şi de tristeţe – semn că am căzut pradă depresiei.

„Să avem o serie de emoţii şi sentimente depresive din când în când, pentru scurte perioade, este absolut normal. ” explică psihiatrul Bernard Vittone.

Când „avem parte” de o pierdere semnificativă – eșecul unei căsnicii, doliu, eșec profesional – aceste sentimente depresive sunt mai greu de depășit. Unii dintre noi își revin după astfel de încercări, alții nu. Ce anume face diferența?

Apariția stărilor depresive în absența unor evenimente negative  impune consult și tratament de specialitate.

Statistic femeile sunt mai dispuse la depresii decât bărbații, se presupune că la aceasta contribuie și modificările hormonale.

Semnele depresiei

  • dificultăți până la incapacitatea de munci sau de a îndeplini sarcinile cotidiene,
  • dezinteres față de activități odinioară agreabile,
  • dificultăți în comunicarea cu persoanele apropiate,
  • insomnii sau somn ineficient, oboseală permanentă, tulburări de memorie și de concentrare,
  • consum excesiv de „stimulente” ( cafea, țigări, alcool,  energizante ) sau medicamente
  • tulburări de apetit alimentar ( ori este excesiv ori este anorexie),
  • lipsă de încredere în sine și de interes pentru propria înfățișare,
  • sentiment difuz de vinovăție, dificultăți sau chiar incapacitate de a lua decizii.

Cauzele depresiei

  • o predispoziție genetică și / sau biochimică de a avea dispoziții fluctuante sau de depresie – după unii autori această predispoziție ține de educație, obiceiurile și convingerile familiei;
  • dereglări hormonale care pot duce la depresia premenstruală,  sau cea postnatală;
  • experiențe traumatizante ineficient gestionate, în copilărie, în adolescență, când „nu sunt” sau cred că nu sunt susținut de nimeni, când e nevoie să mă definesc sau să mă redefinesc, când trebuie să îmi stabilesc valorile și prioritățile și există o disonanță între „adevărul meu” și „adevărul celor din jurul meu”.
  • o sensibilitate alimentară, intoleranță la anumite alimente, disbioză – floră saprofită insuficientă la nivelul tubului digestiv, asociată cu tulburări de digestie, de tranzit intestinal -,
  • sensibilitatea la insuficiența luminii solare în timpul iernii și / sau meteosensibilitatea – stări depresive influențate de starea vremii.

Metode de combatere

Depresia se traduce prin devalorizare și culpabilitate, care mă rod în interior, două elemente fără de care nu există depresie. Imediat ce rezolv unul dintre cele două elemente, voi ieși din depresie. ” – Jacques Martel

