Căi de a calma palpitațiile

O mulțime de persoane intră în panică atunci când au senzația că inima o ia la ”trap”, mai-mai să iasă din piept.

man in black adidas zip up jacket

În mod normal, bătăile inimii unui adult trebuie să aibă o frecvență de 60-80 pe minut. Orice dereglare a ritmului normal al inimii se numește aritmie și poate fi :

  • bradicardie, dacă inima bate prea lent, adică mai puțin de 60 de bătăi pe minut
  • tahicardie dacă inima bate prea rapid, adică mai mult de 90 de bătăi pe minut.
  • neregulată ( alternând între bradicardie și tahicardie).

Aritmiile sunt foarte obișnuite și pot surveni în mod natural sau din pricina unei boli, sau a unei reacții la un medicament. Uneori pot duce la palpitații pe care oamenii le descriu ca pe o senzație foarte neplăcută – ca și cum inima ar ”vrea să iasă din piept”.

Aritmia cardiacă este o tulburare a ritmului cardiac. Inima reprezintă iubirea iar palpitațiile reprezintă un semnal de alarmă, un strigăt de ajutor în legătură cu iubirea. Există o frică puternică de a pierde sau de a nu primi iubirea de care am atât de mare nevoie, care face ca palpitațiile să fie un apel la ajutor în aspectele legate de iubire. ” Jacques Martel

Palpitațiile – se mai numesc și extrasistole ventriculare – pot fi ocazionale și neregulate, apărând de obicei când persoana se află în repaus și dau senzația că „lipsește o bătaie a inimii”. Extrasistolele sunt cauzate de semnale electrice anormale care declanșează o contracție a mușchiului cardiac. În general nu sunt periculoase și pot dispărea în timpul efortului fizic.

Cauzele palpitațiilor sunt :

  • exercițiul fizic când este făcut sporadic , stresul, alcoolul,
  • diferite afecțiuni – hipertiroidism, tulburări anxioase / depresive , anemia, infecții cauzatoare de febră , diabet
  • modificări hormonale fiziologice – pubertate, menopauză,
  • unele medicamente (antiasmaticele, unele antihistaminice etc)

Iată cum să micșorați probabilitatea de apariție a palpitațiilor:

  • încetiniți-vă activitatea – odihna este cea mai bună metodă de a opri o criză,
  • comutați controlul nervos – cât de rapide sunt bătăile inimii și cât de puternice sunt contracțiile ei sunt aspecte reglate de nervii simpatici și parasimpatici (nervii vagi). Rețeaua simpatică spune inimii să se grăbească, Pentru a o liniști, trebuie să o comutăm pe rețeaua parasimpatică. O modalitate de a obține acest efect este să inspirăm profund și apoi să trimitem aerul în jos de parcă am avea nevoie să golim intestinul.
  • bazați-vă pe reflexul scufundătorului – când mamiferele acvatice se scufundă în apele reci, inima lor își încetinește automat bătăile – modalitatea naturii de a-și proteja creierele și inimile. Noi ne putem folosi de acest reflex scufundându-ne fața timp de 1-2 secunde într-un vas în care am pus apă și gheață sau, mai simplu, sorbind dintr-o băutură foarte rece în care am pus cuburi de gheață.
  • reduceți consumul de cafea sau al altor produse care conțin cofeină sau alte stimulente (cola, energizante, pilule de slăbit, amfetamine, cocaină etc)
  • renunțați la țigări și alcool
  • supravegheați-vă hipotalamusul (partea din creier care guvernează inima și emoțiile) :
    • luați cu regularitate mese sănătoase – excesul de dulciuri și băuturi carbogazoase predispune la palpitații (mecanismul: exces de dulce = hiperglicemie care determină exces de insulină = hipoglicemie care conduce la exces de adrenalină cu eliberare de glicogen din ficat pentru echilibrarea glicemiei. Excesul de adrenalină mărește ritmul cardiac);
    • persoanele cu metabolism rapid ar trebui să mănânce mai ales proteine;
    • învățați să fiți calm,
      • sunt predispuși la palpitații:
        • perfecționiștii,
        • cei care urmăresc succesul cu orice preț,
      • opusul lor cei care se relaxează treptat, vizualizează seninătatea, liniștea , calmul, pacea interioară (culori benefice albastru deschis, verde , turcoaz)
  • mâncați alimente bogate în magneziu (calciul stimulează contracțiile musculare., magneziul ajută enzimele din celulă să pompeze calciul în afară și făcând inima să se confrunte cu un risc mai mic de a deveni iritabilă. Surse de magneziu: soia, nuci, fasole, tărâțe)
  • mâncați destule fructe? Potasiul din fructe este alt mineral care ajută la încetinirea activității cardiace. Surse de potasiu: banane, portocale. Excesul de sare cu sodiu, diureticele, laxativele scad nivelul potasiului.
  • exercițiul fizic accelerează de obicei ritmul cardiac, dar dacă este practicat cu regularitate, duce la reglarea bătăilor inimii. De asemenea este benefic deoarece utilizează excesul de adrenalină, îndepărtând pe cale naturală agresivitatea și iritabilitatea.
  • plante benefice:
    • talpa gâștei – reduce spasmele, are efect sedativ,
    • păducel ( luat mult timp întărește mușchiul inimii și îmbunătățește circulația),
    • Rhodiola Rosea – adaptogen, echilibrează reacția în condiții de stres,
  • aromaterapie: levănțică, sovârf, flori de portocal, portocală amară .

