Substanța care asigură energia celulelor noastre în orice circumstanță

„Corpul nostru îmbătrânește atunci când echilibrul dintre celulele sănătoase și celulele bolnave se schimbă în favoarea celor din urmă. Oprirea procesului de îmbătrânire înseamnă schimbarea acestui echilibru nefavorabil. Teoretic, dacă reușim să creăm circumstanțe favorabile acestui proces, celulele noastre sunt capabile să se repare într-o perioadă de șapte ani.” – Mikhail Tombak

echilibru

Secolul XXI, a adus simultan cu multe facilități (automatizare, digitalizare, posibilitatea de a ne informa mai rapid) și multe lucruri mai puțin benefice cum ar fi: stres, noxe, modificări climatice, alimente cu multe chimicale. La ele se mai adaugă unele obiceiuri: alcool, fumat, sedentarism care duc la degenerare/îmbătrânire precoce. Cele mai afectate organe sunt: INIMA, ficatul, pancreasul și, implicit, plămânii și rinichii. Oricine se poate îmbolnăvi, motive sunt destule. De fiecare dată, pentru însănătoșire, luăm medicamente specifice, dar, organismul are nevoie și de energie suplimentară care, pe lângă medicamente, să ajute la regenerarea țesutului afectat.

La nivelul oricărei celule din corpul nostru, energia este generată de mitocondrii unde se sintetizează „combustibilul” necesar. Procesele biologice și biochimice duc la fabricarea energiei dar pot duce și la apariția radicalilor liberi – atomi sau molecule care, dacă se găsesc în exces pot favoriza apariția unor boli cum ar fi: cancerul, atacul vascular cerebral, diabetul, infarctul miocardic. Aceștia pot fi anihilați cu ajutorul unui antioxidant. Energia produsă are nevoie de un „transportor” care să o conducă acolo unde este nevoie de ea.

Există o substanță care poate îndeplini aceste două condiții simultan, reduce stresul oxidativ și transportă energia: coenzima Q10 sau ubichinona. Coenzima Q10 este o substanță asemănătoare vitaminelor , prezentă în fiecare celulă a organismului uman, dar în special în organele cu activitate intensă precum inimă, creier și ficat. Cea mai mare concentrație se află în inimă.

Până la vârsta de 30 de ani coenzima Q10 este sintetizată în organism. Peste această vârstă, sau și mai devreme când suntem afectați de stres, noxe etc, nivelul acestei substanțe scade. La scăderea până la 75% a nivelului de coenzima Q10 se produc modificări degenerative în țesuturi, la scăderea sub 25% celulele încep să moară. Semnele deficitului de coenzima Q10 sunt:

human heart scale model
  • apariția problemelor cardiace: aritmii, hipertensiune, insuficiență cardiacă, în carența cronică de coenzima Q10 crește riscul de infarct miocardic,
  • stare de oboseală/epuizare, apatie, tendință la depresie,
  • receptivitate crescută la infecții,
  • dificultăți de refacere a organismului după anumite afecțiuni,
  • îmbătrânire accelerată prin amplificarea proceselor oxidative din organism („ruginire”),
  • afecțiuni ale pielii și mucoaselor, inflamații ale gingiilor.

Dr. Peter Langsjoen a analizat, spre sfârșitul anilor ’80, datele a peste 800 de pacienți bolnavi de inimă și a ajuns la concluzia că adăugarea la tratamentul specific a coenzimei Q10 a produs ameliorări considerabile, prelungind durata de supraviețuire.

În Japonia, coenzima Q10 este utilizată atât în tratamentul bolilor cardiovasculare, cât și pentru fortificarea sistemului imunitar și tratarea ulcerului gastroduodenal.

Anumite alimente neprelucrate termic conțin coenzima Q10: carne de vită, inimă, ficat, pește (macrou, hering), ouă, spanac, brocoli, alune, germeni de grâu. Doar o parte dintre aceste alimente nu pot fi consumate în stare crudă, așa că cel mai simplu este să ne refacem necesarul de coenzima Q10 consumând suplimente alimentare.