  1. Informați-vă asupra depresiei, dacă e nevoie cereți ajutor specializat! „Educația vă ajută să înțelegeți că nu sunteți singurul în această situație și că starea prin care treceți este de fapt una foarte des întâlnită” – Edward Hallowell, medic psihiatru.
  2. Exprimați-vă într-un mod creator! Opusul deprimării este exprimarea. Eliberați-vă sentimentele prin artă, muzică sau prin altă activitate creatoare. S-ar putea ca în interiorul dumneavoastră să fie un inventator căruia nu i-ați dat voie să iasă la iveală.
  3. Ieșiți din casă, faceți mișcare, întâlniți-vă cu prietenii! Orice vă poate îndepărta de staționarea într-un loc, având ca singur companion gândurile dumneavoastră vă poate fi de mare ajutor. Mergeți la spectacole, la tot ce v-ar putea produce o bucurie, v-ar putea aduce un zâmbet sau v-ar face să râdeți – fericirea este contagioasă. Toate acestea au rostul de a întreține circulația neurotransmițătorilor din creier, cum ar fi serotonina, care conferă bună dispoziție.
  4. Luați lucrurile așa cum sunt! Acceptarea stării în care vă aflați vă va ajuta să treceți de ea. Aveți răbdare cu propria persoană. „Accept să îmi acord un răgaz în viață. Privesc cu detașare ceea ce mi se întâmplă și accept să văd care sunt lecțiile pe care le am de învățat. Îmi concentrez atenția pe prioritățile mele și îmi dau seama de faptul că viața îmi oferă multe cadouri. Îmi acord momente frumoase, timp pentru odihnă, pentru a-mi regăsi resursele. Astfel devin stăpân pe viața mea și am energia necesară pentru a-mi duce la capăt proiectele” – Jacques Martel
  5. Respectați o ordine bine stabilită! Alternarea odihnei cu activitatea duce la vindecare prin simpla restaurare a ritmului firesc al organismului. Mergeți la culcare la aceeași oră și sculați-vă la aceeași oră. 
  6. Fiți optimist! Chiar dacă inițial aveți îndoieli, atitudinea dumneavoastră are toate șansele să se transforme într-o profeție simplă. Modul în care gândim ne afectează direct dispoziția sufletească.
  7. Nu luați decizii pe loc ! Când aveți moralul scăzut este nevoie de mai mult timp pentru a se cristaliza o decizie.
  8. Descoperiți-vă latura spirituală, gândiți-vă la lucruri bune, faceți fapte bune, practicați recunoștința! Cercetările au demonstrat că rugăciunile, citirea unor pasaje înălțătoare, participarea la slujbele religioase poate îmbunătăți moralul. Faceți o listă cu lucrurile bune din viața dumneavoastră, lucruri pentru care merită să fiți recunoscător. Când ajutați pe cineva deja se întrevede un motiv de recunoștință: mulțumiți divinității că aveți cunoștințele și puterea de a-i ajuta pe alții, asta însemnând că aveți deja un rost pe lume. 
  9. Urmați o dietă sănătoasă, bogată în nutrienți care să optimizeze funcționarea creierului! Legumele cu frunze verde închis, nuci, alune, semințe, zarzavaturi, dar și carne, pește, lactate, ouă, cereale integrale, fructele proaspete au rolul de a asigura nutrienții necesari pentru o activitate normală a creierului : acid folic, calciu, fier, magneziu, potasiu, vitamina B6, zinc, vitamina C, inozină. Acestea stimulează producerea serotoninei, a enzimelor necesare activității neuronale, cresc descărcarea de energie din neuroni, ceea ce poate preveni depresia.
  10. Evitați alcoolul, tutunul, drogurile, excesul de cafea – acestea doar simulează starea de bine și mai dau și dependență.
  11. Există suplimente alimentare care vă pot fi întotdeauna de ajutor dacă nu reușiți să vă alimentați corect sau dacă digestia dumneavoastră nu este cea mai bună:
    • AC Zymes, sau Acidophillus, sau AC Zymes Plus, sau ProbioBalance – probiotice, refac flora saprofită, ajută la funcționarea normală a tubului digestiv;
    • Stress Management – sursă de vitamine din grupul B , utile în funcționarea corespunzătoare a creierului;
    • Energy & Memory oferă energia de care depresivii au atâta nevoie;
    • MagneZiB6 – complex care energizează dar reduce iritabilitatea;
    • Panax Ginseng – hrănește creierul, foarte bun antioxidant;
    • Rhodiolin – echilibrează nivelul de serotonină și funcționarea glandelor endocrine;
    • Omega 3 – neurotrofic, cardiotonic, fluidizant sanguin, scade colesterolul.
  12. Îngrijiți-vă înfățișarea! Cumpărați-vă haine care să vi se potrivească și în care să vă simțiți bine! Începeți din exterior și treptat veți ajunge la „miezul problemei” și o veți putea rezolva. 

„Încrederea în sine generează încrederea în ceilalți, poți atunci să te întorci spre ei și spre lume, să te deschizi spre ea cu luciditate și discernământ” – Marie Haddou

„niciodată nu ai destui bani dacă tot ce ai sunt banii”

Expresia Nervus rerum sau nervul lucrurilor (din latină) aparține filozofului antic latin Crantor. Semnificația este că pentru aproape orice avem nevoie de bani.

DAR:

„Banii sunt întotdeauna binecuvântați când îi folosești la fapte bune.” – Gala Galaction

2 în 1

https://cameliaflorea.calivita.ro/opportunity – câștigăm sănătate și bani pentru a face fapte bune și a ne fi de folos nouă înșine.

Cum să scăpăm de neplăcerile provocate de balonări

M-a sunat zilele acestea o pacientă. A vrut să îmi mulțumească pentru că i s-au ameliorat problemele pe care le avea: somn agitat și balonare. Fiind „de bine” am considerat util să vă împărtășesc din cunoștințele mele.

