Menopauza – cu bune, cu rele, cu încredere că putem depăși simptomele neplăcute

person holding yellow flowers during daytime

Am trecut bine de 50 de ani și multe dintre prietenele mele de vârstă apropiată au început să se plângă de cel puțin un disconfort corespunzător vârstei.

Odată cu trecerea anilor, este normal să se schimbe și câte ceva în organismul nostru.

Menopauza este momentul în care se produce încetarea permanentă a menstrelor. Orice femeie trebuie să se aștepte la instalarea menopauzei după împlinirea vârstei de 45 de ani. Putem afirma ca o femeie este la menopauză dacă au trecut cel puțin 12 luni de la ultima menstruație.

Tulburările, ce-i drept, încep cam cu 2-3 ani înainte, dar nu este obligatoriu să le resimtă toată lumea. O parte dintre consecințele menopauzei sunt pe termen scurt (bufeuri și transpirații nocturne, disfuncții sexuale, simptome psihologice) , altele pe termen lung (osteoporoză, afecțiuni cardio-vasculare, atrofierea organelor genitale).

„În toamna vieții, corpul femeii se schimbă și trebuie să accept asta. Este o perioadă cu încărcătură emoțională, care atinge mai ales sentimentele mele legate de a mă simți dorită, iubită. ” – Jacques Martel

Consecințe pe termen scurt ale menopauzei

Bufeurile și transpirațiile nocturne apar din cauza dezechilibrului dintre nivelurile de hormoni feminini. Acest dezechilibru este amplificat și de factorii de mediu, de supraindustrializare / poluare, tratarea cu îngrășăminte chimice a plantelor, „îndoparea” cu hormoni a păsărilor etc. Îndepărtarea de natură favorizează perceperea acestor schimbări fiziologice altfel decât sunt în realitate. Cu cât ne-am neglijat mai mult în tinerețe atributul de ființe sociale, care au nevoie de căldură umană, cu atât menopauza pare mai dramatică. „Bufeurile de căldură pe care le experimentez la menopauză manifestă un conflict interior și partea mea feminină se simte sufocată de aceste simptome” (Jacques Martel). Transpirația care rezultă din bufeuri „elimină” toate emoțiile trăite. Pe lângă bufeuri mai pot constata că ceva este în neregulă cu hormonii mei dacă am oscilații de dispoziție:

  • lipsă de chef sau de motivație = nivelul de estrogen este scăzut
  • panică sau furie = nivelul de progesteron este scăzut

Cum balanța estrogen/progesteron se poate schimba rapid, de la un minut la altul și de mai multe ori pe zi, simpla modificare a alimentației (consumul de soia poate crește nivelul de estrogen, de exemplu) nu este de ajuns, adică nu rezolvă dezechilibrul. De aceea avem nevoie de un adaptogen – Rhodiolin și de vitamina E. Deja povestim despre altă categorie de tulburări determinate de instalarea menopauzei – simptome psihologice, asociate cu problemele din trecut și stresul vieții cotidiene :

  • dispoziție depresivă, anxietate – amplificată uneori și de faptul că nici înfățișarea noastră nu rămâne la fel:
    • conținutul de colagen al pielii și grosimea pielii scad progresiv. Devine necesară utilizarea de cosmetice naturale.
    • părul de pe cap își pierde culoarea, textura și se poate accentua pilozitatea în zone nedorite (pe față de exemplu) – din fericire există un supliment care să încetinească aceste fenomene: Beauty Formula.
  • letargie și lipsă de energie – poate fi afectată și memoria, capacitatea de învățare,
  • tulburări de somn.

Disfuncțiile sexuale – complex de simptome specifice menopauzei (le pot ameliora, pe termen scurt, cu EveryMoment):

  • Uscăciunea vaginală, usturime, arsuri
  • Dispareunie (dureri în timpul actului sexual)
  • Lipsa dorinței sexuale

Tot modificările hormonale pot fi „vinovate” dar și alte dezechilibre. De exemplu, am observat la multe femei pe care le-am evaluat cu aparatul de biorezonanță , că au probleme cu mucoasa vaginală și dacă prezintă un deficit de zinc, seleniu și de vitamine (A, complex B și E).

Consecințe pe termen lung

Incidența bolilor cardiovasculare crește după vârsta de 50 de ani, concomitent cu vârsta menopauzei. Dacă un nivel corespunzător de estrogen:

  • afectează favorabil profilul lipidic – ajută la menținerea la valori normale a grăsimilor din sânge – din acest motiv lecitina din soia poate fi utilă și la scăderea colesterolului,
  • crește fluxul arterial coronar (vasele de la nivelul inimii) și cerebral (vasele de la creier),
  • diminuează formarea plăcii de aterom (depozite de grăsimi pe pereții vaselor de sânge).

este de înțeles de ce, odată cu scăderea nivelului de estrogen, poate apărea:

  • creșterea colesterolului rău și a trigliceridelor,
  • diminuarea fluxului de sânge de la nivelul inimii și al creierului,
  • favorizarea apariției aterosclerozei.

„ Îmbătrânirea” zonei genitale poate fi însoțită și de afectări ale aparatului urinar. Sunt descrise de multe femei modificări de micțiune (eliminarea urinii) cum ar fi: dureri, urgență de micțiune ba chiar și incontinență urinară dar și apariția/ creșterea frecvenței infecțiilor urinare. Menținerea cât mai mult timp a elasticității și integrității mucoasei vaginale este salutară.

Osteoporoza este o afecțiune scheletală sistemică, caracterizată prin pierderea masei osoase și deteriorarea microarhitecturală a structurii osoase, ambele având ca rezultat apariția osului fragil, cu risc crescut de fractură.

Ca un corolar al simptomelor, intrarea la menopauză este de multe ori însoțită de: fatigabilitate (oboseală), dureri de cap, nervozitate, insomnii, iritabilitate, palpitații, dureri osoase și musculare.