Studiile au dovedit ca are proprietăți benefice în:

susținerea inimii
  • tratarea problemelor cardiace, alături de Omega 3 deoarece:
    • crește capacitatea contractilă a mușchiului cardiac
    • are acțiune antisclerotică,
    • reglează ritmul cardiac și tensiunea arterială
  • ameliorarea simptomelor astmului bronșic, a diverselor alergii – dacă este combinat cu un imunomodulator,
  • afecțiunile psihice, cum ar fi schizofrenia și boala Alzheimer – adăugarea de extract de Rhodiola Rosea, ginkgo biloba, complex B și de acizi grași esențiali poate să îi amplifice efectul,
  • tratarea infecțiilor mucoaselor dacă este asociată cu vitamina E, vitamina A, zinc, Oregano Oil, probiotic.
  • ameliorarea simptomelor bolilor autoimune/ degenerative –
    • scleroza în plăci – asociat cu Omega 3 / Evening Primrose Oil, Super Soya Lecithine, Mega qProtect / qProtect, Organic Noni, complex B
    • miastenia gravis – asociat cu Organic Noni, Pure Yucca
    • retinopatie – asociat cu Omega 3, Lutein Plus, C Plus.
  • creșterea rezistenței fizice,
  • încetinirea procesului de îmbătrânire,
  • reducerea acțiunii toxice a medicamentelor cum ar fi reducerea efectelor secundare ale utilizării chimioterapiei,
  • asigurarea apărării imunitare a organismului,
  • combaterea obezității deoarece contribuie la reglarea metabolismului,
  • reducerea numărului crizelor de migrenă şi a duratei acestora,
coenzima Q10 de la CaliVita

La CaliVita, produsele care conțin coenzima Q10 sunt de două feluri:

Când alegem să începem un tratament cu unul dintre produsele mai sus menționate trebuie să ținem seama de faptul că acțiunea coenzimei nu este una imediată (excepție fac cele masticabile/sublinguale). Rezultatele utilizării încep să se manifeste în săptămâna 2 – 4 de la începerea administrării, când se atinge nivelul necesar al concentrației acesteia în organism. Când deficitul este sever, efectele consumului pot apărea din primele zile, dar aceasta nu înseamnă că trebuie întrerupt.

Doza de întreținere este de 10 mg CoQ10 pentru fiecare 10 ani de vârstă, în cazul apariției unora dintre afecțiunile mai sus menționate, doza se poate dubla sau chiar tripla.

Corpul nostru este unicul sistem de vindecare capabil să ne readucă echilibrul atunci când ne atacă boala. Dar pentru asta trebuie să îi oferim energia necesară și coenzima Q10 este substanța care contribuie la asigurarea acestei energii.

6 pași să îți găsești liniștea – puterea de acolo vine!

” Departe, cât mai departe de aici….. Să nu aud de șefi, colegi bârfitori, clienți pe care nu-i mulțumești nicicum….. Când intră în birou se uita la tine ca și cum le-ai furat portofelul… ”

Vi se pare cunoscută fraza? Sau stilul?

Vi s-a întâmplat vreodată să reacționați astfel? La serviciu să vi se pară din ce în ce mai greu, acasă să credeți că toate sunt ”în spinarea voastră”?

Există două posibilități:

  1. este într-adevăr mai greu, în cazul acesta aveți nevoie de câteva ”energizante” ca să faceți față,
  2. percepeți stresul mai accentuat decât este și vă este de folos un adaptogen și schimbarea atitudinii.

În ambele situații tot organismul suferă și, pe termen lung, tot inima va fi cea mai afectată. O minte stresată duce la o alimentație proastă, exces de grăsimi sau de dulciuri, sau dimpotrivă, inapetență care împiedică ”aprovizionarea” organismului cu substanțele nutritive necesare.  

”Stresul este schimbare, iar în sine nu este nici bun, nici rău” – Pauline Boss

Avem nevoie de puțin stres în viață, pentru că ne dă un scop, o provocare și senzația că am obținut ceva : poate vă agitați din cauza unui proiect mare sau a unui examen important, dar vă bucurați de recunoaștere, triumful vă face bine. Nocivă este lipsa echilibrului dintre ceea ce putem face și ceea ce trebuie făcut dar și atitudinea noastră – când avem convingerea că ni se cere mai mult decât ”putem duce”. Această atitudine poate avea o cauză emoțională insuficient conștientizată.

Ce se întâmplă în organismul nostru când suntem stresați

  • se deteriorează neuroni, scade memoria și capacitatea de învățare,
  • se reduce densitatea osoasă, se pierde masă musculară,
  • încetinesc procesele de vindecare de la nivelul pielii și mucoaselor,
  • se alterează funcția imunitară, infecții vechi recidivează, altele noi ne-acaparează sau se declanșează mecanisme autoimune, cancer,
  • apare un dezechilibru endocrin : suprarenalele eliberează mai mult cortizol (responsabil de reacția ”luptă sau fugi”) care determină creșterea glicemiei urmată de îngroșarea stratului de grăsime viscerală ( de pe organele din abdomen), crește nivelul de adrenalină favorizând apariția hipertensiunii arteriale și modificarea frecvenței bătăilor inimii.,
  • modifică ADN -ul celular care se manifestă prin îmbătrânire accelerată sau apariția de tumori.

