gift boxes with red baubles on top

Ce-am învățat de la o viroză urâtă care aproape mi-a stricat Crăciunul

Cu cât ești mai obosit, cu atât ești mai vulnerabil.

Degeaba am făcut-o pe viteaza. Am considerat că dacă iau ceva de imunitate dar nu dorm suficient, sau îmi fac multe griji, sau mă las pradă gândurilor negative – aveam o perioadă în care mă consideram victima împrejurărilor – , o să fiu ferită de boli. Nu există!

Prea multe sarcini, ideile preconcepute că trebuie să fac de toate ca să fiu apreciată, faptul că am stat în frig, faptul că lipsa de energie și stresul îmi produceau senzația de foame, faptul că nu am băut destule lichide, au contribuit la „doborârea” mea. Așa că m-am trezit la serviciu că nu mai eram în stare să îmi execut sarcinile necesare, că frisonam, că mă durea capul, că nu puteam respira decât cu gura deschisă, că aveam o tuse seacă supărătoare.

Colegele mele, cărora le mulțumesc și față de care mă simt datoare, au intervenit prompt și, cu perfuzie și mult suflet m-au pus pe picioare de am putut ajunge acasă.

Dar cum „cu o floare nu se face primăvară”, bineînțeles că nu a fost de-ajuns. Acasă simptomele au reapărut, dar:

  • am ales să iau multă vitamina C – cam 3000 mg/zi + 6000 UI de vitamina D;
  • să beau mult ceai și supă de pui (să știți că funcționează, în caz de viroză supa de pui ajută);
  • să iau la 6 ore câte 2 capsule cu usturoi + 2 capsule cu yucca;
  • am completat cu vitamina E + coenzima Q10 + gingko biloba (în timpul frisonului aveam extremitățile foarte reci și aveam nevoie de ceva care să fluidizeze sângele și să dilate puțin vasele);
  • am dormit foarte mult;

După 36 de ore mi-am revenit suficient ca să fac minime pregătiri pentru Crăciun. Deocamdată tot la supa de pui rămân – mă simt în siguranță așa – iau „bulinele” despre care v-am povestit, dar la 8 ore acum.

Deci care au fost „lecțiile”?

Ai grijă ce gândești și odihnește-te de câte ori simți nevoia!

Produsele de imunitate ajută, dar nu te fac infailibil!

Ai încredere în oamenii cu care lucrezi, mai devreme sau mai târziu îți vor confirma calitatea!

Produsele Calivita ajută foarte mult, dacă știi cum să le folosești!

Care sunt consecințele deficitului de magneziu în organism și cum poți combate aceasta

Cred că ai văzut și tu cât de multe reclame sunt la produsele cu magneziu. Majoritatea se referă la faptul că cei care au deficit de acest mineral în organism sunt iritabili, au crampe musculare, le este greu să își controleze reacțiile. De fapt aceste simptome reprezintă doar „vârful aisbergului”.

grayscale photo of woman with silver nose ring

Rolul magneziului în organism

Magneziul este indispensabil organismului deoarece intervine în:

  • metabolismul glucidelor, lipidelor și proteinelor – de aceea este necesar pentru prevenirea steatozei hepatice, a diabetului, a dislipidemiilor. Dar poate fi util un aport suplimentar și atunci când aceste afecțiuni deja s-au declanșat.
  • funcționarea optimă a musculaturii – sportivii sunt cei care au întotdeauna nevoie de magneziu în plus.
  • coagularea sângelui – împiedică formarea de cheaguri (trombi) – celor cu varice le este de folos dacă au grijă să nu ajungă la deficit.
  • fabricarea și utilizarea corespunzătoare a enzimelor,
  • menținerea echilibrului electrolitic,
  • neutralizarea substanțelor toxice din organism – precum plumbul și cadmiul.
  • transmiterea normală a impulsurilor între fibrele nervoase.