Recomandări privind îngrijirea femeii la menopauză:

smiling woman sitting front of table
  • măsurarea:
    • înălțimii – instalarea osteoporozei duce la scăderea în înălțime. Aportul corespunzător de minerale și vitamina D încetinește ritmul deteriorării oaselor,
    • greutății – încetinirea metabolismului și creșterea colesterolului și a trigliceridelor poate favoriza creșterea în greutate,
    • tensiunii arteriale – apariția ateroamelor, pierderea elasticității pereților vaselor de sânge predispune la creșterea tensiunii arteriale.
  • măsurarea colesterolului, glicemiei,
  • încetarea fumatului – la orice vârstă tutunul face rău.
  • exerciții fizice pentru menținerea nivelului corespunzător de oxigen în organism. La ce este util oxigenul:
    • dezintegrează moleculele grase transformându-le în bioxid de carbon și apă,
    • corpul procesează toxine continuu – două treimi dintre aceste toxine sunt eliminate prin respirație,
    • în lipsa oxigenului, capacitatea tubului digestiv de a absorbi substanțele nutritive și de a digera alimentele scade la 72%,
    • crește rata metabolismului cu aproape 30% odată cu sporirea cantității de oxigen inhalat. „Cercetările au demonstrat că introducerea în rutina zilnică a unor segmente de 3 – 5 minute de respirație profundă pot crește substanțial rata metabolică. De asemenea, pot îmbunătăți masa musculară, , tonusul muscular și starea emoțională” – Donna Eden
  • tratament care urmărește :
    1. reducerea dezechilibrului hormonal,
    2. reducerea atrofiei vaginale folosind lubrifianți, exerciții Kegel, vitamina E, vitamina A,
    3. ameliorarea simptomatologiei afective, a insomniilor, reducerea riscului de Alzheimer (estrogenul afectează metabolismul acetilcolinei, neurotransmițător implicat în funcția memoriei)
    4. prevenirea și tratamentul osteoporozei,
    5. prevenirea și tratamentul afecțiunilor cardiovasculare,
    6. menținerea aspectului exterior dorit pentru păstrarea încrederii în propria persoană.

„Un corp sănătos este dotat astfel încât să producă toți hormonii de care are nevoie o femeie de-a lungul întregii vieți. ” – Christiane Northrup. Din păcate, în ultima vreme ne-am cam îndepărtat de natură, reacționăm diferit la stres și ne este mai greu să ne păstrăm echilibrul în general. Ar fi ideal să evităm să luăm hormoni sintetici.

Plantele / suplimentele utile femeilor aflate la menopauză :

  • semințele de in, cam o linguriță pe zi, râșnite și combinate cu supă, ceai sau iaurt. Sunt utile și pentru reducerea colesterolului rău,
  • ceaiul de coada-şoricelului – cruță de „neliniștea interioară și de alte stări neplăcute. Și băile de șezut cu coada-şoricelului au influenţă favorabilă asupra sănătăţii. ” Maria Treben
  • ginkgo biloba – ajută memoria și alte capacități mentale, precum și circulația,
  • ginseng-ul – contracarează oboseala, întărește rezistența organismului, stimulează producția de estrogen și progesteron și stimulează toate glandele endocrine,
  • Menopausal Formula – supliment cu mai multe minerale și vitamine,
  • acizi grași esențiali omega 3 – ajută la producerea de hormoni sexuali feminini, păstrează trupul hidratat și suplu, stimulează producția de colesterol bun,
  • alte surse de acizi grași esențiali – ulei de ciuboțica cucului, ulei de luminiță de seară , semințele de chia, semințele de dovleac, nucile,
  • coenzima Q 10 – substanța care asigură energia celulelor noastre în orice circumstanță ,
  • avocado – reduce uscăciunea tegumentelor și mucoaselor, le redă elasticitatea.

„Trecerea prin menopauză poate fi o experiență zguduitoare în societatea actuală. Dar este totodată o călătorie mitică de implicare mai profundă în viață, destinată să vă conducă la înțelepciunea femeii vârstnice și la găsirea căilor prin care vă puteți influența familia extinsă și comunitatea în care trăiți. ” – Donna Eden

„secrete” de vindecare a negilor

Negii sau verucile vulgare sunt leziuni de origine virală, cu posibilitatea de autocontaminare pe pielea unui același individ,

Sunt inestetici, nu-i așa? Dar te pot și stingheri la anumite activități manuale. Dacă sunt în talpă este și mai rău – se simt cam ca o piatră în pantof – , dacă sunt pe față deja ai tendința să te ascunzi.

De fapt sunt doar niște tumori benigne, provocate de virusuri din familia papiloma virusului uman (HPV).

Negii și verucile sunt mici excrescențe, cu o textură aspră, ca niște mici conopide, care pot apărea oriunde pe corp. Existența lor pe pielea cuiva simbolizează „acumularea de bariere pe care persoana și le ridică în drumul propriu: bariere de suferință, de ranchiună legate de anumite aspecte din ea însăși pe care le consideră urâte și detestabile și care îi provoacă un sentiment de culpabilitate.”

Negii și verucile se pot lua prin contact direct, din piscine și dușuri sau schimbând camerele. Uneori, când au contagiozitate ridicată, pot apărea în mai multe locuri pe pielea aceleiași persoane.

O categorie aparte o reprezintă negii din zona genitală. Aceștia pot afecta atât bărbații cât și femeile. Unele subtipuri de virusuri care produc negii genitali au fost asociate cu dezvoltarea cancerului de col.

Cum să evitați apariția unui neg

Negii sunt produși de un virus – deci orice persoană cu dezechilibru imunitar care a luat contact cu virusul producător de negi sau veruci poate experimenta apariția acestor leziuni. Sfaturi de prevenire:

  • nu vă descălțați – virusul negilor prosperă în mediu umed, de aceea ideal ar fi să purtați întotdeauna șlapi în preajma piscinelor, în cluburile de sănătate, la vestiare ,
  • schimbați cu regularitate pantofii – sfatul este valabil și pentru evitarea micozelor – și lăsați-i să se usuce bine înainte de a-i încălța din nou,
  • faceți curățenie – sau aveți grijă să mergeți în locuri unde știți că se respectă măsurile de igienă – produsele de curățenie pe bază de clor omoară virusurile și bacteriile.
  • privește dar nu pune mâna – negii se răspândesc repede, dacă există o tăietură cât de mică pe deget și ați atins o zonă cu negi, cu siguranță acolo o să vă apară un neg.
  • aveți grijă de cuticule – dar și la ce manichiuristă / pedichiuristă apelați. Negii periunghiali sunt foarte urâți, dureroși, pruriginoși. Dezinfecția și tratarea cu creme antiseptice a micilor leziuni din jurul unghiilor este salutară.
  • relaxați-vă – „Acceptând ceea ce sunt, o ființă umană demnă de iubire, nu mai am nevoie de veruci pentru a-mi aminti acest lucru și ele vor dispărea. Las să iasă la suprafață ființa mea adevărată. Creativitatea mea se va exprima astfel liber. ” – Jacques Martel

Dacă totuși au apărut

  • lăsați-i în pace – 40 – 50% dintre negi dispar de la sine, la copii mai ales negii dispar spontan. Dacă totuși observați că se înmulțesc, luați măsuri.
  • aplicați vitamine – puteți „prepara” dumneavoastră remediul combinând puțină loțiune de corp (cam o linguriță) cu următoarele: 1 capsulă vitamina A , 1 capsulă aspirină din coajă de salcie albă, 1 tabletă vitamina C, 3 picături Oregano Oil . Alifia obținută o aplicați strict pe neg / verucă apoi o acoperiți cu o compresă sterilă, plasture.
  • luați un imunostimulator și un adaptogennegii sunt o boală virală și tind să se înrăutățească în perioadele de stres accentuat. Stresul inhibă sistemul imunitar , permițând virusului să prolifereze. Dacă este vorba de negi genitali, administrarea produsului VirAgo ar trebui să dureze minim 6 luni și să îl ia ambii parteneri.
  • faceți terapie energetică pentru întărirea sistemului imunitar și pentru reducerea stresului.