STRES PRELUNGIT determina glandele suprarenale să secrete în exces CORTIZOL până când capacitatea lor de a -l secreta se prăbușește apoi scade nivelul de dehidropiandrosteron (DHEA – hormon care dă avânt, energie, crește libido-ul) . Astfel dezechilibrul hormonal se perpetuează și apare oboseala cronică, depresia.

     Pentru INVERSAREA PROCESULUI NOCIV ajută:

  • OCITOCINA, hormonul dezmierdatului, produs de glanda hipofiză, nivelul lui crește când ne ÎMBRĂȚIȘĂM,
  • ENDORFINELE se eliberează când facem SPORT.

Pe măsură ce reducem stresul ne alimentăm mai înțelept, vom face mai multă mișcare, ne vom simți mai bine din toate punctele de vedere, nivelurile hormonale ”bulversate” se vor stabiliza.

Semne că suntem copleșiți de stres

  1. avem senzația că nimeni nu ne iubește, nimeni nu ne sprijină,
  2. avem insomnii sau senzația că ne trezim mai obosiți decât eram la culcare,
  3. ne e greu – nu avem chef – să facem mișcare, sau nu avem timp să facem mișcare și nici nu ne străduim să schimbăm asta (”trăiască motivul”),
  4. ne e greu să găsim puțin timp pentru noi înșine, pentru liniște, meditație etc,
  5. folosim în exces substanțe stimulante ( cafea, băuturi energizante, dulciuri) sau alcool
  6. ne simțim triști, deprimați, nimeni nu ne intră în voie, totul în jur pare sumbru sau fără rost.

Remedii antistres

  1. Pentru a fi iubiți , în primul rând trebuie să iubim. Cu toții înflorim atunci când avem relații pline de iubire și de sprijin. OFERĂ NECONDIȚIONAT ȘI UNIVERSUL TE VA RĂSPLĂTI!
  2. Pentru un somn de calitate : respectați-vă ceasul biologic, folosiți patul pentru a vă odihni, stați departe de tehnologie cel puțin 30 minute înainte de culcare, în dormitor să fie întuneric, liniște , temperatura constantă și agreabilă ( nu mai mult de 21 grade Celsius).
  3. Practicați activitatea fizică în mod regulat, să devină o obișnuință, ”un reflex condiționat”!
  4. 25-30 de minute pe zi rezervați-vă doar pentru dumneavoastră, evitați să rezolvați probleme de serviciu după anumite ore, practicați rugăciunea și recunoștința, FIȚI DOAR VOI PENTRU VOI!
  5. Tot ce e mult strică, dacă obosiți luați-vă 5 minute pauză să admirați natura sau să ațipiți dar nu exagerați cu consumul de cafea. ”In vino veritas” e valabil doar dacă nu exagerăm, altfel ne ”prăjim” creierul și ficatul.
  6. DUMNEZEU A CREAT LUMEA PERFECTĂ și pe noi ca să ne bucurăm de ea. Fiecare susur de apă, foșnet de frunză, mireasmă de floare sau fruct, asfințit sau răsărit, curcubeu sau pasăre cântătoare sunt create să ne bucure simțurile.

Suplimente utile:

Rhodiolin, MagneZiB6, CocoaBean Extract, Energy & Memory, Stress Management, #cheerUp, #boostUp.

        

”Conștiința dă sens lucrurilor” – Dumitru Constantin Dulcan

Această informație am dobândit-o participând la o lansarea de carte : ” Creierul și mintea universului” a profesorului Dumitru Constantin Dulcan.

Am plecat de la acel eveniment regretând că s-a terminat, dar, în același timp, foarte entuziasmată că am reușit să aflu multe idei utile mie și oricărui om de pe pământ.

Îndrăznesc să vă împărtășesc o parte dintre cele aflate acolo, în speranța că veți completa cu ceea ce eu nu am reținut – foarte multă informație în timp foarte scurt.

NU VĂ DENIGRAȚI PATRIA PENTRU CĂ E CA ȘI CUM V-AȚI DENIGRA PĂRINȚII!

