Cei ce “sar” peste micul dejun tind sa aibă niveluri scăzute ale glicemiei, aport insuficient de nutrienţi pentru creier ceea ce determină, în timp, degenerarea acestuia.
Supraalimentarea cauzează rigidizarea arterelor cerebrale urmată de scăderea puterii mentale.
Abuzul de dulciuri întrerupe absorbţia de proteine şi substanţe nutritive cauzând malnutriţie ce poate interfera cu dezvoltarea creierului – aveţi grijă cum vă hrăniti copiii!
Fumatul produce “micşorarea” creierului – efectul evident fiind Boala Alzheimer.
Creierul este cel mai mare consumator de oxigen în corpul nostru. Inhalarea aerului poluat şi acoperirea capului în timpul somnului duce la creşterea concentraţiei de dioxid de carbon, scade furnizarea de oxigen şi aduce o diminuare a eficienţei lui.
Somnul permite creierului nostru să se odihnească .. Privarea de somn pe termen lung va accelera moartea celulelor acestuia ..
Lucrul sau studiul în timpul bolii duce la diminuarea eficienţei în creier, mergând chiar până la leziuni cerebrale.
Gândirea este cel mai bun mod de a ne antrena creierul, lipsit de gănduri stimulatoare se diminuează. Conversaţiile intelectuale au efectul opus, aşa că menţineţi-vă cercul de prieteni inteligenţi şi provocaţi-l la discuţii!