Când să apelați la medic

  • dacă nu sunteți siguri că este neg – ar putea fi o bătătură, un nev (aluniță), o leziune canceroasă,
  • dacă sunt negi genitali sau localizați în zona rectală – în acest caz este nevoie și de investigații suplimentare pentru a se depista dacă nu au potențial cancerigen.
  • dacă nu aveți răbdare să dispară și medicul poate folosi metode mai rapide de îndepărtare a negilor: cauterizare, îndepărtare cu laser, tăiere, înghețare. Aceste tehnici nu exclud riscul de reapariție a negilor.
  • dacă negii sunt dureroși, inflamați, infectați,

Legătura dintre sănătatea oceanelor și sănătatea oamenilor

Din 1992, pe 8 iunie se sărbătorește Ziua Oceanului Planetar. Deși nu este încă recunoscută oficial ca o sărbătoare internațională, rolul acesteia este de a-i face pe oameni să conștientizeze:

  • ce are marea de oferit,
  • cum și cât de mult comportamentul nostru poate afecta negativ acest ecosistem uriaș,
  • cum poate fi utilizată judicios bogăția mărilor și oceanelor în așa fel încât să ne bucurăm cât mai mult timp de acest dar al naturii.

Subiectul este unul deosebit de complex. Marea ne oferă hrană, posibilități de deplasare, de relaxare, de recuperare a sănătății (plaje, aerosoli etc). De asemenea, mările și oceanele sunt o sursă valoroasă de substanțe nutritive utile / necesare menținerii sau recuperării sănătății.

Despre acizii grași omega 3:

Așa cum am menționat și în alt articol, există o legătură între alimentație și bolile cardiovasculare. Cercetătorii au constatat că eschimoșii nu sunt afectați de aceste boli iar alimentația lor este bogată în pește, carne de focă și fructe de mare, adică are un conținut ridicat de acizi grași de omega 3.

  Reprezintă un supliment ideal pentru copii, femei gravide, mame care alăptează și persoane în vârstă.
https://cameliaflorea.ro/produs/nordic-pure-omega-3-liquid/

Acizii grași esențiali sunt importanți pentru organism deoarece sunt precursorii prostaglandinelor – grup de compuși lipidici , derivați ai acizilor grași care lucrează în organismul oamenilor asemănător hormonilor. Ce fac prostaglandinele în corpul nostru? Iată ce:

  • reglează funcționarea aparatului cardiovascular, a sistemului imunitar (reduc simptomatologia afecțiunilor autoimune) și metabolismul lipidelor ,
  • reduc colesterolul rău și trigliceridele în exces (benefic persoanelor cu steatoză hepatică),
  • împiedică agregarea trombocitară (formare de cheaguri) și scad riscul de ateroscleroză și de infarct,
  • scad vâscozitatea sângelui – de ajutor în scăderea tensiunii arteriale și în creșterea aportului de oxigen la țesuturi,
  • combat procesele inflamatorii – deci util în afecțiunile osteoarticulare (reumatism, osteoporoză).

Acizii grași omega 3 din uleiul de pește mai au și următoarele efecte:

  • împiedică apariția cancerului de sân și de colon
  • la persoanele cu diabet tip 2 reduc rezistența la insulină ajutând la reglarea glicemiei
  • la fumători sau persoane expuse la fum, reduc riscul de bronșită si emfizem pulmonar
  • ameliorează simptomele psoriazisului.

Combinații sugerate:

Algele

Algele, regnul vegetal încă neatins al oceanelor, au o compoziție naturală specifică, ce apare neștirbită și în produsele CaliVita care le conțin: Ocean 21, Spirulina Max și Spirulina Chlorella. Conținutul de minerale și oligoelemente al algelor este printre cele mai ridicate de pe pământ, de aceea sunt indicate persoanelor care fac tratament diuretic sau au motive să se deshidrateze (diaree, vărsături) asigurând reechilibrarea hidroelectrolitică.

Ocean 21 – are în compoziție peste 200 de substanțe biologic-active , valoroase, bogat în vitamine, minerale, antioxidanți, aminoacizi (24 de aminoacizi, majoritatea esențiali) și patru tipuri de enzime. Pe lângă algele marine care sunt adunate din cele mai curate și îndepărtate țărmuri, produsul mai conține extract de Aloe Vera și Pau D’Arco. Complexitatea combinației îi conferă următoarele proprietăți:

  • efect detoxifiant – purifică organismul de metale toxice și de particulele radioactive,
  • fortifiant general, dar mai ales al sistemuluii imunitar,
  • efect antioxidant, antiîmbătrânire,
  • reglează metabolismul și restabilește digestia normală,
  • ameliorează procesele inflamatorii și are efect de reducere a durerii.

Spirulina Max – este foarte bogată în proteine, în 100g de spirulină se găsesc 60-70 g de celule, adică de 3 ori mai multe decât în carnea de porc, de 2 ori mai multe decât în cea de vită și cu 50% mai mult decât în soia. Organismul uman prelucrează foarte ușor celulele de spirulină, cantitatea de proteină absorbită fiind aproape dublă comparativ cu absorbția proteinelor din soia.

  • conține fier, calciu, cupru, mangan, magneziu, zinc, fosfor, seleniu și , în cantitate foarte mare iod,
  • este o sursă importantă de vitamine : complexul B, vitamina C, vitamina E, vitamina A.
  • Polioza din spirulină diminuează efectele nocive ale radiațiilor, accelerează înmulțirea celulelor din măduva osoasă, crește imunitatea organismului.
  • Acidul linoleic din spirulină ajută la formarea prostaglandinelor (despre care am povestit mai sus).
  • enzimele accelerează vindecarea după traumatisme sau intervenții chirurgicale, eficientă în tratarea aftelor, combaterea gingivitei

Spirulina Chlorella Plus – pe lângă spirulina, despre care am povestit, produsul mai conține și chlorella, o algă de apă dulce, cu conținut de clorofilă mai mare decât spirulina, ceea ce îi conferă proprietăți de detoxifiere – în cazul persoanelor expuse la pesticide – și alcalinizare – la persoanele consumatoare de proteine de origine animală, poate scădea nivelul de acid uric . Alte proprietăți ale produselor bogate în clorofilă sunt:

  • efect antioxidant ceea ce o face utilă ca adjuvant în :
    • tratarea afecțiunilor autoimune,
    • combaterea cancerului,
  • reface celulele sistemului nervos în cazul celor suferinzi de Alzheimer, Parkinson, dar poate ajuta în reducerea stresului, crește capacitatea de concentrare,
  • reduce simptomele ulcerului, ale gastritei, ale colitelor, echilibrează absorbția nutrienților și menține o motilitate corespunzătoare a intestinelor (ameliorează simptomele sindromului de colon iritabil),
  • reduce efectele expunerii la radiații – cei care lucrează în domenii cu expunere mare ar trebui să facă periodic cure cu Spirullina Chlorella Plus.
https://cameliaflorea.ro/produs/shark-aid-90-tablete/

Cartilajul de rechin

Cercetătorii viețuitoarelor lumii marine au denumit rechinul „mașina vie perfectă”. Rechinul nu doarme niciodată, este în permanență activ și nu face cancer. Care este secretul rechinilor? Constituția lor, organele de simț, înmulțirea, capacitatea de protecție împotriva bolilor sunt perfecte. Organismul rechinilor nu are nici măcar un os, ci doar cartilaje care reprezintă 6 – 8 % din greutatea corpului. Sistemul imunitar al rechinilor este deosebit de puternic și eficient – produce permanent anticorpi pe care îi eliberează în fluxul sanguin. Rănile lor se vindecă repede și aproape niciodată nu se infectează.

Într-un studiu publicat în 1983, doi oameni de știință au demonstrat că în cartilajul de rechin se află substanțe care inhibă dezvoltarea rețelei sanguine ce asigură nutriția tumorilor, astfel împiedicând proliferarea lor. Alte studii au relevat că inhibă dezvoltarea vaselor de sânge din jurul țesuturilor afectate de cancer împiedicând astfel extinderea lui către țesuturile sănătoase.

Dr. Prudden, unul dintre cercetătorii interesați de studiul cartilajului de rechin, a descoperit în compoziția lui anumite glucide – mucopolizaharide – cu rol imunomodulator (echilibrează răspunsul sistemului imunitar, eficient în ameliorarea bolilor autoimune) și antiinflmator. De aceea, dr Serge Orloff, reumatolog, a administrat cartilaj de rechin bolnavilor cronici de artrită obtinând rezultate favorabile. Astfel s-a ajuns să fie utilizat cartilajul de rechin în tratarea traumatismelor articulare ale sportivilor.

Concluzie – cartilajul de rechin este eficient în :

  • prevenirea cancerului, uneori chiar ca adjuvant în tratarea acestuia,
  • reducerea dimensiunilor tumorilor benigne prin diminuarea vascularizării acestora,
  • tratarea bolilor reumatice – artrita, osteoartrita – dar și adjuvant în afecțiunile reumatice autoimune datorită efectului imunomodulator dar și antiinflamator,
  • tratarea psoriazisului și a altor afecțiuni dermatologice,
  • tratarea retinopatiei diabetice datorită încetinirii procesului de angiogeneză (producere de vase noi de sânge).

„Marea, măreața unificatoare, este singura speranță a omului. Astăzi, mai mult ca niciodată, o veche expresie are un înțeles literal : suntem cu toții în aceeași barcă. ” – Jacques Yves Cousteau

Știți cât este de spornic?

Zilele acestea o colaboratoare trecută de 70 de ani m-a sunat să mă roage să îi fac o comandă de produse de la CaliVita. La vârsta aceasta preferă să apeleze la mine decât să învețe să utilizeze internetul.

– Mă iertați că fac doar de două ori pe an comandă la șampon și gel de duș, dar nu este din cauză că nu m-aș spăla! Știți cât sunt de spornice. Mai ales șamponul… Pun foarte puțin și nici părul nu prea îmi mai cade.

– Pentru că luați și Beauty Formula, încerc eu să plusez…

– Da, dar mătăsos este de la șampon și de la balsam. Nici nu mi se încurcă părul.

– Așa este, sunt bune produsele OrganiCare!

– Eu mai folosesc și crema aia antiîmbătrânire. intră în piele imediat și rămâne fină. La cât este de bună și spornică este chiar ieftină. Așa… puneți în comandă, vă rog:

  • un șampon,
  • un balsam,
  • un gel de duș,
  • o cremă antiîmbătrânire,
  • un Liver Aid pentru bărbatul meu că i-au ieșit bune analizele la ficat față de acum 3 luni când a început să îl ia,
  • un VirAgo că ne-a ținut departe de virusul ăsta în ultimul an,
  • un ginkgo biloba mic – văd că mă descurc foarte bine cu socotitul la magazin,
  • și o lecitină mare – nu mă mai balonez și nici oasele nu mă mai dor.

Doamna nu își arată vârsta. Este foarte muncitoare. Are stres cât cuprinde având propria băcănie.

https://cameliaflorea.ro/categorie-produs/organicare-cosmetice-organice/

De ce produsele cosmetice îi plac?

Pentru că, așa cum spunea și dânsa:

  • sunt spornice – cu o cantitate mică obții rezultate bune.
  • sunt naturale – nu irită pielea, scalpul, nu ustură ochii după folosire. Când râmân nepoții la dânsa în vacanțe, preferă gelul de duș și șamponul „de la mamaia” pentru că au miros frumos și le rămâne pielea catifelată.

Ce spune producătorul:

„ Apariția familiei de produse OrganiCare este rezultatul unei activități intense de cercetare care a demonstrat că oamenii își doresc să se reîntoarcă la naturăAm captat puterea și puritatea plantelor, le-am adăugat un parfum sofisticat și ți le oferim acum într-un ambalaj elegant, pentru a te ajuta să redai pielii și părului tău strălucirea lor naturală. 99% din ingredientele active pe care le folosim în produsele noastre cosmetice organice sunt procesate direct de pe plantații organice. Extragerea ingredientelor active din plante este rezultatul unui proces stabilit cu exactitate și controlat cu atenție.Ceea ce are drept rezultat un produs de o calitate, puritate și eficiență ridicate.Produsele din gama OrganiCare nu conţin derivații din petrol, coloranții sintetici, substanțele cancerigene sau derivații din aluminiu. ”

Substanța care asigură energia celulelor noastre în orice circumstanță

„Corpul nostru îmbătrânește atunci când echilibrul dintre celulele sănătoase și celulele bolnave se schimbă în favoarea celor din urmă. Oprirea procesului de îmbătrânire înseamnă schimbarea acestui echilibru nefavorabil. Teoretic, dacă reușim să creăm circumstanțe favorabile acestui proces, celulele noastre sunt capabile să se repare într-o perioadă de șapte ani.” – Mikhail Tombak

echilibru

Secolul XXI, a adus simultan cu multe facilități (automatizare, digitalizare, posibilitatea de a ne informa mai rapid) și multe lucruri mai puțin benefice cum ar fi: stres, noxe, modificări climatice, alimente cu multe chimicale. La ele se mai adaugă unele obiceiuri: alcool, fumat, sedentarism care duc la degenerare/îmbătrânire precoce. Cele mai afectate organe sunt: INIMA, ficatul, pancreasul și, implicit, plămânii și rinichii. Oricine se poate îmbolnăvi, motive sunt destule. De fiecare dată, pentru însănătoșire, luăm medicamente specifice, dar, organismul are nevoie și de energie suplimentară care, pe lângă medicamente, să ajute la regenerarea țesutului afectat.