Conștiința este informație – la început a fost cuvântul – iar orice informație este produsul unei inteligențe, a unei conștiințe, a unei minți. Universul seamănă mai mult cu o minte decât cu o mașină ( Newton susținea că ”Universul este un ceasornic perfect reglat”)

Adevărul absolut nu îl vom ști niciodată pentru că noi suntem ființe finite și nu avem cum să cuprindem infinitul. Conștiința fiecăruia este un fragment din conștiința universului.

Nu există superior sau inferior, frumos sau urât, fiecare dintre noi este ”la locul lui”, are misiune proprie și are dreptul la demnitate.

Informații cărora le putem proba utilitatea chiar dacă suntem profani:

  • creierul este plastic, el este modelat de gândurile noastre, se atrofiază dacă nu e folosit;
  • memorăm foarte bine dacă subiectul ne interesează și dacă ne produce o emoție ( așa mi-am explicat de ce în liceu reușeam să memorez fără efort poeziile la limba română);
  • problemele de învățare sunt legate de atitudinea față de materia respectivă , atât a elevului cât și a profesorului;
  • tot ce se construiește pe ură devine ruină. Ura rămâne în spațiu și, dacă nu e consumată devine boală;
  • ceea ce facem semenilor noștri, nouă înșine ne facem;
  • între experiență și lectura mai importantă – adică mai utilă – este experiența;
  • este obligatoriu să ne controlăm gândurile dacă vrem să ne păstrăm sau să ne recuperăm sănătatea.
  • APLICĂ RELIGIA ”BUNULUI SIMȚ”, AJUTĂ-ȚI APROAPELE FĂRĂ SĂ REGREȚI ȘI TOTUL VA FI BINE.

DIETA, GÂNDIREA, MIȘCAREA, ANTRENAREA CREIERULUI NE PĂSTREAZĂ SĂNĂTATEA.

FERICIREA ESTE NIVELUL DE AȘTEPTARE CORESPUNZĂTOR PROPRIEI POTENȚE. Venim cu anume înclinații și dacă nu ne conștientizăm acele înclinații și ne alegem greșit profesia riscăm să fim nefericiți.

Ne putem construi fericirea dacă ne construim o nișă, să acceptăm, să nu ne comparăm cu ceilalți – peștele nu se poate sui în copac și nici pisica nu poate trăi sub apă – , să fim mulțumiți și să ne planificăm un anumit nivel de așteptare .

Pașii pe care ființa umană îi străbate în căutarea propriei fericiri sunt :

  1. încercare, testare;
  2. eroare, eșec;
  3. revenire, reparare;
  4. succes.

Mulți dintre noi după al doilea stadiu – eroare, eșec- abandonează ”drumul”, se izolează și se plâng de ”ghinion”. Aici este importantă atitudinea.

FOLOSIȚI-VĂ CREIERUL ȘI SOCIALIZAȚI CU OAMENI ASEMENEA VOUĂ! FIȚI FERICIȚI! DACĂ NU PUTEȚI IUBI, MĂCAR ACCEPTAȚI-VĂ SEMENII! IMPORTANT E SA FII UN OM PENTRU CĂ ETERNITATEA E PENTRU OAMENI!

Mulțumesc, domnule profesor Dulcan, pentru tot ce am învățat de la dumneavoastră!

Din culori – Care este culoarea ta preferată?

Categoric  roșu, și alte combinații cu roșu.

Nu chiar toate.

De exemplu fuchsia mi se pare prea agresivă. Uneori e nevoie de această agresivitate, nu o repudiez.

Vermilion e caldă. Dar să fie curată, strălucitoare, transparentă.

La toate culorile nuanțele prefer strălucirea.

Uneori am chef de turcoaz, sau indigo.

… Și verde… Drăguțul verde cu variantele lui… Câtă liniște, ce pace, ce siguranță îmi inspiră.

Albastrul senin, Uneori îl asociez cu melodia ”Azzuro” a lui Adriano Celentano. O agream încă înainte de a-i înțelege cuvintele.

Ce spun preferințele mele despre mine?

download

Roșul evocă focul, sângele, căldura, acțiunea, vitalitatea, energia, sexualitatea, combativitatea, îndrăzneala, dar și mânia, agresivitatea, furia, cruzimea, oroarea, violența, Raza roșie dinamizează și încălzește din punct de vedere fizic, oferă curaj și încredere în sine persoanelor prea puțin încrezători în propriile forțe, favorizează gandirea pozitivă, aduce bucuria de a trăi,

Verdele evocă primăvara și vara, natura cu toate bogățiile și comorile ei. Este culoarea speranței, bunăvoinței, altruismului, acăutării echilibrului și armoniei dar și a inventatorilor, oamenilor de știință, tămăduitorilor. Raza verde împrospătează, liniștește, calmează, destinde, vindecă, echilibrează, armonizează.