RUEDIGER DAHLKE explică din perspectivă psihosomatică ce se întâmplă când apar palpitațiile:

  • omul este „deșirat lăuntric”, din cauza bătăilor rapide ale inimii,
  • teamă de a nu fi la înălțimea cerințelor,
  • mișcările sufletești nu ajung în conștiență,
  • a-și imagina ceva și apoi a merge în altă lume..
  • compensarea situației– a cultiva deschiderea și curajul propriei inimi, care să lase emoțiile să se manifeste în afară , a nu supune inima la presiune.

Când să apelați la medic

  • boli: cardiace, endocrine, diabet, anemie,
  • respirație întretăiată,
  • dureri în piept stări confuzionale sau leșin.

„Respir calm și adânc, îmi ascult inima. Las să treacă tot ceea ce nu îmi face bine. Aleg drumul pe care vreau să îl urmez, cu multă hotărâre. Accept ca armonia să revină în viața mea, atât la nivel afectiv cât și pe plan social. ” Jacques Martel

Cum să recunoaștem fericirea? Este în noi!

Odată cu înaintarea în vârstă uităm să ne bucurăm sau să mai recunoaștem fericirea.

cum să recunoaștem fericirea

”Oamenilor mari le plac cifrele. Când le vorbiți despre un nou prieten, ei niciodată nu vă pun întrebări asupra lucrurilor cu adevărat însemnate. Nu vă întreabă niciodată: ” Ce sunet are glasul lui? Ce jocuri îi plac mai mult? Face colecție de fluturi?” Ci întreabă: ” Câți ani are? Câți frați are? Câte kilograme cântărește? Cât câștigă tatăl lui? ” Numai atunci ei cred că îl cunosc. Dacă le spui oamenilor mari : ”Am văzut o casă frumoasă, din cărămizi trandafirii, cu mușcate la ferestre și cu porumbei pe acoperiș”… ei nu sunt în stare să-și închipuie cum arată o asemenea casă. Lor trebuie să le spui: ” Am văzut o casă care costă o sută de mii de franci. ” . ” Ce frumoasă e! ” vor exclama atunci. – Antoine de Saint Exupery ”Micul Prinț”

De fapt , ca adulți, interpretăm altfel valoarea, o ”curățăm” de emoție, subminându-ne astfel dreptul la existență. Viața e materie însuflețită.

O boală ne este uneori prilej de introspecție

Dacă ne îmbolnăvim e semn că suntem prea departe de eul nostru.

Terapia prin artă ( culoare, sunete) reprezintă calea de a ne redescoperi, de a ne recăpăta aptitudine pierdute, de a ne reorganiza interiorul conform propriei vibrații, ne reînvață să ne satisfacem propriile necesități.

Gândiți-vă cum ar fi să duceți un pinguin în deșert sau o girafă la poli?

Cam acest lucru se întâmplă cu noi când ne încadrăm doar în rigorile impuse de societate, educație, loc de muncă. E necesar să păstrăm măcar ”5 minute de colț colorat” în care să ne refugiem ca să ne păstrăm sănătatea.