La nivelul oricărei celule din corpul nostru, energia este generată de mitocondrii unde se sintetizează „combustibilul” necesar. Procesele biologice și biochimice duc la fabricarea energiei dar pot duce și la apariția radicalilor liberi – atomi sau molecule care, dacă se găsesc în exces pot favoriza apariția unor boli cum ar fi: cancerul, atacul vascular cerebral, diabetul, infarctul miocardic. Aceștia pot fi anihilați cu ajutorul unui antioxidant. Energia produsă are nevoie de un „transportor” care să o conducă acolo unde este nevoie de ea.

Există o substanță care poate îndeplini aceste două condiții simultan, reduce stresul oxidativ și transportă energia: coenzima Q10 sau ubichinona. Coenzima Q10 este o substanță asemănătoare vitaminelor , prezentă în fiecare celulă a organismului uman, dar în special în organele cu activitate intensă precum inimă, creier și ficat. Cea mai mare concentrație se află în inimă.

Până la vârsta de 30 de ani coenzima Q10 este sintetizată în organism. Peste această vârstă, sau și mai devreme când suntem afectați de stres, noxe etc, nivelul acestei substanțe scade. La scăderea până la 75% a nivelului de coenzima Q10 se produc modificări degenerative în țesuturi, la scăderea sub 25% celulele încep să moară. Semnele deficitului de coenzima Q10 sunt:

human heart scale model
  • apariția problemelor cardiace: aritmii, hipertensiune, insuficiență cardiacă, în carența cronică de coenzima Q10 crește riscul de infarct miocardic,
  • stare de oboseală/epuizare, apatie, tendință la depresie,
  • receptivitate crescută la infecții,
  • dificultăți de refacere a organismului după anumite afecțiuni,
  • îmbătrânire accelerată prin amplificarea proceselor oxidative din organism („ruginire”),
  • afecțiuni ale pielii și mucoaselor, inflamații ale gingiilor.

Dr. Peter Langsjoen a analizat, spre sfârșitul anilor ’80, datele a peste 800 de pacienți bolnavi de inimă și a ajuns la concluzia că adăugarea la tratamentul specific a coenzimei Q10 a produs ameliorări considerabile, prelungind durata de supraviețuire.

În Japonia, coenzima Q10 este utilizată atât în tratamentul bolilor cardiovasculare, cât și pentru fortificarea sistemului imunitar și tratarea ulcerului gastroduodenal.

Anumite alimente neprelucrate termic conțin coenzima Q10: carne de vită, inimă, ficat, pește (macrou, hering), ouă, spanac, brocoli, alune, germeni de grâu. Doar o parte dintre aceste alimente nu pot fi consumate în stare crudă, așa că cel mai simplu este să ne refacem necesarul de coenzima Q10 consumând suplimente alimentare.

Studiile au dovedit ca are proprietăți benefice în:

susținerea inimii
  • tratarea problemelor cardiace, alături de Omega 3 deoarece:
    • crește capacitatea contractilă a mușchiului cardiac
    • are acțiune antisclerotică,
    • reglează ritmul cardiac și tensiunea arterială
  • ameliorarea simptomelor astmului bronșic, a diverselor alergii – dacă este combinat cu un imunomodulator,
  • afecțiunile psihice, cum ar fi schizofrenia și boala Alzheimer – adăugarea de extract de Rhodiola Rosea, ginkgo biloba, complex B și de acizi grași esențiali poate să îi amplifice efectul,
  • tratarea infecțiilor mucoaselor dacă este asociată cu vitamina E, vitamina A, zinc, Oregano Oil, probiotic.
  • ameliorarea simptomelor bolilor autoimune/ degenerative –
    • scleroza în plăci – asociat cu Omega 3 / Evening Primrose Oil, Super Soya Lecithine, Mega qProtect / qProtect, Organic Noni, complex B
    • miastenia gravis – asociat cu Organic Noni, Pure Yucca
    • retinopatie – asociat cu Omega 3, Lutein Plus, C Plus.
  • creșterea rezistenței fizice,
  • încetinirea procesului de îmbătrânire,
  • reducerea acțiunii toxice a medicamentelor cum ar fi reducerea efectelor secundare ale utilizării chimioterapiei,
  • asigurarea apărării imunitare a organismului,
  • combaterea obezității deoarece contribuie la reglarea metabolismului,
  • reducerea numărului crizelor de migrenă şi a duratei acestora,
coenzima Q10 de la CaliVita

La CaliVita, produsele care conțin coenzima Q10 sunt de două feluri:

Când alegem să începem un tratament cu unul dintre produsele mai sus menționate trebuie să ținem seama de faptul că acțiunea coenzimei nu este una imediată (excepție fac cele masticabile/sublinguale). Rezultatele utilizării încep să se manifeste în săptămâna 2 – 4 de la începerea administrării, când se atinge nivelul necesar al concentrației acesteia în organism. Când deficitul este sever, efectele consumului pot apărea din primele zile, dar aceasta nu înseamnă că trebuie întrerupt.

Doza de întreținere este de 10 mg CoQ10 pentru fiecare 10 ani de vârstă, în cazul apariției unora dintre afecțiunile mai sus menționate, doza se poate dubla sau chiar tripla.

Corpul nostru este unicul sistem de vindecare capabil să ne readucă echilibrul atunci când ne atacă boala. Dar pentru asta trebuie să îi oferim energia necesară și coenzima Q10 este substanța care contribuie la asigurarea acestei energii.

„când îți dorești ceva foarte mult, tot Universul conlucrează ca să ți se îndeplinească dorința”

Ghilimelele sunt pentru că ideea nu îmi aparține, dar sunt așa entuziasmată de ceea ce vreau să vă împărtășesc încât nu mai stau să caut autorul.