Simptomele deficitului de magneziu

Având așa multe roluri în organism – intervine în desfășurarea a peste 300 de funcții – este de înțeles de ce deficitul de magneziu dă așa multe categorii de simptome:

  • neuropsihice: iritabilitate, anxietate, apatie, atacuri de panică, halucinații, stare de oboseală, insomnii.
  • neuromotorii: tremor, parestezii (amorțeli, furnicături), crampe și spasme musculare,
  • digestive: lipsa poftei de mâncare, grețuri, vărsături, spasme la nivelul tubului digestiv, constipație,
  • cardio-vasculare: palpitații, hipertensiune arterială,
  • respiratorii – crize de astm,
  • urinare – spasme ale vezicii urinare, colici renale deoarece predispune la formarea de pietre la rinichi,
  • ale aparatului reproducător:
    • la bărbați infertilitate,
    • la femei: dureri menstruale, risc de naștere prematură,
  • la copii: impulsivitate, oboseală, tulburări de concentrare și memorie,

Cauzele deficitului de magneziu

raw meat on brown wooden chopping board

Sursa cea mai importantă de magneziu pentru organismul tău o reprezintă o alimentație echilibrată. Dacă preferi :

  • carnea în locul legumelor verzi,
  • dulciurile rafinate în locul fructelor,
  • cafeaua și alcoolul în locul odihnei

categoric acest mineral îți va lipsi.

Consecințele resimțite de tine sunt cele enumerate mai sus, iar cele constatate de medic – atunci când vei face investigații – vor fi: colesterol și trigliceride crescute, rezistență la insulină (predispoziție la diabet), tulburări ale funcționării glandelor suprarenale.

Alte motive care duc la scăderea nivelului de magneziu sunt:

  • nivel ridicat de stres ,
  • utilizarea de anticoncepționale,
  • afecțiuni ale tubului digestiv care împiedică absorbția,
  • utilizarea de diuretice – la cei cu hipertensiune arterială, de exemplu,
  • transpirația în exces – pe timp de caniculă, sau activități fizice intense, sau unele afecțiuni endocrine.

Surse de magneziu

Cea mai bună sursă de a rezolva dezechilibrul este alimentația.

Legumele verzi (fasole verde, spanac, brocoli) sunt foarte bune surse de magneziu datorită moleculelor de clorofilă ce conțin acest mineral. Mazărea, fasolea, lintea reprezintă și sursă de magneziu dar și de proteine.

Semințele de dovleac, cele de in, de susan , semințele crude floarea soarelui aduc și minerale dar și grăsimi sănătoase pentru organism.

Cerealele integrale (tărâțe, grâu germinat, orez brun) = sursă de minerale, proteine, glucide benefice dar și fibre necesare unei digestii optime.

Fructele care asigură aportul necesar de magneziu sunt: caise, avocado, banane, migdalele, nucile, căpșunile. Consumul lor prezintă și avantajul de a ne acoperi necesarul de carbohidrați evitând dulciurile rafinate.

Un rol aparte îl are cacaoa. Că o consumi ca băutură caldă, sau ciocolată amăruie, sau „buline” , întotdeauna te ajută să faci față cu brio la solicitări.

Suplimente cu magneziu:

Ce îți propun eu:

Dacă ai vreunul din simptomele sau afecțiunile menționate în articol, ia legătura cu un medic sau cu un terapeut, fă investigații (eu te pot ajuta cu o evaluare cu aparatul de biorezonanță) și caută soluții. Lasă-mi într-un comentariu o descriere cu ceea ce te supără pe tine și te ajut să găsești soluția.

cât de sănătoasă ți-e inima?

„A venit toamna/ Acoperă-mi inima cu ceva!” (Nichita Stănescu)

pentru sănătatea inimii este indicată creșterea aportului de antioxidanți naturali

Dar ai grijă să nu fie cu grăsime pentru că se va opri!

Deja sunt cârcotașă…

De fapt, este foarte importantă sănătatea inimii și a vaselor de sânge.

Depinde de mai mulți factori:

  1. nivelul de stres, cât de mult mă bucur de viață, cât de mult iubesc sau urăsc,
  2. obiceiurile alimentare, orarul meselor, calitatea și cantitatea alimentelor,
  3. cât de multe mișcare facem sau cât de mult stăm în aer liber sau în exterior,
  4. alte afecțiuni – endocrine, neurologice, respiratorii, metabolice, nivelul colesterolului și al trigliceridelor.