Noi trăim într-o lume colorată din care putem allege ceea ce ne place, ceea ce ne poate face fericiți. Putem începe a institui o ordine subiectivă, a dezvolta un canon personal al culorilor ca expresie a propriului ego.

5 minute de colț colorat personal

5 categorii de factori care ne influențează calitatea vieții

Citim în BIBLIE despre oameni care au trăit sute de ani.

Acum cei care ajung la 100 ani sau depășesc această vârstă sunt foarte puțini iar calitatea vieții lor este departe de a fi cea dorită. După 35 ani parcă aruncă cineva cu otravă peste vasele noastre de sânge , peste articulațiile noastre și degradarea organelor este din ce în ce mai evidentă. Ne îmbolnăvim.

Păstrarea sănătății noastre depinde de 5 categorii de factori:

  1. stilul de viață
  2. nutriție ( dietă, nutrienți emoționali și mentali)
  3. educație
  4. responsabilitate față de sine
  5. factori interferenți ( toxine, alergii, agenți patogeni)

Fiecare categorie de factori este dependentă de celelalte astfel :

Stilul de viață

Obiceiurile noastre, stilul de viață ne pot fi prieteni sau dușmani dacă nu păstrăm un echilibru în toate. Ca să vedem dacă stilul de viață este cel pro-sănătate să răspundem la întrebările:

  • Care este starea dumneavoastră generală?
  • Luați medicamente? Luați preparate cu steroizi sau alți substituenți hormonali?
  • Beți cafea? Sunteți fumător? Consumați băuturi alcoolice? Consumați droguri?
  • Sunteți consumator de dulciuri? Sau de grăsimi?
  • Câtă mișcare faceți zilnic? Aveți dureri articulare?
  • Câtă apă beți zilnic?
  • Sunteți expus la radiații, produse toxice?
  • Considerați că aveți greutatea corespunzătoare? Cât credeți că ar trebui să mai scădeți sau să mai adăugați ca să vă simțiți bine în pielea dumneavoastră?

V-au mulțumit răspunsurile la aceste întrebări? Posibil unele da, altele nu. E clar că unele lucruri din stilul dumneavoastră de viață merită schimbate. Ați găsit și motivul pentru care anumite obiceiuri dintre cele pe care le practicați nu sunt cele pe care le-ați dori?

Nutriție (dietă, nutrienți emoționali și mentali)

Printre întrebările referitoare la stilul de viață au fost și câteva despre obiceiurile dumneavoastră alimentare. Semnificația: Hrana ne poate fi spre însănătoșire sau spre îmbolnăvire. Într-un articol ulterior voi da câteva exemple de meniuri benefice tubului digestiv, păstrării greutății și valorilor normale ale colesterolului și glicemiei. Dar, este știut că apetitul nostru este dependent de starea noastră emoțională – când suntem depresivi putem să refuzăm alimentele sau, dimpotrivă, să le consumăm în exces. Mulți dintre dumneavoastră ați experimentat astfel de reacții. Concluzie: ne putem controla apetitul dacă suntem în echilibru emoțional, dacă alegem să ne bucurăm de viață și să acceptăm ceea ce nu putem schimba.

Educație

La câți dintre noi principala sursă de stres a fost reprezentată de obiceiurile pe care vi le impunea familia sau societatea și nu ați știut să ieșiți din impas pentru că nu ați avut de unde sau cum vă informa? Cunoașteți persoane cărora le-ar prinde bine să știe să scrie și să citească adică să poată alege ce profesie să aibă, ce să facă cu viața lor, să poată analiza ce nu funcționează în viața lor și ce posibilități de schimbare au?

Câți dintre dumneavoastră ați fi vrut să aveți și alt divertisment decât televizorul – de exemplu o carte care să vă hrănească sufletul? Câți ați fi vrut să faceți mișcare pentru dumneavoastră însevă nu pentru că sunt de îndeplinit munci solicitante fizic ( în construcții, în agricultură etc)

Responsabilitate față de sine

Tot ce ați citit mai sus devine inutil dacă nu doriți să schimbați lucrurile în așa fel ca să vă fie bine. Iubiți-vă și acceptați-vă pe dumneavoastră însevă mai întâi, aveți grijă de sănătatea sufletului și trupului dumneavoastră și astfel le veți fi mai mult timp de folos celor pe care îi iubiți!