Disconfortul generat de umflarea abdomenului este comun și presupune:

  • hainele par mai strâmte, încep să strângă,
  • respirația poate deveni greoaie,
  • senzație de preaplin și dureri abdominale,
  • aplecarea în față devine incomodă, dacă nu chiar dureroasă.

Principalele cauze ale balonării :

  • retenția de lichide favorizată de consum crescut de sare, modificări hormonale, afecțiuni hepatice sau renale, reacții alergice.
  • excesul de gaze abdominale specific afecțiunilor digestive – deficit de floră saprofită, deficit de enzime digestive, infecții etc;
  • supraîncărcarea stomacului și a intestinelor.

Jacques Martel spune că balonarea: „ are legătură cu o frustrare afectivă, cu sentimentul de insatisfacție pe plan afectiv. Sentimentul acesta este o creație a mentalului meu, impresia că stomacul meu nu este sătul niciodată sau că îmi doresc mai multă atenție și afecțiune. Mă simt obligat să fac foarte multe lucruri , foarte repede. ”

Metode preventive / curative:

Balonarea produsă de retenția de lichide

O dietă excesiv de sărată, afecțiuni renale, cardiace, hormonale determină creșterea nivelului de sodiu din organism și, implicit, reținerea lichidelor. În astfel de situații recomandările sunt:

  • evitați cărnurile procesate, cuburile de concentrate pentru supe, snacks-urile sărate,
  • cumpărați alimente cu conținut de sare scăzut,
  • nu fierbeți legumele în apă cu sare,
  • fragii și căpșunele au efect diuretic ( 300 – 500 g /zi), utilizați-le de preferință când este sezonul lor,
  • cartofii au conținut ridicat de potasiu ( echilibrează electrolitic în cazul excesului de sodiu). Pot fi consumați în diferite preparate culinare sau sub formă de suc proaspăt ( 100 -200 ml pe zi) combinat cu suc de morcov și de lămâie,
  • ceapa este și diuretică dar ajută și în cazul balonărilor de natură digestivă. Consumul necesar ar fi de 1-2 cepe pe zi. Dar, cum respirația mirosind a ceapă ne poate afecta relațiile sociale, cel mai bine ar fi să o folosim sub formă de tinctură: ceapa zdrobită se lasă la macerat timp de 10 zile într-o cantitate egală de alcool, se ia o linguriță înainte de masa de prânz și una înainte de cină,
  • ceaiurile de coada șoricelului, urzică, flori de soc, coada calului sunt eficiente,
  • faceți suficientă mișcare cât să transpirați
  • plasturii cu efect detoxifiant și de drenaj limfatic pot fi utili atunci când aveți retenție de lichide,
  • frunza cactusului Nopal, Nopalin stimulează detoxifierea şi are efecte benefice asupra funcţionării intestinelor, fiind o sursă bogată de fibre şi aprovizionând organismul cu vitamine (B1, B2, niacina) şi minerale. Frunza de cactus poate împiedica absorbţia grăsimilor şi intensifică procesele de descompunere şi secreţie. Datorită efectului său diuretic, ajută la funcţionarea vezicii biliare şi a rinichilor.
ceapa este și diuretică dar ajută și în cazul balonărilor de natură digestivă.

Balonarea de origine digestivă

Este cea mai comună, apare când obiceiurile noastre în legătură cu alimentația ne fac mai mult rău. Ce putem face?