Roșul este recomandat:

  • persoanelor friguroase pentru că încălzește fizic,
  • persoanelor care suferă de reumatism,
  • persoanelor deprimate și depresive, precum și celor care se simt abătuți, obosiți, lipsiți de energie,
  • adolescenților, mai ales în perioada examenelor,
  • indivizilor entuziaști, îndrăzneți, hotărâți, provocatori,
  • sportivilor și tuturor celor care trebuie să participe la competiții fizice sau mentale.

Roșul trebuie evitat de:

  • persoanele hipertensive,
  • persoanele iritabile, agresive, sau colerice în mod natural,
  • cele cu temperament sangvin,
  • copiii mici, mai ales cei hiperactivi,
  • persoanele febrile.

Verdele este recomandat:

  • insomniacilor și celor care suferă de tulburări de somn,
  • persoanelor bolnave care doresc să își recapete rapid sănătatea,
  • persoanelor perfecționiste,
  • celor care caută echilibrul mental și fizic,
  • celor care vor să experimenteze tehnici de vindecare și autovindecare.

Verdele trebuie evitat de:

  • copiii mici care suferă de colite, otite, răceli.

Roșu și verde , culori complementare și ambele preferate de mine, ca și cum aș avea două personalități, aș vrea să și lupt, dar să și vindec.

Raza roșie este foc, raza verde este apă.

De fapt, sunt culori care au nevoie una de alta, am avut nevoie și de energie în exces, dar și de liniște.

Una e culoarea regnului animal – cea roșie, iar cealaltă a regnului vegetal – cea verde.

Una e culoarea care să avertizeze pentru pericol – roșu -, cealaltă să te informeze că ești în siguranță – verde -.

Totuși, majoritatea daltoniștilor are probleme tocmai cu perceperea acestor culori. Pentru ei, ceea ce viața ar colora rămâne exclus, le lipsește capacitatea de a cunoaște diferența dintre stimulare – roșu – și liniștire – verde, au percepții unilaterale. Lor le este greu să vadă în polurile opuse aceeași forță  fundamentală.

Le-ar fi de folos recunoașterea unității în adâncul a toate.

 

Din culori

Am fost provocată cu o leapșă . De zile bune încerc să îi răspund, mai ales că ”rotițele” creierului meu deja sunt la turație maximă de atâta entuziasm.

Știu despre ce să scriu, despre cromoterapie – utilizarea vibrației culorilor pentru îmbunătățirea sănătății.

Ca de obicei, de mare ajutor îmi sunt prietenele mele, cărțile.

Toate elementele universului (  animale, plante,  pietre, ape, minerale, metale etc) sunt alcătuite din atomi, deci emit o vibrație generatoare de câmp electromagnetic numit energie.

Culoarea este, de asemena,  energie pură, emite vibrații pe care le percepem la modul conștient – cu ochii, sau inconștient. ”Nivelul vibratoriu al culorii se situează între cel al gândirii – cel mai înalt – și cel al materiei – cel mai scăzut. ” ( Marie-Claire Rosignol)

Tot de la Marie-Claire Rosignol am aflat că efectul luminii colorate este același indiferent dacă subiectul e nevăzător sau dacă își ține ochii închiși ori și-i acoperă. Influența undelor vibratorii ale culorii se manifestă pe toate planurile: fizic, mental și spiritual.

Psihiatrul Carl C. Jung afirma: ” Culorile constituie limba maternă a subconștientului.”

Pe tot parcursul vieții noastre evoluăm cu și printre culori.

Undele vibratorii ale culorilor pătrund în noi prin ochii, porii pielii, urechi, respirație și ajung la toate celulele noastre, fie glande, nervi, mușchi, organe.

Ne aflăm într-o permanentă interacțiune cu tot ce ne înconjoară.

Culoarea poate să ne înveselească sau să ne întristeze, să atragă sau să respingă, să încânte sau să irite…. În locuință sau la locul de muncă avem nevoie de energie, de echilibru, de armonie și, dacă schimbarea aspectului pereților e uneori mai greu de realizat, adăugarea de accesorii colorate conform cu preferințele sau scopurile noastre poate fi o soluție.

De aceea este utilă cunoașterea influențelor pozitive sau negative ale culorii pentru a o folosi corespunzător în activitățile noastre.

Folosirea culorilor ca terapie este cunoscută încă din antichitate.