Factori interferenți ( toxine, alergii, agenți patogeni)

Ne întoarcem la stilul de viață, la nutriție, la educație, la responsabilitate și vedem că cel mai mult ne ajută să ne ferim sau să luptăm cu acești factori CONȘTIENTIZAREA.

Poate e necesar să lucrăm în mediul toxic, dar avem voie să facem periodic detoxifieri, să folosim echipamente de protecție, să folosim antidoturi care să limiteze efectele expunerii la toxine.

Alergiile pot fi combătute prin evitarea expunerii la factorii alergeni, prin modularea răspunsului imunitar , prin vindecarea sufletului – peste câteva zile voi povesti pe îndelete despre alergii.

Agenții patogeni – fungi, virusuri, bacterii – pot fi combătuți cu igienă, vaccinări, atitudine.

6 pași să îți găsești liniștea – puterea de acolo vine!

” Departe, cât mai departe de aici….. Să nu aud de șefi, colegi bârfitori, clienți pe care nu-i mulțumești nicicum….. Când intră în birou se uita la tine ca și cum le-ai furat portofelul… ”

Vi se pare cunoscută fraza? Sau stilul?

Vi s-a întâmplat vreodată să reacționați astfel? La serviciu să vi se pară din ce în ce mai greu, acasă să credeți că toate sunt ”în spinarea voastră”?

Există două posibilități:

  1. este într-adevăr mai greu, în cazul acesta aveți nevoie de câteva ”energizante” ca să faceți față,
  2. percepeți stresul mai accentuat decât este și vă este de folos un adaptogen și schimbarea atitudinii.

În ambele situații tot organismul suferă și, pe termen lung, tot inima va fi cea mai afectată. O minte stresată duce la o alimentație proastă, exces de grăsimi sau de dulciuri, sau dimpotrivă, inapetență care împiedică ”aprovizionarea” organismului cu substanțele nutritive necesare.  

”Stresul este schimbare, iar în sine nu este nici bun, nici rău” – Pauline Boss

Avem nevoie de puțin stres în viață, pentru că ne dă un scop, o provocare și senzația că am obținut ceva : poate vă agitați din cauza unui proiect mare sau a unui examen important, dar vă bucurați de recunoaștere, triumful vă face bine. Nocivă este lipsa echilibrului dintre ceea ce putem face și ceea ce trebuie făcut dar și atitudinea noastră – când avem convingerea că ni se cere mai mult decât ”putem duce”. Această atitudine poate avea o cauză emoțională insuficient conștientizată.

Ce se întâmplă în organismul nostru când suntem stresați

  • se deteriorează neuroni, scade memoria și capacitatea de învățare,
  • se reduce densitatea osoasă, se pierde masă musculară,
  • încetinesc procesele de vindecare de la nivelul pielii și mucoaselor,
  • se alterează funcția imunitară, infecții vechi recidivează, altele noi ne-acaparează sau se declanșează mecanisme autoimune, cancer,
  • apare un dezechilibru endocrin : suprarenalele eliberează mai mult cortizol (responsabil de reacția ”luptă sau fugi”) care determină creșterea glicemiei urmată de îngroșarea stratului de grăsime viscerală ( de pe organele din abdomen), crește nivelul de adrenalină favorizând apariția hipertensiunii arteriale și modificarea frecvenței bătăilor inimii.,
  • modifică ADN -ul celular care se manifestă prin îmbătrânire accelerată sau apariția de tumori.

STRES PRELUNGIT determina glandele suprarenale să secrete în exces CORTIZOL până când capacitatea lor de a -l secreta se prăbușește apoi scade nivelul de dehidropiandrosteron (DHEA – hormon care dă avânt, energie, crește libido-ul) . Astfel dezechilibrul hormonal se perpetuează și apare oboseala cronică, depresia.

     Pentru INVERSAREA PROCESULUI NOCIV ajută:

  • OCITOCINA, hormonul dezmierdatului, produs de glanda hipofiză, nivelul lui crește când ne ÎMBRĂȚIȘĂM,
  • ENDORFINELE se eliberează când facem SPORT.

Pe măsură ce reducem stresul ne alimentăm mai înțelept, vom face mai multă mișcare, ne vom simți mai bine din toate punctele de vedere, nivelurile hormonale ”bulversate” se vor stabiliza.