Când ai făcut ultima dată investigații? Cu ce probleme te confrunți? Ce anume dintre cele mai sus enumerate îți poate afecta sănătatea inimii tale?

girl wearing white sleeveless dress beside balloons

Pentru sănătatea copiilor noștri – prevenție mai ales!

Important pentru un copil ca să fie sănătos este să se bucure de ceea ce i se întâmplă! Important pentru un părinte este ca al lui copil să fie sănătos și fericit!

girl in green jacket standing on water

Mai este o săptămână și începe școala.

De fapt copiii merg în colectivitate și părinții, pe lângă grijile financiare inerente oricărui început, devin preocupați de faptul că ai lor copii vor începe să se îmbolnăvească mai des.

Și dacă este vorba de prevenție sunt excluse medicamentele – acestea pot fi recomandate doar de medici.

Care sunt provocările:

  • trezirea mai dimineață și plecarea de acasă indiferent de vreme – cer senin, ploaie sau ninsoare, caniculă sau ger;
  • majoritatea activităților vor fi în interior și mai puțin în aer liber;
  • copii vor sta mai multe ore departe de familie, de părinți, cei mici vor plânge aproape în fiecare zi la despărțirea de părinți sau bunici;
  • întâlnirea cu alți copii – este un prilej de socializare, de a lega prietenii – dar va conta și faptul că fiecare va veni cu propriile obiceiuri dar și cu cu alte tulpini de virusuri;

Pentru păstrarea sănătății copiii noștri au nevoie de alimentație adecvată, mișcare, mediu înconjurător cu cât mai puțină poluare și foarte multă iubire.

Alimentație adecvată

Să profităm de faptul că este sfârșitul verii și începutul toamnei , adică se pot găsi din abundență fructe și legume proaspete.

Pentru copiii mari, mai ales, tentația este de a se alimenta la școală cu dulciuri, produse fast food. Cu ajutorul cadrelor didactice, părinții ar putea să îi convingă ca, în pauză să consume pachețelul de acasă cu un fruct sau un un sandvici, iar de băut apă sau limonadă.

Fiind în creștere, necesarul de proteine și minerale este mare și trebuie asigurat din surse de calitate:

  • carne slabă, preferabil de pasăre,
  • pește (măcar de 2 ori pe săptămână,) cel gras – somon, macrou – reprezintă și o sursă de vitamina D, necesară menținerii sănătății oaselor și întăririi imunității,
  • ou, mai ales gălbenușul, cam unul la 2 zile,
  • brânză, iaurt – sursă de probiotice pentru menținerea tranzitului intestinal ;
  • fasole linte, năut, pâine integrală,
  • fructele dulci – crude sau uscate sau sub formă de compot, gem -, mierea pot asigura necesarul de energie și pot înlocui cu succes dulciurile cu mult zahăr ( prăjituri, torturi etc)

Foarte important este și orarul meselor, în măsura în care poate fi respectat:

  • mic dejun: între orele 06:30 – 07:30 – de exemplu 200 ml lapte cu cacao + 1 sandvici cu unt și miere sau gem de fructe,
  • prima gustare la ora 10:00 – un fruct
  • masa de prânz între orele 12:30 – 14:00 – de exemplu 200 ml supă sau ciorbă + friptură de pasăre sau pește cu cartofi sau cu legume
  • a doua gustare la ora 16:30 – 200 ml iaurt cu biscuiți simpli
  • cina intre orele 19:30 – 20:00 – de exemplu mămăliguță cu brânză

Este indicat ca acest orar să îl adaptați în funcție de programul dumneavoastră, dar și al copiilor și apoi să îl păstrați inclusiv în perioada vacanțelor.

Mișcare

Lăsați-i să alerge, să se joace, să participe la orele de sport – au multă energie de eliberat. Când sunteți împreună, căutați să ieșiți din casă, măcar o oră pe zi și dați-le voie să se manifeste prin mișcare. Țineți cât mai departe de ei tentația telefonului, televizorului etc.