Cu puțin peste o lună în urmă, la inițiativa neobositei Eva – persoana care știe întotdeauna cum să te facă să îți îmbunătățești abilitățile dar să le și folosești – am participat la un seminar on line. La acel eveniment un medic epidemiolog, doctor în medicină – dr Livius Țîrnea – ne-a povestit despre tratamentul virozei care a dat peste cap întreaga planetă.

Din informațiile pe care mi le-am notat am reținut că utile în tratarea/ prevenirea infecției covid, din perspectivă naturală – care trebuie să completeze tratamentele recomandate de medic -, schema ar fi următoarea:

Nu vă imaginați cât de mult m-am întristat când am descoperit că la CaliVIta nu aveam nici un produs care să conțină QUERCITINA.

E-mail-ul primit astăzi a pus capăt frustrării. Am aflat că de la CaliVita putem achiziționa un produs inovator, cu proprietăți antivirale : IMMUNVIREX al cărui conținut este:

https://cameliaflorea.ro/produs/immunvirex-30-capsule-vegetale/
  • Quercitină: un flavonoid puternic, cu potenţial antioxidant şi antiviral dovedit, cu rol în eliminarea toxinelor din organism, dar şi a stresului oxidativ care poate afecta celulele sănătoase cu rol în întărirea imunităţii. Aceasta nu doar că sprijină și reglează funcţia imunitară, ci are şi un efect antipatogen de spectru larg, reducând nivelul de citokine proinflamatorii, responsabile de afectarea gravă a ţesuturilor pulmonare. 
  • Vitamina D: datorită efectelor imunomodulatoare, vitamina D are efect de protecţie a tractului respirator, întârind funcţia de apărare a organismului, reducând totodată şi severitatea bolii.
  • Zinc: recunoscut pentru susţinerea sistemului imunitar, zincul poate scădea incidenţa infecţiilor respiratorii, susţinând refacerea mai rapidă a organismului. Contribuind la activitatea normală a receptorilor pentru gust şi miros,  în caz de răceală sau gripă, zincul poate împiedica pierderea acestor simţuri.
  • Beta Glucan: activează celulele imunitare numite macrofage, mobilizându-le în crearea primei linii de apărare a barierei imunitare, atenţionând şi mobilizând întregul sistem imunitar în lupta cu agentul patogen. Implicaţi în reducerea frecvenței și severităţii infecțiilor, beta glucanii scurtează perioada de convalescenţă, ajutând organismul să îşi revină mai repede în urma unor afecţiuni virale.
  • Kudzu  (Pueraria lobata): bogată în substanţe biologic active, susţine funcţia hepatică,  sprijinind procesele de detoxifiere, prin eliminarea substanţelor cu impact negativ în organism.
  • Lactobacillus rhamnosus: probiotic cu capacitate ridicată de aderare la celule, este implicat în menţinerea echilibrului florei intestinale şi concomitent în întărirea barierei de apărare a organismului.
  • Bioperine: extract de piper negru, potenţează absorbţia ingredientelor active din Immunvirex şi creşte gradul de bioaccesibilitate al acestora de către organism, pentru un efect şi mai puternic. 

Din experiența acumulată în lucrul cu oamenii am remarcat că mulți preferă să înghită cât mai puține pastile, dacă se poate 1, maxim 2 care să aibă efecte multipe. Ei bine, IMMUNVIREX îndeplinește și acest deziderat.

Alte produse de la CaliVIta care să susțină imunitatea sunt:

  • Bee Power – este un produs care conţine lăptişor de matcă. Are efect antimicrobian împotriva unor bacterii şi specii de ciuperci; conţine toate componentele din familia vitaminelor B, precum şi săruri minerale şi oligoelemente (de exemplu, sulf, mangan, nichel şi cobalt). Este o sursă naturală de vitamine A, C, D şi E, acid folic, minerale, enzime şi 18 aminoacizi.
  • Samburex – doză mare şi concentrată de extract de soc negru, în combinaţie cu un complex de plante ce conţine Echinacea,  Astragalus şi un plus de vitamina C, care stimulează sistemul imunitar.
  • ImmunAid – în care  efectul plantei gheara mâţei este susţinut de prezenţa zincului organic, care la rându-i stimulează funcţionarea normală a sistemului imunitar.
  • VirAgo – eficient datorită oleuropeinei (extract din frunze de măslin) care este o substanţă cu efecte antimicrobiene, anti-inflamatorii şi antioxidante şi este excelent completată de lizină, un aminoacid care inhibă multiplicarea virusurilor. Echinacea este folosită de multă vreme pentru a lupta împotriva agenţilor patogeni. Gheara mâţei, în combinaţie cu zinc, s-a dovedit a avea efect de stimulare a funcţionării sistemului imunitar.

Vedeți de ce iubesc CaliVita? Pentru că aici găsesc tot ce-mi trebuie pentru a-mi păstra sănătatea.

mai ales prevenție

„În fiecare zi, în toate modurile posibile, mă simt din ce în ce mai bine.”

Este pandemie, am mai mult de lucru și totuși fac față.

Merită să știți că pentru asta, deja de multe luni, iau în fiecare zi:

  • Vitamin D 2000 UI câte 2 tablete pe zi – iarna este mai mare nevoie de vitamina D pentru imunitate și pentru susținerea sistemului osteoarticular,
  • C 1000 Plus câte 1 tabletă pe zi – pentru întărirea imunității, pentru menținerea elasticității vaselor de sânge, pentru a mă feri de eventualele reacții alergice,
  • Oregano Oil câte 10 picături de 3 ori pe zi ca să mă feresc de micoze, de viroze și alte „oze” cauzate de microbi care vor să îmi facă rău.
  • AC Zymes câte 1 pe zi – pentru a păstra sănătatea tubului digestiv,
  • Joint Protex Forte – câte 2 tablete pe zi – și #GlamUp câte o măsură zilnic pentru că glezna pe care am avut-o fracturată acum mai bine de un an încă mai este sensibilă,
  • Garlic Max câte 3 pe zi care să îmi fluidizeze sângele, să mă apere de infecții și să scadă colesterolul.
  • beau apă alcalină de la Aquarion.

Sunt convinsă că datorită lor am forța necesară să merg mai departe.

De ce iubesc CaliVita?

Fiecare dintre noi are dreptul să viseze, să își dorească ceva mai bun pentru viața proprie. Din cartea lui Allan Pease „Întrebările sunt de fapt răspunsuri” am aflat că acel ceva mai bun poate fi:

  • un venit suplimentar
  • independendență financiară
  • a avea propria afacere
  • mai mult timp liber
  • dezvoltare personală
  • a-i ajuta pe alții
  • a întâlni oameni noi
  • pensionare
  • lăsarea unei moșteniri

Aceștia sunt factorii motivaționali primari, factori/dorințe care i-ar putea determina pe cei mai puțin mulțumiți de viața lor să facă primul pas spre schimbare.