Semne că suntem copleșiți de stres

  1. avem senzația că nimeni nu ne iubește, nimeni nu ne sprijină,
  2. avem insomnii sau senzația că ne trezim mai obosiți decât eram la culcare,
  3. ne e greu – nu avem chef – să facem mișcare, sau nu avem timp să facem mișcare și nici nu ne străduim să schimbăm asta (”trăiască motivul”),
  4. ne e greu să găsim puțin timp pentru noi înșine, pentru liniște, meditație etc,
  5. folosim în exces substanțe stimulante ( cafea, băuturi energizante, dulciuri) sau alcool
  6. ne simțim triști, deprimați, nimeni nu ne intră în voie, totul în jur pare sumbru sau fără rost.

Remedii antistres

  1. Pentru a fi iubiți , în primul rând trebuie să iubim. Cu toții înflorim atunci când avem relații pline de iubire și de sprijin. OFERĂ NECONDIȚIONAT ȘI UNIVERSUL TE VA RĂSPLĂTI!
  2. Pentru un somn de calitate : respectați-vă ceasul biologic, folosiți patul pentru a vă odihni, stați departe de tehnologie cel puțin 30 minute înainte de culcare, în dormitor să fie întuneric, liniște , temperatura constantă și agreabilă ( nu mai mult de 21 grade Celsius).
  3. Practicați activitatea fizică în mod regulat, să devină o obișnuință, ”un reflex condiționat”!
  4. 25-30 de minute pe zi rezervați-vă doar pentru dumneavoastră, evitați să rezolvați probleme de serviciu după anumite ore, practicați rugăciunea și recunoștința, FIȚI DOAR VOI PENTRU VOI!
  5. Tot ce e mult strică, dacă obosiți luați-vă 5 minute pauză să admirați natura sau să ațipiți dar nu exagerați cu consumul de cafea. ”In vino veritas” e valabil doar dacă nu exagerăm, altfel ne ”prăjim” creierul și ficatul.
  6. DUMNEZEU A CREAT LUMEA PERFECTĂ și pe noi ca să ne bucurăm de ea. Fiecare susur de apă, foșnet de frunză, mireasmă de floare sau fruct, asfințit sau răsărit, curcubeu sau pasăre cântătoare sunt create să ne bucure simțurile.

Suplimente utile:

Rhodiolin, MagneZiB6, CocoaBean Extract, Energy & Memory, Stress Management.

        

”Conștiința dă sens lucrurilor” – Dumitru Constantin Dulcan

Această informație am dobândit-o participând la o lansarea de carte : ” Creierul și mintea universului” a profesorului Dumitru Constantin Dulcan.

Am plecat de la acel eveniment regretând că s-a terminat, dar, în același timp, foarte entuziasmată că am reușit să aflu multe idei utile mie și oricărui om de pe pământ.

Îndrăznesc să vă împărtășesc o parte dintre cele aflate acolo, în speranța că veți completa cu ceea ce eu nu am reținut – foarte multă informație în timp foarte scurt.

NU VĂ DENIGRAȚI PATRIA PENTRU CĂ E CA ȘI CUM V-AȚI DENIGRA PĂRINȚII!

Conștiința este informație – la început a fost cuvântul – iar orice informație este produsul unei inteligențe, a unei conștiințe, a unei minți. Universul seamănă mai mult cu o minte decât cu o mașină ( Newton susținea că ”Universul este un ceasornic perfect reglat”)

Adevărul absolut nu îl vom ști niciodată pentru că noi suntem ființe finite și nu avem cum să cuprindem infinitul. Conștiința fiecăruia este un fragment din conștiința universului.

Nu există superior sau inferior, frumos sau urât, fiecare dintre noi este ”la locul lui”, are misiune proprie și are dreptul la demnitate.

Informații cărora le putem proba utilitatea chiar dacă suntem profani:

  • creierul este plastic, el este modelat de gândurile noastre, se atrofiază dacă nu e folosit;
  • memorăm foarte bine dacă subiectul ne interesează și dacă ne produce o emoție ( așa mi-am explicat de ce în liceu reușeam să memorez fără efort poeziile la limba română);
  • problemele de învățare sunt legate de atitudinea față de materia respectivă , atât a elevului cât și a profesorului;
  • tot ce se construiește pe ură devine ruină. Ura rămâne în spațiu și, dacă nu e consumată devine boală;
  • ceea ce facem semenilor noștri, nouă înșine ne facem;
  • între experiență și lectura mai importantă – adică mai utilă – este experiența;
  • este obligatoriu să ne controlăm gândurile dacă vrem să ne păstrăm sau să ne recuperăm sănătatea.
  • APLICĂ RELIGIA ”BUNULUI SIMȚ”, AJUTĂ-ȚI APROAPELE FĂRĂ SĂ REGREȚI ȘI TOTUL VA FI BINE.