Mediul înconjurător cu cât mai puțină poluare

Aici este simplu pentru cei care locuiesc la țară sau la curte, dificil pentru cei care locuiesc în oraș – și din acest motiv plimbarea în parc este obligatorie.

Suplimente utile:

Vitamina C, vitamina D, Organic Noni, sunt doar câteva dintre produsele pe care le-aș recomanda pentru întărirea imunității copiilor dumneavoastră. Pot fi adăugate unele care să le susțină efortul intelectual, în funcție de vârstă și etapa de școlarizare în care se află. Important este ca lor să le placă să învețe, să se simtă iubiți, să socializeze, să fie copii deștepți și fericiți.

Din inimă pentru inima dumneavoastră – 5 categorii de alimente benefice

Când vine vorba de alimentație optimă pentru păstrarea sau recuperarea sănătății inimii și a vaselor de sânge, criteriul de bază este BUNUL SIMȚ.

Să ne gândim puțin! Obiectivele urmărite sunt:

  • reducerea plăcii arteriale;
  • evitarea sau reducerea inflamației:
  • menținerea în limite normale a ”grăsimilor” și ”zahărului” din sânge (colesterol, trigliceride, glicemie) .

Dietele foarte restrictive induc sentimentul de frustrare, cresc nivelul de stres și, într-un final, ne determină să renunțăm, Dar, pentru a fi eficientă, schimbarea obiceiurilor alimentare trebuie să fie pentru toată viața.

Cele cinci elemente pe care trebuie să le conțină alimentația noastră sunt:

  1. cantitate adecvată de fibre;
  2. grăsimile sănătoase;
  3. proteinele slabe;
  4. băuturile benefice;
  5. aromele.

Înainte de a afla ce este îngăduit, să vedem ce este interzis:

  • Zahărul – în cantitate mare produce inflamația pereților vasculari (risc de creștere a tensiunii arteriale). Când consumăm dulciuri crește brusc glicemia și creierul ne ”recompensează” cu un val de substanțe chimice care dau starea de bine. Din acest motiv ne este greu să ne controlăm pofta de dulce. Același efect nociv îl au și preparatele din făină albă, orez alb, sucurile din fructe procesate etc. . Creșterea bruscă a glicemiei provoacă eliberarea în cantitate mare a insulinei care duce, ulterior, la apariția senzației de foame urmată la rândul ei de consum de alimente mai mare decât necesitățile noastre și, uite-așa, devenim obezi. Glucoza aflată în exces în sânge este preluată de ficat și transformată în trigliceride care vor îngroșa placa arterială.
  • Grăsimile trans , sau grăsimi hidrogenate ( margarina), se obțin din combinarea uleiului cu metale nocive și cu hidrogen. Se adaugă în alimente pentru a le mări termenul de valabilitate. Consumul lor crește riscul de apariție a cancerului, diabetului, afecțiunilor cardiace.

Să ne întoarcem la ce ne face bine!

FIBRELE – sunt eficiente în scăderea nivelului de colesterol deoarece blochează absorbția lui din intestin în fluxul sanguin. Scad glicemia prin încetinirea eliberării zaharurilor din stomac spre intestine. Pigmenții din plante încetinesc procesul de îmbătrânire și oxidarea: albastrul din afine, roșul din roșii etc.

Sursele de fibre sunt: fasolea boabe, nucile, ovăzul, secara, cerealele măcinate grosier, pastele, legumele și fructele – fasolea verde,conopida, anghinarea, feniculul, sparanghelul, ardeiul gras, morcovii, broccoli – algele marine, semințele de in, semințele de chia, psyllium.

Este util să creșteți treptat consumul de fibre, dacă nu ați fost adeptul acestei categorii de alimente până acum, pentru a evita tulburările de tranzit intestinal ( balonări, crampe abdominale).

Evitați să consumați fructele și legumele doar sub formă de suc, prin stoarcerea lor eliminați fibrele din compoziție.

Consumul optim de fibre este de 30 – 50 g pe zi. Pentru cei care nu reușesc să acopere acest necesar sunt utile suplimentele cu fibre.