  • mâncați puțin, dar de mai multe ori pe zi,
  • mestecați bine mâncarea și nu vorbiți în timpul mesei. Saliva conține enzime care ajută la digestie.
  • evitați băuturile gazoase,
  • evitați să beți lichide reci în timpul mesei sau imediat după masă ca să nu dilueze sucurile gastrice,
  • fructele consumați-le cu 30 minute înainte de masă sau la 2 ore după masă,
  • evitați să combinați alimentele cu amidon ( paste, cartofi) cu cele cu proteine (carne, fasole, mazăre),
  • dacă nu ați fost consumator de fibre alimentare, creșteți treptat cantitatea de astfel de alimente, ca să dați tubului digestiv posibilitatea să se adapteze,
  • un supliment alimentar pe bază de papaia este întotdeauna binevenit,
  • dacă aveți deficit de săruri biliare ( așa-zisa fiere leneșă) și de enzime digestive, după fiecare masă mai copioasă luați Curcuma Pro + Digestive Enzymes ,
  • evitați alimentele după care ați observat că apare balonarea,
  • 200 ml suc de lămâie sau portocale pe zi, cu jumătate de oră înainte de masă, stimulează eliberarea de enzime digestive,
  • ceapa are efect antiseptic ( împiedică dezvoltarea microbilor „răi”) și carminativ (inhibă procesele fermentative din intestin și stimulează resorbția gazelor formate),
  • ceaiurile și infuziile recomandate sunt: infuzia de semințe de leuștean , de frunze de morcov, de semințe de mărar, de semințe de pătrunjel, de anason, de chimen, de cimbrișor, de rădăcină de angelică, de fenicul, de roiniță, de mușețel, de ghimbir.
  • condimentați mâncarea cu boia de ardei iute, ghimbir, chimen, nucșoară, cimbru
  • DEFICITUL DE FLORĂ SAPROFITĂ determină întotdeauna tulburări digestive – balonări, diaree sau constipație, dureri abdominale. Soluția o reprezintă probioticele care se găsesc în iaurturile naturale, murături ( nu cele cu oțet) sau sub formă de suplimente : AC Zymes ( simplu și Plus), Acidophillus, ProbioBalance.
  • masați abdomenul cu jumătate de linguriță de loțiune de corp în care ați pus 4 picături de ulei de mentă + 2 picături de ulei de boabe de ienupăr + 2 picături de ulei de piper negru,
  • căldura aplicată pe abdomen ameliorează durerea.

Știați că exercițiile aerobice zilnice, cum ar fi înotul, mersul pe jos, pot preveni flatulența ( gazele) prin stimularea mișcărilor intestinale și ajutarea digestiei?

Balonarea premenstruală

Poate fi ameliorată semnificativ dacă:

  • menținem nivel corespunzător de vitamina E, vitamina B6, de magneziu , acizi grași esențiali consumând alimente în care acestea se găsesc: pește, fructe de mare, cereale integrale, nuci, vegetale cu frunze verzi, alge, semințe, cacao, ciuperci, uleiuri vegetale obținute prin presare la rece,
  • reduceți consumul de cofeină, sare, dulciuri rafinate.
  • beți ceai de semințe de țelină, de coada calului, de coada șoricelului.

Stresul, furia pot favoriza în orice situație balonarea : mâncăm prea repede, înghițim aer, ne „blocăm” activitatea gastrică și hepatică, ne dereglăm endocrin. Soluția : RHODIOLIN + mișcare + atitudine + ACCEPT SĂ CONȘTIENTIZEZ FAPTUL CĂ VIAȚA ÎMI OFERĂ EXACT CEEA CE AM NEVOIE ÎN PREZENT.

nu uitați să vă bucurați și să fiți recunoscători pentru ceea ce aveți

5 elemente care influențează adaptarea organismului la schimbarea anotimpului

„S-a schimbat boierul”

Ar spune bunicii, adică deja starea vremii ne amintește că iarna e aproape.

Și cum hibernarea este doar pentru sălbăticiuni ( urși de exemplu) noi oamenii trebuie să ne luăm măsuri ca să putem fi activi în continnuare.

Cel mai important este să avem grijă de sănătate – un bun pe care îl primim gratuit și îl prețuim doar când îl pierdem.

Provocările anotimpului

Zilele mai scurte și nopțile mai lungi, schimbarea luminii și a culorilor preponderent în gri ne afectează starea de spirit. Griul ne îndeamnă la solitudine, neglijarea propriilor nevoi, devenim apațici și parcă nu ne mai regăsim energia necesară.

Scăderea temperaturii și creșterea umezelii ne face mai susceptibili pentru infecțiile respiratorii sau ale aparatului urinar. Temperaturile mici afectează și circulația sângelui, cei cu probleme cardiovasculare sunt cei mai afectați. Mâinile și picioarele sunt mai tot timpul reci.

Modificările de presiune atmosferică determină exacerbarea simptomelor la cei cu afecțiuni cronice articulare, hormonale. Se accentuează durerile osteoarticulare, starea de indispoziție, confuzie, durerile de cap.

Ce remedii avem la îndemână

Fiți activi, mențineți-vă în formă!