DIETA, GÂNDIREA, MIȘCAREA, ANTRENAREA CREIERULUI NE PĂSTREAZĂ SĂNĂTATEA.

FERICIREA ESTE NIVELUL DE AȘTEPTARE CORESPUNZĂTOR PROPRIEI POTENȚE. Venim cu anume înclinații și dacă nu ne conștientizăm acele înclinații și ne alegem greșit profesia riscăm să fim nefericiți.

Ne putem construi fericirea dacă ne construim o nișă, să acceptăm, să nu ne comparăm cu ceilalți – peștele nu se poate sui în copac și nici pisica nu poate trăi sub apă – , să fim mulțumiți și să ne planificăm un anumit nivel de așteptare .

Pașii pe care ființa umană îi străbate în căutarea propriei fericiri sunt :

  1. încercare, testare;
  2. eroare, eșec;
  3. revenire, reparare;
  4. succes.

Mulți dintre noi după al doilea stadiu – eroare, eșec- abandonează ”drumul”, se izolează și se plâng de ”ghinion”. Aici este importantă atitudinea.

FOLOSIȚI-VĂ CREIERUL ȘI SOCIALIZAȚI CU OAMENI ASEMENEA VOUĂ! FIȚI FERICIȚI! DACĂ NU PUTEȚI IUBI, MĂCAR ACCEPTAȚI-VĂ SEMENII! IMPORTANT E SA FII UN OM PENTRU CĂ ETERNITATEA E PENTRU OAMENI!

Mulțumesc, domnule profesor Dulcan, pentru tot ce am învățat de la dumneavoastră!

“Neamţul acela mic care ascunde lucrurile”

Când am  auzit prima dată această expresie, acum vreo 12 ani, am fost contrariată… ce-are neamţul cu lucrurile şi care neamţ?

Apoi m-am dumirit.. Era doar un fel de haz de necaz…

Este vorba de boala Alzheimer.

Această boală determină o degenerare a celulelor creierului, care se manifestă prin pierderea treptată a facultăţilor intelectuale , până se ajunge la demenţă (nebunie).

Prima care se pierde e memoria.  Apoi apar:

  • tulburări de vorbire – pacientul nu-şi mai aminteşte cuvintele, pierde coerenţa în exprimare;
  • dificultăţi în a executa activităţi învăţate – să se îmbrace, de exemplu,  sau să calculeze;
  • incapacitatea de a recunoaşte obiecte, lucruri, oameni;
  • stări de anxietate (teamă) pentru că nu-şi mai recunoaşte lumea sau chiar uită cine este, urmaţă de agitaţie, agresivitate;
  • halucinaţii, dispoziţie oscilantă – ba euforie, ba tristeţe;
  • pierderea controlului în satisfacerea nevoilor fiziologice (urina şi materiile fecale sunt eliminate necontrolat, uneori chiar în spaţii publice)

Cauzele sunt  greu de stabilit. Uneori apariţia bolii este considerată ca şi:

  • complicaţie a unor boli cronice ( hipertensiune, diabet, hepatite cronice toxice, colesterol crescut);
  • consecinţa unor vicii ( fumat, alcoolism) ;
  • expunerea la neurotoxine ( radiaţii, aluminiu);
  • datorată deficitului unor minerale ( sodiu) sau vitamine (acid folic, B12)
  • ulterioară unor infecţii bacteriene sau virale sau unor infestări virale;
  • determinată de o predispoziţie genetică.

Din perspectiva oferită de Valeriu Popa, cauza mentală a bolii este “O dorinţă de a părăsi planeta. Incapacitatea de a înfrunta şi accepta viaţa aşa cum e.” iar recomandarea lui era să ne schimbăm modul de gândire astfel: “Totul se petrece într-o perfectă ordine spaţiu-timp. De fiecare dată se desfăşoară acţiunea dreaptă a Divinităţii. Iert si eliberez trecutul.”