GRĂSIMILE SĂNĂTOASE de origine animală (carne, lactate, ouă) trebuie consumate cu măsură (12 -20 g grăsimi saturate pe zi) și să nu fi fost tratate cu pesticide, hormoni, dioxină.

Cele mai indicate grăsimi sunt cele tip omega 3 cu lanț lung. Surse de astfel de grăsimi sunt: somonul, păstrăvul, calcanul, sardinele, algele de mare, legumele cu frunze verzi, soia, nucile, semințele de in, ciocolata neagră, avocado, nucile de cocos. Rolul lor este de a reduce formarea cheagurilor de sânge, reducerea colesterolului, reducerea inflamației și reglarea ritmului cardiac.

PROTEINELE SLABE se găsesc în laptele de soia, cel de migdale, cel de cocos, în fructele de mare,în pește, în pieptul de pui și de curcan, în fasolea boabe și alte leguminoase . 30% din necesarul zilnic de calorii trebuie să provină din astfel de proteine pentru păstrarea greutății în limite normale.

COMBINAȚIA IAURT DEGRESAT + FRUCTE ESTE SURSĂ DE CARBOHIDRAȚI, DECI NOCIVĂ !

BĂUTURILE BENEFICE :

  • apa – 30 ml /kg corp, de preferință plată sau alcalină ;
  • ceai verde 2 cești pe zi;
  • sucuri de fructe proaspăt stoarse;
  • cu moderație alcool ( 150 ml vin roșu pe zi poate fi chiar benefic)
  • cu moderație cafea (1 maxim 2 cești pe zi) deoarece poate rigidiza pereții vaselor de sânge;
  • cacao neîndulcită, o cană pe zi, poate avea efect antioxidant și de reducere a colesterolului

AROME, CONDIMENTE – usturoi, cimbru, rozmarin, oregano, pătrunjel, salvie, busuioc, turmeric, mărar, coriandru, ghimbir – au efect fluidizant, antiinflamator și fac mai apetisantă mâncarea aparent fadă care este benefică sistemului nostru circulator.

PAȘI IMPORTANȚI ÎN SCHIMBAREA OBICEIURILOR ALIMENTARE NOCIVE:

  • cumpărați alimentele și planificați mesele în mod adecvat;
  • depozitați alimentele în mod adecvat;
  • pregătiți și gătiți mâncarea în condiții de siguranță;
  • hrăniți-vă conștient;
  • fiți relaxat în timpul meselor;
  • fiți adeptul calității și limitați cantitatea;
  • implicați familia / prietenii – le va fi și lor mai bine.

”Omule! Sufletul devine trup când mănânci; trupul devine suflet când gândeşti.” – PITAGORA

Boabele, sursă de proteine vegetale – partea întâi

Tot citind prin blogosferă, mi-a atras plăcut atenția un articol de-al Ricăi.

Nutriționiștii numesc boabe fructele de fasole, linte și mazăre.

 Acestea pot fi consumate atât ca păstăi ( în stare fragedă) cât și uscate. Au proprietăți nutritive, energizante și  chiar terapeutice.

Conținutul de proteine și aminoacizi ale acestor alimente este de aproximativ 15-20%, la acestea adăugându-se : fibre (hemiceluloză), purine (derivați ai acizilor nucleici), vitaminele B, C, K dar și minerale – fier, fosfor, potasiu, calciu, concentrațiile lor variind în funcție de solul în care au fost plantate.

Cea mai hrănitoare dintre ele este fasolea. De asemenea este și cel mai des întâlnită, existând într-o mare varietate de soiuri.

Constituienți:

  •    fasolea verde : 2% proteine, 0,2% grăsimi și 5,7% zaharuri; valoare energetică = 33 kcal/ 100 g;
  •    fasolea boabe: 23% proteine, 1,7%grăsimi și 47% zaharuri; valoare energetică = 303kcal/ 100g.

Se va consuma cu tot cu pielița care conține fermenți.