Pe vremea aceea existau temple alcătuite din șapte încăperi, fiecare dintre ele având pereții ornați și vopsiți în cele șapte culori ale spectrului : roșu, oranj, galben, verde, albastru, indigo, violet. Ele erau destinate și rezervate studiului culorii, al efectelor ei și aplicațiilor ei curative. 580px-Spectrum_roygbiv

La nivel conștient, captatorul energiei sub formă de culoare este ochiul.

Ochii sunt considerați oglindă și lumină a sufletului, intrare și ieșire a lumii sufletești. Sarcina lor ( după Ruediger Dahlke) este de a lăsa impresiile să,pătrundă înăuntru, a lăsa sentimentele ( reprezentarea lor se realizează prin culori) și dispozițiile lăuntrice să iasă afară, a reflecta sentimentele, a exprima apropierea și distanța sufletească.

Suferințele ochilor ( Michel Odoul) arată că ne este greu să vedem ceva în viața noastră și , mai ales ceva care atinge nivelul nostru afectiv.

Orice boală sau stres provoacă o lipsă a echilibrului – sau a armoniei  – în organism. Vibrațiile emise de corpul afectat sunt disonante și incoerente. Rolul culorii constă în activarea și favorizarea producției de hormoni necesari pentru caindividul să poată ajunge la un echilibru armonios.

Cromoterapeuții afirmă că tehnica lor de vindecare tratează toate bolile – ale sufletului, ale minții și ale sufletului, dar recunosc de asemenea că, în funcție de pacient, nu poate fi folosită exclusiv această tehnică. Recuperarea sănătății presupune ”muncă de echipă”, cel mai important membru al echipei este însuși pacientul. 

 

 

 

Angina

Angina (denumirea completă este angina pectoris sau angor pectoris) apare când inima primește o cantitate insuficientă de sânge sau de oxigen, ceea ce se poate manifesta ca o greață sau ca o amețeală temporară ori ca o arsură sau o durere în piept. Angina (ango = a stânge, a sufoca) nu constituie o boală în sine, ea este doar un simptom al unor probleme de bază, de obicei al bolii arteriale coronariene.

Orice factor care crește cererea de oxigen a inimii, cum ar fi exercițiul fizic sau stresul emoțional, poate declanșa o criză de angină. În mod normal, aceasta durează mai puțin de 5 minute și este puțin probabil să provoace o leziune permanentă inimii. Totuși, problemele care stau la baza crizei anginoase sunt acelea care amenință viața.

De suflet:

”Angina pectorală este o durere foarte puternică în zona inimii (centrul de energie al iubirii). … Dacă am o astfel de angină  este posibil „să pun prea mult la inimă” viața și lucrurile pe care le fac, să mă consum prea mult. ….  Inima mea suferă pentru că nu îmi exprim emoțiile” ” – Jacques Martel

Remedii:

În afara tratamentului indicat de medicul cardiolog, este esențial să recurgeți la unele modificări ale stilului de viață pentru a micșora probabilitatea apariției crizelor de angină. Sfaturile pot fi folosite și de persoanele sănătoase ca să evite ca astfel de simptome să-i necăjească vreodată.

Stăpâniți nivelul colesterolului. Împreună cu alte substanțe grase din sânge, colesterolul se acumulează lent în pereții arterelor și împiedică curgerea sângelui spre inimă.  Reducerea cantității de grăsimi saturate din dietă este una dintre cele mai eficiente metode de a ține în frâu colesterolul. Grăsimile saturate se găsesc în principal în cărnurile roșii, în unt , în brânzeturile tari și în alimentele prăjite – deci acestea trebuie evitate -. Hrăniți-vă cu pește, alegeți produse lactate cu conținut mic în grăsimi, cresteți în dietă consumul de fibre – se găsesc în cereale, legume, fructe și alte alimente obținute din plante. Concomitent cu respectarea unei diete riguroase, nivelul colesterolului poate fi mentinut cu suplimente alimentare: Cholestone, sau Super Soya Lecithin, sau Garlic Max, sau Omega 3.

Faceți cu regularitate exerciții fizice – constituie un factor important în prevenirea bolilor de inimă. Trebuie să vă formați treptat condiția fizică, începând cu plimbări scurte și crescând efortul într-o perioadă de câteva săptămâni sau chiar luni.  Medicii recomandă să faceți zilnic 20-30 de minute de exerciții.  Încercarea de a recupera duminica sau în ziua liberă toate mișcările pe care le-ați fi putut face în cursul întregii săptămâni poate să vă facă mai mult rău. După amiaza – orele 16:00 -17:00 – este momentul ideal pentru sport, deoarece dimineața poate fi un interval de timp riscant pentru cei cu angină din cauză că nivelurile  hormonilor de tipul “luptă sau fugi” – cresc în timpul nopții și scad in cursul dimineții. Nici temperatura foarte scăzută din mediul ambiant nu e benefică exercițiilor fizice deoarece poate provoca mai ușor crize de angină.