Simptomele mai sus amintite sunt interpretate de Ruediger Dahlke ca un refugiu la bătrâneţe pentru a nu mai trebui să îţi asumi responsabilităţi, o demonstraţie inconştientă de incapacitate generală. Suferinzii de această boală îşi “cedează” responsabilităţile probabil datorită suprasolicitării. Se deconectează de prezent pentru “a-şi aduce Cerul în sine” – explicaţia pentru starea de euforie care alternează cu depresia ( preocuparea de apropierea morţii).

Pentru compensarea situaţiei şi pentru evitarea încărcării familiei noastre cu povara îngrijirii unei persoane cu astfel de tulburări, acelaşi Ruediger Dahlke ne recomandă “transformarea cunoaşterii în înţelepciune şi renunţarea la aceasta ( ştiu că nu ştiu nimic)” şi înfăptuirea simplităţii copilului la nivel transpus (redeveniţi precum copiii).

Jaques Martel spune în ”Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor” că ” este o boală a epocii moderne, caracterizată mai ales de dorința de a sfârși cu viața, de a termina o dată pentru totdeauna, de a părăsi această lume sau de a evada din realitate , din cauza unei incapacități cronice de a face față realității sau de a depăși provocările vieții”. Pentru cei care se ”tem” de această boală, le este de folos următoarea afirmație: ”ACCEPT SĂ TRĂIESC ÎN PREZENT ȘI SĂ LAS LA O PARTE TRECUTUL, SĂ ÎNCEP SĂ MĂ OCUP DE MINE”

De la Maria Borloveanu  ( “Leacuri mănăstireşti – Terapii pentru trup şi suflet) mai aflăm că pulberea de scorţişoară, în amestec cu ciocolată şi cafea, inhibă unele substanţe toxice cu efect nefast asupra neuronilor, în felul acesta ajutând la prevenirea şi chiar stoparea evoluţiei bolii Alzheimer.

Şi în leacurile indicate de Maria Treben găsim ceva util : infuzia cu sunătoare, coada calului şi ventrilică întârzie vârsta la care semnele acestei boli şi-ar putea face apariţia.

Trăiţi viaţa cu bucurie, cu acceptare şi veţi avea parte conştient de răsplata eforturilor voastre!

Suplimente benefice: Rhodiolin, MegaBComplex, Panax Ginseng, Bee Power, MegaQProtect, Energy & Memory, qProtect, Cocoa Bean Extract, Senior Formula, Menopausal Formula, Super Mega50 în combinații personalizate în funcție și de celelalte probleme de sănătate. Puteți cere sfaturi și detalii aici.

Oglindă, oglinjoară arată-mi faţa ideală! (căi de evitare/combatere a acneei)

Ca orice adolescent am avut probleme cu coşurile de pe faţă.

Aveam colege care au mers la dermatolog, au cheltuit o mulţime de bani pe tot felul de chestii, li se limpezea tenul o vreme, dar o luau de la capăt tocmai când aveau de participat la vreun eveniment – există o explicaţie şi pentru coincidenţele acestea, dar o voi povesti pe parcurs.

Atunci, în adolescenţă, mi-am aplicat o pomadă care s-a dovedit foarte eficientă, nu mai ştiu dacă am citit-o pe undeva sau mi-a fost povestită de cineva.

Iată cum făceam:

– albuşul de la un ou se amesteca bine cu doua linguriţe de tărâţe de grâu şi se formează o pastă cu aspect grunjos;

– seara, înainte de culcare, mă spălam pe faţă , aplicam pomada şi aşteptam să se usuce până începea să mă strângă de faţă;

– mă spălam apoi cu multă apă ca să iau toate resturile de tărâţe de pe ten.

E o metodă şi simplă, şi complicată pentru că atunci cănd aveam “masca” pe faţă trebuia să fiu invizibilă vreo 20 de minute sau să suport ironiile celor din casă – ” baba suferă la frumuseţe” – .

Ulterior am citit şi despre alte metode. Părea necesar să mă informez pentru că sunt persoane care experimentează neplăcuta acnee şi la alte vârste, nu doar în adolescenţă.

