”Dați-mi, vă rog, câteva sfaturi! Iar mi-a crescut colesterolul.”

Așa m-a abordat astăzi o pacientă.

– Știți, am fost la dumneavoastră acum doi ani? Mi-a fost tare bine cu ce mi-ați dat atunci. Am zis că-s scumpe, dar nu-i așa. mai scump m-a ajuns luând câte puține din altă parte, dar am mai și întrerupt tratamentul, am avut și supărare….  Mai ales pentru stres mi-ați dat ceva tare bun, mai vreau și acum.

Rhodiolin v-am dat.

– Da, eram așa liniștită! Mai beam și câte un ceai de mușețel cu salvie seara, dar peste zi nu mă mai enervam,  Mi-a zis și doctorița de familie că e bine că iau Omega 3 și Resveratrol în afara de ce iau de tensiune pe rețeta de la dânsa.  Dar a zis să mai iau și ceva de plante pentru ficat și colesterol, măcar 4-5 luni.

– Ce luați deja ajută și la scăderea colesterolului. Pot să vă mai recomand un produs cu ulei de in, crom, lecitină, pectină de măr.

-Da, trimiteți-mi! Mi-am adus aminte că mi-ați dat ceva pentru ficat cu multă silimarină. Când îl luam mi-au ieșit analizele bune.

Liver Aid.

– Da, dintr-ăla. Îl luam după masă de 3 ori pe zi. Și mai vreau ceva pentru varice!

– Vein ProteX  pastile și Vein Care, cremă, acum se vând la promoție.

-Le vreau, cu crema m-am mai dat în vară și nu mă mai dureau picioarele.

-Bine, deci recapitulăm :

  • Rhodiolin câte 3 pe zi înainte de nasă;
  • Omega 3 căte 2 pe zi ;
  • Resveratrol câte 1 pe zi;
  • Colesthone căte 3 pe zi;
  • Liver Aid câte 3 pe zi;
  • Vein ProteX câte 1 pe zi – pe care îl luați inainte de masă cu Rhodiolin, , pe celelalte după ce mâncați;
  • Vein Care cu care să vă dați pe varice măcar o dată în zi,

Peste o lună de tratament să repetați analizele iar, când primiți produsele, mergeți și la medicul de familie să îi arătați ce luați! Grijă și la alimentație, evitați prăjelile, dulciurile! Faceți și mișcare, dar cu măsură, nu vă curățați singură curtea de zăpadă!

-Așa am să fac, mulțumesc! Sănătate și o zi bună!

-O zi bună!

Și o sănătate de fier! Doamna cu care am vorbit are 71 de ani.

“Cui pe cui se scoate” – chiar așa-i?

Categoric nu.

Băutura alcoolică de dimineaţă nu anulează efectele alcoolului consumat până târziu şi în cantităţi considerabile în seara anterioară, doar amână mahmureala. Necesitatea de a “trage o duşcă” înseamnă, de fapt, dependenţă de alcool.

Deci, zilele acestea, cu atâtea sărbători, musafiri, petreceri, mulţi dintre noi putem experimenta o neplăcută mahmureală.

7 căi de a combate mahmureala

Iată ce putem face ca, după o petrecere înecată în alcool,  să putem ajunge lucizi şi cu chef de muncă la serviciu:

  1. luaţi ceva pentru calmarea durerii de cap – produsele pe bază de aspirină sau ibuprofen ar putea ajuta dar irită mucoasa gastrică; paracetamolul este hepatotoxic şi poate fi periculos dacă ficatul este deja lezat de alcool. Alternativa naturală este scoarţa de salcie albă care conţine salicilat, ingredientul activ din aspirină. Sub formă de capsule este mai uşor de utilizat.
  2.  refaceţi-vă provizia de apă – alcoolul provoacă deshidratarea organismului, spun medicii nutriţionişti şi gastroenterologi. 300 ml apă înainte de culcare şi alţi 300 ml dimineaţa următoare la sculare ajută mult la eliminarea disconfortului şi reducerea durerii de cap.
  3. luaţi vitamine din complexul B – consumul de alcool duce la eliminarea acestor vitamine din organism. Cercetările arată că vitaminele B sunt valorificate mai ales când organismul este supus stresului – iar alcoolul în exces reprezintă o suprasolicitare a organelor (mai ales pentru creier şi ficat) . Sursele naturale de B-uri sunt cerealele, seminţele, ouăle, peştele. Cea mai importantă este drojdia de bere. Pentru că vitamina B este foarte labilă la temperaturi înalte, alimentele crude ( drojdia de bere şi borşul crud) rămân preferabile şi nu cele gătite. Tot ca sursă mai sigură şi mai simplă sunt şi suplimentele alimentare  cu conţinut de complex B.
  4. luaţi aminoacizi – necesari pentru buna desfăşurare a activităţii ficatului deoarece din ei se sintetizează inclusiv enzime. Suplimentele cu efect sunt Liver Aid sau Arginine Plus. Fasolea, mazărea, lintea sunt surse naturale de aminoacizi.
  5. măriți aportul de fructoză – este o formă de zahăr care ajută organismul să ardă alcoolul mai rapid. Sucul de fructe + pâine prăjită + miere = aport de fructoză.
  6. mâncaţi ceva, dar echilibrat – fără prăjeli sau prea copios, de exemplu fructe care  sunt şi sursa principală de vitamina C ( asigură respiraţia celulară). De asemenea o cantitate mică de amidon – cartofii – ajută la absorbția aminoacizilor.
  7. readuceţi la echilibru nivelurile de sodiu şi potasiu – zeama de varză acră sau supa sau ciorba de potroace de a doua zi au de fapt acest rol.
  8. beţi o cafea sau luaţi o capsulă de ginseng care au efect vasoconstrictor, contribuind la reducerea durerilor de cap.

Ideal ar fi să nu mai repetaţi experienţa.

sursa foto – internet