Pentru a diminua efectele  neplăcute (colită, balonare, flatulență) e bine să fie amestecată cu condimente: pătrunjel verde, asmățui, usturoi, cimbru, cimbrișor, busuioc, usturoi, rozmarin, dafin , salvie ( și în funcție de rețeta mâncării pe care vrem să o preparăm) și să fie pusă în apă rece cu 12 ore înainte de a sepune la  fiert, iar după primele clocote, apa să fie înlocuită cu altă apă fierbinte.

Decoctul de teci de fasole (păstăile) este util la :

  • scăderea glicemiei la diabetici,
  • combate albuminuria în insuficiența renală ( Jean Valnet – Tratamentul bolilor prin legume, fructe și cereale )

Studierea rolului grupei sanguine în stabilirea dietei corespunzătoare i-a dus pe cei doi medici, James și Peter D`Adamo (tată și fiu) la concluzia că cei cu grupa de sânge 0 ar fi bine să evite sau să consume cu moderație acest aliment.

Datorită conținutului bogat în purine, nu se recomandă persoanelor care suferă de gută, litiază renală.

 

 

 

 

Vine Crăciunul!

Clopoţei, colindatori, zăpadă, întâlniri cu rude şi prieteni…. Cârnaţi, caltaboşi, sarmăluţe, ţuica fiartă, vin şi şampanie, cozonaci şi alte dulciuri…. Dar şi colecistită, mahmureală…

Un proverb spunea: ” Paştele-i al fudulului, Crăciunul al sătulului”, iar bucătăria romăneasca abuzează de preparate delicioase dar deloc delicate cu aparatul nostru digestiv sau circulator.

Ce putem face?

Nu trebuie sa ne batem joc de dieta, dar nici să stricăm cheful anturajului cu “regimul” nostru. În plus, trebuie sa ocolim şi sentimentul de frustrare ce ar putea apărea vazând cum restul mesenilor se înfruptă din bunatăţi, iar noi doar salivăm după ele. Am putea şi să fim de ajutor celor care “sărbatoresc” din plin, ca  să nu “zacă” dupa ce petrecerea s-a terminat.

Cum?

  • să bem suficiente lichide (30 ml /kgcorp/zi), apă plată sau ceai, în care punem zeama de la o lămâie, pentru a crea şi a menţine un mediu propice desfaşurarii proceselor biochimice din organism;
  • să facem mișcare pentru a arde excedentul de calorii pe care alimentaţia din această perioadă ni-l aduce;
  • să folosim produsele pe care Calivita  ni le pune la dispoziţie.
    • Papaya Plusenzime din papaya – intervine in digestia cărnii şi a preparatelor din carne.  Datorită faptului că descompune proteinele in aminoacizi, reduce procesul de putrefacţie al proteinelor nedigerate – adica reduce acumularea de reziduuri in intestine -.
    • Digestive Enzymessubstanţele active ale acestui produs sunt extractele din plante si enzimele digestive, sunt utile în cazul deficienţei de suc gastric, transformă alimentele consumate in energie. Nu trebuie să lipsească celor cu grupa sanguina A, sau celor care consuma alimente conservate sau preparate la cuptorul cu microunde.
    • Nopalinobţinut din Nopal, un extract de cactus ce aparţine speciei Opuntia. Bogat în vitamine şi minerale, conţine 17 tipuri de aminoacizi (8 esenţiali, adica organismul şi-i procurea doar din exterior), şi multe fibre. Aceasta compozitie îl face util în echilibrarea glicemiei, reglarea tranzitului intestinal.
    • ProbioticeleAcidophillus with Psyllium, AC Zymes , Probiobalanceintervin in functionarea aparatului digestiv, regleaza pH-ul, menţin nivelul enzimatic corespunzător.
    • Pure Inuline – alcalinizează şi reduce inflamaţia la nivelul tubului digestiv – indicat celor cu intoleranţe la diferite alimente sau care au colon iritabil.
    • Lecitina, sub cele doua forme: Super Soya Lecithin şi Triple Potency Lecithin, converteşte colesterolul în substanţe hidrosolubile, are rol important pozitiv asupra aparatului circulator, menţine structura membranelor biologice (pereţii meningelui). Concret: utilă în prevenirea consecinţelor abuzului de grăsimi şi alcool (specific acestei perioade a anului).
    • Omega 3,  sursă de acizi grași nesaturați, utili în protejarea sistemului cardiovascular

Benefice în combaterea mahmurelii sunt produsele cu:

BioHarmonex  – regleaza organismul după principiile biorezonanţei.