Și eu am fost printre persoanele care au dorit mai mult.

Primul pas spre schimbare a fost să devin membru CaliVita. Ulterior am realizat că această alegere chiar m-a ajutat să îndeplinesc cel puțin câțiva din factorii expuși mai sus.

Un venit suplimentar

Ce-i drept, un venit suplimentar a însemnat o muncă suplimentară. Dar ce se poate obține fără muncă? Am investit ca timp de lucru câteva ore zilnic, 2-3 ore, în care am și studiat în plus, Am avut permanent alături:

  • firma – CaliVita International – care se ocupă de achiziționarea, depozitarea, ambalarea și transportul produselor ,
  • linia sponsorială – Eva Papp, Maria Biru care m-au instruit în legătură cu afacerea, au avut încredere în mine și m-au încurajat să îmi utilizez cât mai eficient abilitățile.
Cu Eva Papp

Pentru cei care vor un venit suplimentar, pot să le fiu un îndrumător eficient dacă accesează link-ul:  calivita.ro/registration/0402062087

Independență financiară

Simultan cu veniturile suplimentare, se ajunge și la îndeplinirea acestui deziderat – independență financiară.

Cheia succesului întregii afaceri: vei obține câștiguri din ce în ce mai mari doar recomandând produsele CaliVita și atrăgând noi oameni în sistem, fără ca tu să fii nevoit să cumperi și să revinzi produsele! Chiar dacă nu dorești să faci o afacere, poți avea acces la produsele CaliVita la prețuri incredibil de mici, beneficiind de discounturile rezultate din cumpărăturile celor pe care i-ai înscris deja în Rețea – adică oamenii cu care să faci echipă!

A avea propria afacere

Quantum Florea SRL este firma mea. Ca obiect de activitate am: promovarea produselor CaliVita și efectuarea evaluării stării de sănătate cu ajutorul aparatului de biorezonanță – SCIO. Tot intrarea în marea familie CaliVita mi-a favorizat efectuarea cursurilor necesare pentru obținerea competențelor.

Mai mult timp liber

De fapt acord mai mult timp acțiunilor care îmi plac. Activitatea mea suplimentară – cabinetul de biorezonanță – necesită mult timp, dar reprezintă ceea ce îmi place. Nu se spune că ar trebui să ne ocupăm de hobby-uri în timpul liber? A mă instrui și a fi din ce în ce mai eficientă ca bioenergoterapeut este pasiunea mea.

Dezvoltare personală

Deja ar trebui să mă repet: am avut posibilitatea să îmi urmez pasiunea, să studiez suplimentar pentru acest lucru, să evoluez.

„Cine învață și îi învață și pe alții trăiește. Vindecarea și dezvoltarea sunt două aspecte care se referă la același proces.” Walter Lubek

A-i ajuta pe alții

Motto-ul firmei CaliVita este : VIAȚĂ DE CALITATE. Această presupune să avem: sănătate, bani, utilizarea eficientă a timpului, îndeplinirea dorințelor – călătorii, cadouri, locuință confortabilă -, posibilitatea de a deveni, pe zi ce trece, cea mai bună versiune a ta.

Lumea e într-o continuă schimbare. Pentru trupul, mintea și sufletul nostru acest lucru înseamnă o solicitare căreia nu toți îi facem față și de aceea apar dereglări ale stării de sănătate. 

Oferind sfaturi de viață sănătoasă echilibrată, posibilitatea unor câștiguri suplimentare normal că îi ajuți pe alții.

Vestea bună este că, prin intermediul acestui site, dar și prin alte mijloace, vă pot oferi sfaturi pentru sănătate. Pot deveni sponsorul vostru, adică persoana care să vă ajute să vă îndreptați spre obținerea unei vieți de calitate. Avem de partea noastră calitatea excepțională a produselor.

A întâlni oameni noi

CaliVita organizează tot felul de evenimente, seminarii de unde membrii pot afla informații prețioase:

  • despre produse – iubesc CaliVita pentru calitatea produselor oferite și pentru eficiența lor în menținerea și recuperarea sănătății – ,
  • despre afacere – trebuie doar să deveniți membru CaliVita: https://calivita.ro/registration/0402062087.

Dar , cel mai important, la aceste evenimente putem întâlni oameni care au aceleași preocupări ca și noi.

Seminar la Constanța

Pensionare

În timp, cu perseverență, se poate ajunge la „pensionare” adică la eliberarea de serviciul unde ești angajat și efectuarea doar a activităților care îți plac.

Lăsarea unei moșteniri

Tot ceea ce ai obținut muncind cu mare drag nu se pierde, se transferă celor dragi ție atunci când nu vei mai fi.

De ce iubesc CaliVita?

Deoarece colaborarea cu CaliVita m-a ajutat să îmi îndeplinesc cele mai multe din dezideratele descrise mai sus.

Optimizarea activității cerebrale

Se apropie examenul de capacitate, sau bacalaureatul, sau suntem în sesiune… Deja, deși am muncit din greu avem senzația că nu mai știm nimic?

Suntem înaintea predării unei lucrări, raport etc. și avem senzația că „au intrat orele în sac”?

Am avut zi grea la serviciu, dar acasă ne așteaptă cineva să o luăm de la capăt, de exemplu copiii vor să îi ajutăm la teme?

Este necesar să ne schimbăm locul de muncă și, înainte de participarea la interviu este nevoie să studiem despre ce se cere acolo unde am dori să fim angajați?

person holding pile of books near face

Da, dar ziua are doar 24 de ore iar fiecare dintre noi are doar un singur creier.

Ne poate ajuta să îl facem mai eficient unul sau o combinație dintre următoarele produse:

  • Energy & Memory – menține nivelul de concentrare la persoanele care trăiesc în condiții de stres mintal intens – studenți, adolescenți în preajma examenelor,
  • qProtect – îmbunătățește circulația sângelui și menține sănătatea creierului
  • Mega q Protect – menţine funcţiile cerebrale şi memoria la un nivel normal
  • Omega 3 concentrate – menține sănătatea inimii, ochilor, sistemului nervos, este mai eficient când se ia în combinație cu un antioxidant
  • Panax Ginseng – util pentru combaterea epuizării fizice și psihice
  • boostUp – produs destinat creşterii productivităţii
  • Triple Potency Lecithin sau Super soya Lecithin – mențin creierul și articulațiile în stare de funcțiune
  • Cocoa Bean Extract + – asigură energia și menține calmul
  • OxyMax sau Low Deuterium Oxy Crystal – contribuie la creșterea nivelului de concentrare mentală,

La care putem adăuga un produs pentru reducerea stresului:

SUCCES!

