Dacă ți se umflă picioarele informațiile de aici te pot ajuta

Multe persoane apelează la medic doar pentru că au greutăți în a se deplasa deoarece li s-au umflat gleznele. Medicul îi dă denumirea de edem al gleznelor și stabilește un diagnostic dar și un tratament după ce pune cap la cap informațiile provenind din:

  • răspunsurile pe care i le dăm la întrebările lui (anamneză) ,
  • rezultatele la niște analize,
  • alte semne/simptome pe care le sesizează în timpul consultației,
  • cunoștințele proprii acumulate în timpul facultății și a nenumăratelor cursuri pe care le-a făcut .

Ce poate cauza apariția edemelor

Edemul reprezintă acumularea de lichid în exces în țesuturi. De asemena duce la întinderea pielii, subțierea și vulnerabilizarea acesteia, schimbarea culorii zonei afectate. Forța gravitațională favorizează depozitarea acestuia la nivelul picioarelor . Încărcarea cu toxine a limfei, excesul de sare , canicula pot favoriza edemele dar există și alte cauze:

  • Probleme ale limfei și vaselor limfatice
  • Probleme ale inimii și vaselor de sânge
  • Suferințe ale aparatului urinar
  • Obezitatea
  • Sedentarismul
  • Sarcina
  • Dereglări endocrine, sindrom premenstrual
  • Anemie
  • Reacții la unele medicamente
  • Infecții
  • Afecțiuni metabolice ( diabet)
  • Afecțiuni grave ( ciroză, cancer)
  • Prezența unor paraziți ( filarioza, nematode)
  • Deficit mare de proteine din cauza absorbției deficitare ( boală celiacă)
  • Unele alergii
  • Traumatisme ale picioarelor

Din perspectivă psihosomatică

„Lichidele din corpul meu reprezintă emoțiile mele. Când edemul apare la nivelul picioarelor și al gleznelor, este posibil să am o dorință puternică de a merge într-o direcție diferită , dar mă simt prins , pe plan emoțional , în direcția în care merg acum, mă simt incapabil să mă afirm și să mă eliberez. ” – Jaques Martel

Edemele picioarelor pot avea și rolul de: „ a-și găsi legătura cu Pământul”, „a nu pierde pământul de sub picioare”, „ a lăsa agitația sufletească să se depună în adâncuri” ( Ruediger Dahlke)

Remedii

  • reflectare – „Învăț să mă relaxez pentru a putea avansa și a realiza schimbările pozitive din viața mea” – Jaques Martel. Dacă îți este greu să te relaxezi și să te concentrezi pe ceea ce te îți este util 2-3 capsule /zi de Rhodiolin reduc oboseala mentală şi contribuie la îmbunătăţirea stării generale.
  • odihnă :
    • activă – plimbările, mișcarea picioarelor favorizează circulația sângelui și „mută” lichidul în alte zone. Când edemul este favorizat de stat mult timp pe scaun este chiar imperios să ne mișcăm. La fel și în cazul obezității sau al afecțiunilor cardio-vasculare.
    • pasivă – ridicați-vă picioarele în așa fel ca să se situeze pe un plan superior față de bazin ( ne folosim de gravitație). Mai ales la femeile însărcinate, unde edemul se datorează atât faptului că sunt predispuse la retenția de lichide dar și faptului că abdomenul mărit produce presiune pe vasele mari (vena cavă inferioară), picioarele trebuie așezate mai sus decât corpul.
  • utilizarea de cuburi de gheață pe glezne sau introducerea picioarelor în apă rece reduce edemele, în special în perioadele cu caniculă.
  • reechilibrați-vă hidroelectrolitic :
  • beți suficiente lichide – contribuie la menținerea sănătății țesuturilor.

Tratați-vă afecțiunea declanșatoare:

Întotdeauna este esențial să apelați la medic, mai ales în cazul afecțiunilor grave.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.