Completări:

Anul acesta, 2020, petrecerile este bine să fie ceva mai restrânse. Totuși, putem ajuta sistemul imunitar cu:

  • vitamina C
  • Zinc
  • Vitamina D
  • melatonina
  • Oxigen stabilizat

Crăciun cu sănătate şi fără griji!

 

Despre vitamine

Sănătatea este unul dintre factorii care ne influențează calitatea vieții. Un rol important în menținerea sănătății îl au vitaminele.

Surse de vitamine

Acestea sunt substanțe organice absolut necesare desfăsurarii normale a proceselor vitale din organism. Ele trebuie introduse o dată cu alimentele deoarece in organism nu se sintetizeaza decât vitaminele D, K  și B12.

Vitaminele se găsesc numai in alimentele proaspete și lipsesc din cele conservate. Sunt substanțe catalizatoare, neavând nici un rol nutritiv și nici energetic.  Au rol important în procesele de asimilare a alimentelor, de creștere a organismului, servesc ca material pentru sinteza unor fermenți. Acesta le face indispensabile pentru organism.

boy standing near dock
apă, aer, soare + alimentație adecvată = copil sănătos și fericit

Denumirea lor a fost dată de Funk Cazimir, descoperitorul primei vitamine (B1), care a numit-o “amina vieții” – vitamina. Unele vitamine – A, D, E si K – participă mai ales la procesele de formare a unor substanțe, de multiplicare a celulelor, de dezvoltare a organismului. Altele – B1, B2, B6, B12, PP, acidul folic – intervin mai ales în procesele eliberatoare de energie.

Toate contribuie la mărirea capacității de luptă cu bolile infecțioase și cu substanțele toxice, la sporirea rezistenței generale a organismului.

Fiind substanțe foarte puțin stabile, vitaminele se distrug cu mare ușurință în urma încălzirii, a expunerii la razele solare, sau prin simpla păstrare mai îndelungată.

Noile metode ale agriculturii combinate cu noile tehnici de prelucrare ale alimentelor au dus la apariţia aşa ziselor boli ale civilizaţiei – HODOT (Hypertonia, Obesitas, Diabetes, Osteoporosis şi caria dentară (Tooth Decay))

Dacă alimentația noastră nu poate acoperi întotdeauna necesarul de vitamine al organismului, există suplimente alimentare cu ajutorul carora ne putem păstra sau recupera sănătatea.
În funcţie de solubilitate, vitaminele pot fi împărţite în două gupe mari:

  • vitamine solubile în grăsimi (vitamine liposolubile) – A, D, K, E;
  • vitamine solubile în apă (vitamine hidrosolubile) – cele din grupul B și C;

Organismul are nevoie de ambele grupe de vitamine, deoarece împreună fortifică sistemul imunitar al organismului. În cazul unei alimentaţii deficitare în vitamine, pot apărea simptomele unor boli: în cazuri mai uşoare, hipovitaminoza, iar în cazurile mai grave, avitaminoza, cu manifestările clinice specifice. Iată câteva:

  • lipsa vitaminei A afectează pielea și vederea,
  • lipsa vitaminei B poate da tulburări neurologice, stare de oboseală,
  • lipsa vitaminei C predispune la infecții, tulburări circulatorii etc,
  • lipsa vitaminei D predispune la afecțiuni osoase, boli autoimune.
  • lipsa vitaminei E duce la îmbătrânire accelerată, dezechilibre hormonale,
  • lipsa vitaminei K predispune la hemoragii,

Cu aparatul de biorezonanță se depistează deficitele puțin înainte de a apărea simptomele deranjante.

Calivita vine în intampinarea cererii de vitamine cu produse care pot fi consumate in funcție de vârstă, grupa de sânge, afecțiuni preinstalate, nivelul de activitate sau de stres.