Luati mese ușoare. mesele copioase constituie un obișnuit factor declanșator al anginei, deoarece sângele dirijat spre intestin în timpul digestiei nu se mai află la dispoziția inimii – mai bine 5-6 mese ușoare pe zi decât 2-3 copioase.

Mențineți-vă o greutate corporală sănătoasă. Supraponderalii, care tind să crească în greutate pe măsură ce trec anii, pun o încărcătura incredibilă pe inimă. Excesul de greutate este asociat cu hipercolesterolemia și cu predispoziția la diabet, amândouă afectează arterele coronare și mențin riscul de criză anginoasă. Slim Formula, Nopalin sunt la îndemâna colaboratorilor Calivita international și ale prietenilor acestora care vor să evite obezitatea.

Nu vă expuneți la fum! Fumatul, chiar pasiv sau doar al unei țigări, diminuează aprovizionarea inimii cu oxigen – lipsa de oxigenare a miocardului = angina -.

Luați aspirină – nu pune capăt durerii anginoase, dar reduce riscul apariției cheagurilor de sânge care pot duce la infarct. White Wilow, extract din coaja de salcie alba e varianta pusa la dispozitie de Calivita International.

Vitamina C cu bioflavonoide și Super CoQ 10 Plus sunt antioxidanții ideali la cei predispuși la crize anginoase deoarece împiedică moleculele instabile de oxigen din sânge să deterioreze colesterolul, participă la formarea structurii țesuturilor conjunctive și protejează structura internă a vaselor de sânge.

Reduceți stresul zilnic cu ajutorul exercițiilor fizice,  schimbați-vă atitudinea, sau folosiți adaptogene – Rhodiolin , MagneZiB6.

Daca ati avut crize anginoase ușoare, sau antecesorii dumneavoastră au suferit de boli cardiace, sfaturile de mai sus vă sunt categoric de folos. Fiecare om are propriul organism, la suplimentele indicate dozele și combinațiile pot fi ajustate personalizat.

Exprimați ceea ce trăiți și învățați să va acceptați așa cum sunteți! Concentrați-vă puterea asupra părților frumoase ale vieții! 

Spor la lucru si inima puternica!

Vitamina C

Scorbutul e o afectiune datorata deficientei vitaminei C. Simptomatologia evidenta (sangerarea gingiilor, vindecarea greoaie a ranilor, caderea dintilor) era pusa pe seama unei boli contagioase, asta si din cauza ca imunitatea scazuta ii facea pe bolnavi sa contacteze si tot felul de infectii. Vikingii au denumit-o skyrbjur, sasii schrbock iar latinii scorbutus.

Pe la 1700, un medic de pe o nava, J. Lind, a observat ca celor care consuma citrice li se remit simptomele mai rapid… Dar abia in 1912 s-a dovedit ca scorbutul e o boala datorata lipsei vitaminei C din organism.

Vitamina C a fost descoperita de savantul maghiar Szent-Gyorgyi Albert. El a fost primul care a reusit sa extraga acidul ascorbic din ardei si pentru aceasta descoperire a fost distins cu Premiul Nobel.

Vitamina C se gaseste atat in zarzavaturi cat si in citrice, sursa principala reprezentand-o totusi macesele in care se gaseste impreuna cu asa numitele flavonoide care sporesc efectele acidului ascorbic.

Administrata in mod sustinut, vitamina C stimuleaza sistemul imunitar, creste rezistenta organismului la infectii, participa la activarea multor sisteme enzimatice, are rol important in respiratia celulara, participa la sinteza fibrelor de colagen, a cartilajelor si oaselor, la sinteza hormonilor corticosuprarenali. Are efect antistres, faciliteaza absorbtia fierului si impreuna cu acidul folic si vitamina B stimuleaza maturarea globulelor rosii. Creste si mentine randamentul fizic, scade colesterolul sanguin si protejeaza organismul in fata substantelor cancerigene, are efect antioxidant. In starile febrile creste necesarul de vitamina C, de asemenea la femeile care utilizeaza anticonceptionale, sau la persoanle care iau steroizi, analgezice, antiinflamatoare sau care consuma cantitati insemnate de alcool.