Îndiferent de vreme, îmbrăcați corespunzător, faceți mișcare în aer liber, de preferință înainte de apusul soarelui. Exercițiile fizice contribuie la menținerea în stare bună a oaselor, articulațiilor și mușchilor, la stimularea metabolismului, diminuarea stresului și lupta împotriva depresiei.

Știați că aerul inspirat în timpul mersului prin pădure este de cea mai bună calitate? Acel abur pe care îl vedem deasupra pădurilor de conifere este de fapt o masă de aerosoli care vindecă afecțiunile respiratorii.

Mâncați bine, fiți sănătos!

„Sănătate cu tratamente naturiste” editura Reader ‘ s Digest

Profitați, cât se mai poate, de fructele și legumele proaspete, reduceți consumul de alimente de origine animală, amintiți-vă cât de benefică este o porție cu pește comparativ cu o porție de carne prăjită.

Hrana unei zile poate fi repartizată astfel:

  • proteine : 50-100 g carne sau pește, 1 ou, 1 cană lapte sau iaurt, 40 grame de brânză, 1/2 cană nuci ( alune,migdale) sau fasole uscată
  • legume și fructe: 1/2 cană legume fără frunze, 1 cană legume cu frunze, 1 măr, portocală sau pară, 1/2 cană de fructe din conservă (compot) sau fierte
  • carbohidrați: 1-2 felii de pâine integrală, 30 g cereale negătite, 1/2 cană rădăcinoase, paste făinoase, cereale sau orez gătite.

Știați că specialiștii recomandă consumarea a 5 tipuri de legume – țelină, pătrunjel, sfeclă, spanac, morcov, salată verde – și 2 tipuri de fructe – citrice, fructe locale (mere, pere, gutui)? Cu cât sunt mai colorate cu atât sunt mai benefice.

Înveseliți-vă ziua cu muzică și culoare!

Îmbrăcați-vă în culori vii sau înconjurați-vă cu ele:

  • roșul stimulează circulația, are vibrație caldă,
  • verdele atenuează starea de anxietate, senzația de frig, senzația de durere,
  • albastrul reduce simptomatologia astmaticilor, reumaticilor, melancolicilor,
  • culoarea indigo îndepărtează senzația de oboseală cronică,
  • culoarea violet ajută când avem dureri articulare, nevralgii,
  • portocaliul reglează activitatea limfatică și „oferă” căldură,
  • galbenul diminuează febra, stimulează activitatea tubului digestiv.

Ascultați muzică bună și veselă, dintre cele agreate de dumneavoastră. Muzica lui Rossini, „Bolero”-ul lui Ravel, simfonia a VIII-a de Beethoven, „Surpriza” de Haydn , uverturile lui Mozart, briliantele pentru pian și orchestră ale lui Weber sunt indicate de muzicoterapeutul american Paperte pentru ameliorarea stărilor depresive.

Mulțumesc persoanei care a realizat videoclipul!

Pregătiți-vă sistemul imunitar să facă față agresiunii agenților patogeni!

  • curățați-vă limfa cu produse bogate în clorofilă – spanac, alge ( spirulina, chlorella),
  • asigurați-vă necesarul de lichide – 30 ml/kgcorp. Puteți bea apă, supe, ciorbe, ceaiuri – ceai verde, de urzică, de mușețel, de ciulinul laptelui, de trei frați pătați, de soc,
  • băile la picioare cu apă sărată și cât se poate de fierbinte mențin, în afară de mișcare, o circulație corespunzătoare a sângelui,
  • scăpați de constipație . Un mic dejun pregătit de seara ( 4 prune uscate + 200 ml apă) și consumat dimineața, urmat la 3-4 ore de 250 ml iaurt sau chefir asigură eliminarea zilnică a reziduurilor din intestine.
  • aveți grijă de flora saprofită ,
  • luați suplimente care să vă susțină imunitatea:
https://cameliaflorea.calivita.ro/products

Încălzind în exces interiorul ( locuința, biroul) ne diminuăm șansele de a ne adapta la frigul din exterior.

Capacitatea noastră de adaptare la frig poate să scadă în cazul în care variațiile de temperatură sunt prea bruște. În anotimpurile reci diferența de temperatură dintre exterior și interior trebuie să fie de 10-15° C. Dacă diferența este mai mare pot apărea: spasme la nivelul aparatului respirator, atenuarea răspunsului imun, probleme circulatorii. O soluție ar fi ca din camera încălzită să nu se iasă brusc afară unde temperaturile sunt mult mai mici, ci să se treacă prin încăperi unde sunt temperaturi intermediare.