Strategii pentru reducerea disconfortului produs de tuse

De cele mai multe ori, tusea reprezintă modalitatea prin care organismul înlătură resturile și secrețiile mucoaselor, substanțele iritante din căile respiratorii.

woman in white crew neck t-shirt sitting on gray sofa

Tusea poate fi:

  • seacă , uscată este provocată de iritația din cauza fumatului sau a inhalării de fum, praf sau alți iritanți de atmosferă.
  • productivă, umedă, cu mucus este cauzată de alergii, răceli, infecții ale tractului respirator. Mucusul format în exces blochează căile respiratorii și pentru eliminarea lui se declanșează tusea.

Fiind un act reflex, un mecanism de apărare a organismului de „intruși”, nu trebuie întrerupt acest proces, ci trebuie diminuat disconfortul pe care îl cauzează.

Remedii pentru reducerea disconfortului (recomandate de prof. dr Ovidiu Bojor) :

În cazul tusei productive, suflarea frecventă a nasului ajută la eliminarea mucusului înainte ca acesta să declanșeze reflexul de tuse. Mai sunt utile și:

  • sirop de coacăze negre,
  • infuzie de gutui, utilă și în cazul inflamației laringelui, sau în bronșite.
  • 100- 200 g struguri stafidiți pe zi,
  • inhalații cu aburi de cartofi fierți,
  • infuzie de ceapă, îndulcită cu miere,
  • decoct de napi fierți în lapte,
  • sirop din decoct de praz, îndulcit cu miere,
  • sirop din ridichi negre ( ridiche crudă, tăiată felii , peste care se adaugă miere de albine sau zahăr, lasă în 24 de ore un sirop care paote calma tusea)
  • decoct de țelină sau sirop de țelină.

Pentru tusea seacă, supele, ceaiurile și alte lichide calde, consumate fără restricții, pot calma gâtul și diminua iritația. Mai sunt utile – datorită proprietăților lor antispastice – și:

  • decoct din coajă de migdale îndulcit cu miere,
  • infuzie din flori de piersic,
  • decoct de salată verde.

Alte recomandări:

clear glass mug with brown liquid inside

Beți cât mai multe lichide – uscăciunea mucoaselor căilor respiratorii provocată de respirația cu gura deschisă ( când avem nasul înfundat), sau de lipsa de aport de lichide, poate declanșa reflexul de tuse. În plus, mucoasele bine hidratate pot rezista mai bine la atacul virusurilor sau bacteriilor. Printre lichidele recomandate, în afară de cele menționate anterior, un rol benefic îl are și ceaiul de ghimbir – reduce inflamația.

Luați un preparat cu zinc: contribuie la menținerea sănătății și integrității mucoaselor.

Luați vitamina C: diminuează gravitatea simptomelor unei răceli, inclusiv tusea, cu aproape 50%,

Adăugați puțină echinacea: susține organismul în lupta împotriva virusurilor, reduce durata și frecvența tusei,.

SambuRex – conține soc negru, echinacea, vitamina C și zinc- combinația perfectă pentru ameliorarea tusei și apărarea împotriva infecțiilor virale.

Ceaiul de mușețel, cât mai cald, îndulcit cu miere, la care se adaugă și lămâie are efect calmant, deoarece îndulcitorii vâscoși liniștesc țesuturile iritate și receptorii tusei din faringe.

white garlic bulbs

Usturoiul – are acțiune dezinfectantă, este bogat în compuși chimici care ajută la inhibarea virusurilor din căile respiratorii responsabili cu declanșarea tusei. Încercați să mâncați 2-3 căței de usturoi pe zi sau înghițiți capsule cu usturoi.

Supa de pui condimentată și consumată caldă are proprietăți expectorante naturale, contribuind la eliminarea mucusului din plămâni.

Oferiți un plus de umiditate căilor respiratorii – faceți cel puțin o dată pe zi un duș sau o baie fierbine, sau folosiți un umidificator de cameră, sau faceți inhalații. Vaporii diminuează iritația căilor respiratorii iar mucusul este mai ușor de expectorat. Obțineți rezultate foarte bune dacă în umidificatorul de cameră puneți ți câteva picături de uleiuri esențiale.

Evitați fumul de țigară – fumător activ sau „pasiv” (când stați în preajma fumătorilor) vă iritați faringele și puteți începe să tușiți.

Odihniți-vă! Oboseală vă face mai sensibil la răceli, infecții respiratorii.

Complicații:

De cele mai multe ori, tusea este provocată de infecții (virale sau bacteriene) ale căilor respiratorii. În 7-10 zile tusea ar trebui să treacă. Totuși, în cazul virozelor, poate persista și 4 săptămâni. Este imperios să apelați la medic dacă, pe lângă tuse, mai aveți și următoarele simptome:

  • respirație șuierătoare, gâfâială, umflarea gleznelor,
  • dureri ascuțite în piept , îndeosebi când inspirați,
  • cantități excesive de flegmă verde, galbenă sau cu striuri de sânge,
  • febră peste 38 de grade Celsius.

În cazul copiilor mici, al bebelușilor, cel mai bine este să se apeleze la medic cât mai curând.

Alte situații care pot determina apariția tusei:

Arsurile gastroesofagiene – acidul care urcă din stomac pe esofag poate ajunge până în gât, îl poate irita și poate provoca tusea. Dacă tușiți, mai ales noaptea, înălțați capul patului sau puneți-vă mai multe perne. Ideal ar fi să aveți grijă de alimentație și să tratați refluxul.

Unele medicamente recomandate în afecțiunile cardio-vasculare ar trebui înlocuite de medicul dumneavoastră curant cu altele care să nu provoace tusea.

Țineți alergiile sub control! – expunerea la alergeni poate declanșa tuse care să țină săptămâni întregi. Cel mai la îndemână este să evitați substanțele la care știți că puteți face alergii.

Astmul și bronșita cronică – sunt producătoare de secreții care pot declanșa tusea.

Din perspectivă psihosomatică ( după Jacques Martel):

Tusea arată o iritare, aceasta poate fi la nivelul gâtului sau al plămânilor: „trăiesc o tensiune nervoasă care mă irită și de care vreau să mă eliberez”. Prin tuse „reușesc să mă eliberez de emoțoiile mele, să resping ceva care mă deranjează, ceva ce nu mai vreau”.

Acceptând să recunosc ceea ce mă irită, tusea va dispărea. Dacă persistă, e semn că nu reușesc să mă eliberez, că am nevoie să îmi acord timp și răbdare ca să rezolv situațiile care mă irită.

„Sănătatea se termină acolo unde începe dizarmonia, conflictul cu tine însuți și cu ceilalți, frica, neîncrederea, necredința, vinovăția, resentimentul uitarea iubirii… ” (Jacques Martel”

Păstrează iubirea și îți vei păstra sănătatea.