Cauzele apariţiei coşurilor sunt cele care determină şi alegerea tratamentului:

  • “bulversarea” hormonală – dezechilibrul hormonilor androgeni duce la cresterea cantităţii de grăsime produsă de piele (combinația:  Evening Primrose Oil + vitamina E + Organic Noni poate contribui la menținerea echilibrului hormonal) ;
  • cosmeticele sau abuzul de cosmetice  – grijă cum şi când le utilizăm, verificarea calităţii lor – pentru igiena corectă a pielii prietenele mele și cu mine am fost foarte mulțumite de gama OrganiCare de la CaliVita ;
  • unele contraceptive – se vor administra doar la indicaţia medicului şi după un minim de analize medicale;
  • deficitul de vitamina A, vitamina E și vitamina C – mai relevant odată cu înaintarea în vârstă sau dacă trăim în mediu toxic sau dacă avem vicii ( alcool, tutun);
  • alimentaţie necorespunzătoare – dacă sunt în exces grăsimi, dulciuri, conservanţi, coloranţi,   alimente tip fast-food care pot afecta funcționarea ficatului (sediul prelucrării biochimice a ceea ce „intră” în corpul nostru, dar și al furiei)
  • stresul dat de:
    • o problema de identitate, dificultatea de a o accepta pe cea pe care o avem sau credem că o avem ( după cum susţine Michel Odoul) – de aceea apar mai multe în preajma evenimentelor ;
    • din perspectiva psihosomatică ( explicată de Ruediger Dahlke): lupta lăuntrică ce răzbate în afară, teama de aspectele noi ale vieţii, ocrotire de sine în întâlniri prin intermediul coşurilor, în sensul de a nu lăsa pe nimeni să se apropie de tine;
    • „acneea este expresia vizibilă de iritare, de critică, de resentiment, de frică, de rușine sau de nesiguranță față de mine și față de ceilalți și indică o non-acceptare a propriei a propriei mele ființe. Mă consider urât și uneori, chiar dezgustător!Toate aceste sentimente sunt într-o efervescență în interiorul meu. Revoluția interioară pe care o trăiesc,  se manifestă printr-o erupție a coșurilor. Aceste expresii sunt legate de afirmarea propriei mele identități, de iubirea și de acceptarea necondiționată a propriei mele persoane. ” – Jacques Martel

Metode preventive:

  • spălaţi-vă faţa cu un săpun cu pH neutru;
  • dacă tenul este uscat, folosiţi creme hidratante dar nu grase;
  • expuneti-vă  pielea la lumină naturală cel putin jumătate de oră pe zi, dar nu atunci cănd soarele arde cel mai tare;
  • evitaţi sarea iodată;
  • evitaţi automedicaţia;
  • încercaţi să vă păstraţi înfăţişarea naturală sau măcar aveţi grijă să îndepărtaţi machiajul în fiecare seară ;
  • tratați-vă  parazitozele, infecţiile în general şi orice v-ar putea deprima sistemul imunitar;
  • luați suplimente care să vă păstreze nivelul de colagen în limite normale.

Tratament:

  • faceţi o infuzie folosind cantităti egale de rădăcină de păpădie, brusture, urzică, coada şoricelului şi echinacea şi beti 1-2 căni pe zi,  sau cel puţin 1/2 litru ceai de urzici sau 2 căni ceai e muşeţel  sau luați 15 ml clorofilă lichidă;
  • aplicati pe pielea curată tampoane cu ceai din 2 linguriţe de busuioc uscat fierte în 300 ml apă;
  • aplicați pe coșuri, dar strict pe ele, Oregano Oil, cel puțin o dată pe zi, le usucă;
  • spălăţi-va faţa periodic cu ceai de muşeţel sau cu apă bicarbonatată ( o lingurita rasa bicarbonat de sodiu se amestecă cu 200 ml apa fiartă şi răcită) sau cu apă acidă treapta 2 sau 3;
  • zilnic, zeama de la o lămâie combinată cu ceaiurile despre care am vorbit mai sus sau cu apă are rolul de a face detoxifierea internă şi drenează limfa.
  • staţi 10-15 minute cu faţa deasupra unui vas cu apa fierbinte, apoi o uscati cu un prosop şi o ştergeţi cu apă de trandafiri, sau hamamelis distilat, sau ceai de gălbenele, sau apă călduță în care aţi pus căteva picături de tinctură de gălbenele.
  • lăsaţi bubiţele în pace! “Un cos este o inflamaţie şi comprimându-l puteţi să o amplificaţi” spune dermatologul Peter Pochi.

Acceptaţi-vă faţa, vârsta, statutul, fiţi deschişi şi sinceri!