Toamna și iarna reprezintă încheierea unui ciclu de activitate care se întinde de la naștere, înflorire și fructificare până la moarte. Organismul nostru știe asta chiar dacă mintea – afectată de „civilizație” și stres – îl ignoră. Pentru a ne descurca și a ne păstra sănătatea, mai ales că nu ne putem muta precum păsările migratoare, cel mai bine ar fi să facem schimbările în stilul de viață.

Din experiența recentă și personală

Am avut nevoie de băi la picioare cu leșie de tărâțe de grâu. Am preparat-o astfel: am pus la fiert 5 litri apă cu 2 căni ( a 300 ml fiecare) de tărâțe de grâu. După ce a dat în clocot am mai lăsat 3-4 minute să fiarbă și am stins aragazul. Când s-a răcit la aproximativ 40°C mi-am scufundat picioarele până peste gleznă și am stat până s-a răcit apa.

Ce am constatat:

  • glezna afectată de fractură ( abia am scos ghipsul de o săptămână) începe să își recapete mobilitatea și e mai puțin dureroasă;
  • aveam pe fiecare talpă câte o eczemă micotico-psoriazică ( diagnosticată de medic dermatolog și pentru care foloseam și tratament alopat și naturist). Exista o ameliorare foarte lentă a simptomelor ( mâncărime, cruste, scuame alb-gălbui). După primele două băi cu leșie de tărâțe eczema este aproape invizibilă, mai ales că timp de 4 săptămâni tratamentul a fost întrerupt.
  • unghiile afectate de onicomicoză arată din ce în ce mai bine – am grijă să aplic de 2 ori pe zi ulei de oregano. Cât timp am avut ghips nu am mai aplicat nimic. Am luat doar suplimente care să ajute la reconstrucția osului lezat.
le-am luat pentru a grăbi recuperarea

După primele două zile de fizioterapie și kinetoterapie, piciorul sănătos „s-a blocat”. Gamba devenise tare, umflată și nu puteam întinde piciorul. Arăta și a febră musculară și a problemă circulatorie. Îmi recunosc vina de a nu fi făcut progresiv mișcările indicate. …. Eram așa entuziasmată că pot merge iar….

Ca să mă pot mișca iar am început să:

benefice pentru reducerea febrei musculare și a riscului de tromboflebită
  • fac spălăturile cu leșie de grâu după care aplicam pe gleznă, seara, un gel antiinflamator;
  • aplic gheață pe gamba dureroasă din cauza febrei musculare și pe glezna ce a avut fractura;
  • înghit produse:
    • White Willow câte 4 capsule la 8 ore, antiinflamator și fluidizant sanguin,
    • Curcuma Pro câte 1/2 la 8 ore, antiinflamator,
    • C 1000 Plus câte 1 cp la 8 ore, asigură respirația celulară, îmbunătățește oxigenarea celulei,
    • Omega 3 concentrate câte 2/zi, antiinflamator, fluidizant sanguin, miotrofic și neurotrofic,
    • Beauty Formula câte 3/zi – susține refacerea țesuturilor,
    • vitamina D 2000 IU câte 1/zi – ca să continui fixarea calciului în oase pentru menținerea consolidării osoase,
    • Garlic Max câte 1capsulă la 12 ore, fluidizant sanguin și pentru eventualitatea în care gamba ar fi putut fi afectată de o tromboflebită incipientă.

După 36 de ore deja au apărut îmbunătățiri. Acum pot merge și îmi pot relua ședințele de fizioterapie și kinetoterapie . La ultimile voi fi mai precaută. Eram de felul meu sedentară, acum voi deveni activă, dar cu mărirea treptată a frecvenței, complexității și intensității exercițiilor.

Mai am de lucru cu înțelegerea motivului: „ce mă împiedică să merg mai departe?” de tot am problemele acestea cu deplasarea. „Bulinele” îmi oferă răgazul de a depista conflictul și a-l rezolva sau a-l accepta.

Am vrut să împărtășesc cititorilor această experiență pentru că orice informație despre remedii naturiste este foarte valoroasă.