La fel ca majoritatea vitaminelor, vitamina C se descompune usor si este sensibila la lumina, caldura si vapori de apa.

Fiind o vitamina hidrosolubila, surplusul de acid ascorbic este eliminat in 4-6 ore din organism prin urina. De aceea este indicat sa se consume doze mici si repetate in timpul zilei, sau produse cu eliberare treptata.

La Calivita s-a tinut seama de aceste lucruri in producerea suplimentelor alimentare cu vitamina C si s-a ajuns la urmatoarele produse:

  • C1000, contine 1000 mg vitamina C per tableta, sub forma de poliascorbat care sa favorizeze absorbtia prelungita;
  • C500, cu 500mg vitamina C per tableta;
  • CPlus – care pe langa cele 75 mg de acid ascorbic, mai are in compozitie 100mg bioflavonoide si 100 mg macese macinate. Aceasta o face utila in intarirea peretilor vasculari,  are efect hemostatic, antialergic si antiasmatic datorita bioflavonoidului numit quercitina.
  • Lion Kids C – tablete masticabile pentru copii care contin 75 mg acid ascorbic.

Despre vitamine

Sănătatea este unul dintre factorii care ne influențează calitatea vieții. Un rol important în menținerea sănătății îl au vitaminele.

Surse de vitamine

Acestea sunt substanțe organice absolut necesare desfăsurarii normale a proceselor vitale din organism. Ele trebuie introduse o dată cu alimentele deoarece in organism nu se sintetizeaza decât vitaminele D, K  și B12.

Vitaminele se găsesc numai in alimentele proaspete și lipsesc din cele conservate. Sunt substanțe catalizatoare, neavând nici un rol nutritiv și nici energetic.  Au rol important în procesele de asimilare a alimentelor, de creștere a organismului, servesc ca material pentru sinteza unor fermenți. Acesta le face indispensabile pentru organism.

boy standing near dock
apă, aer, soare + alimentație adecvată = copil sănătos și fericit

Denumirea lor a fost dată de Funk Cazimir, descoperitorul primei vitamine (B1), care a numit-o “amina vieții” – vitamina. Unele vitamine – A, D, E si K – participă mai ales la procesele de formare a unor substanțe, de multiplicare a celulelor, de dezvoltare a organismului. Altele – B1, B2, B6, B12, PP, acidul folic – intervin mai ales în procesele eliberatoare de energie.

Toate contribuie la mărirea capacității de luptă cu bolile infecțioase și cu substanțele toxice, la sporirea rezistenței generale a organismului.

Fiind substanțe foarte puțin stabile, vitaminele se distrug cu mare ușurință în urma încălzirii, a expunerii la razele solare, sau prin simpla păstrare mai îndelungată.

Noile metode ale agriculturii combinate cu noile tehnici de prelucrare ale alimentelor au dus la apariţia aşa ziselor boli ale civilizaţiei – HODOT (Hypertonia, Obesitas, Diabetes, Osteoporosis şi caria dentară (Tooth Decay))

Dacă alimentația noastră nu poate acoperi întotdeauna necesarul de vitamine al organismului, există suplimente alimentare cu ajutorul carora ne putem păstra sau recupera sănătatea.
În funcţie de solubilitate, vitaminele pot fi împărţite în două gupe mari:

  • vitamine solubile în grăsimi (vitamine liposolubile) – A, D, K, E;
  • vitamine solubile în apă (vitamine hidrosolubile) – cele din grupul B și C;

Organismul are nevoie de ambele grupe de vitamine, deoarece împreună fortifică sistemul imunitar al organismului. În cazul unei alimentaţii deficitare în vitamine, pot apărea simptomele unor boli: în cazuri mai uşoare, hipovitaminoza, iar în cazurile mai grave, avitaminoza, cu manifestările clinice specifice. Iată câteva:

  • lipsa vitaminei A afectează pielea și vederea,
  • lipsa vitaminei B poate da tulburări neurologice, stare de oboseală,
  • lipsa vitaminei C predispune la infecții, tulburări circulatorii etc,
  • lipsa vitaminei D predispune la afecțiuni osoase, boli autoimune.
  • lipsa vitaminei E duce la îmbătrânire accelerată, dezechilibre hormonale,
  • lipsa vitaminei K predispune la hemoragii,

Cu aparatul de biorezonanță se depistează deficitele puțin înainte de a apărea simptomele deranjante.

Calivita vine în intampinarea cererii de vitamine cu produse care pot fi consumate in funcție de vârstă, grupa de sânge, afecțiuni preinstalate, nivelul de activitate sau de stres.