Multe persoane apelează la medic doar pentru că au greutăți în a se deplasa deoarece li s-au umflat gleznele. Medicul îi dă denumirea de edem al gleznelor și stabilește un diagnostic dar și un tratament după ce pune cap la cap informațiile provenind din:
- răspunsurile pe care i le dăm la întrebările lui (anamneză) ,
- rezultatele la niște analize,
- alte semne/simptome pe care le sesizează în timpul consultației,
- cunoștințele proprii acumulate în timpul facultății și a nenumăratelor cursuri pe care le-a făcut .
Ce poate cauza apariția edemelor
Edemul reprezintă acumularea de lichid în exces în țesuturi. De asemenea duce la întinderea pielii, subțierea și vulnerabilizarea acesteia, schimbarea culorii zonei afectate. Forța gravitațională favorizează depozitarea acestuia la nivelul picioarelor . Încărcarea cu toxine a limfei, excesul de sare , canicula pot favoriza edemele dar există și alte cauze:
- Probleme ale limfei și vaselor limfatice
- Probleme ale inimii și vaselor de sânge – insuficiență cardiacă, tromboflebită profundă
- Suferințe ale aparatului urinar
- Obezitatea
- Sedentarismul
- Sarcina
- Dereglări endocrine, sindrom premenstrual
- Anemie
- Reacții la unele medicamente:
- chimioterapie
- analgezice (medicamente care să reducă durerea) fără prescripție medicală
- antidepresive
- medicamentele de reglare a tensiunii arteriale
- anticoncepționale
- Infecții
- Afecțiuni metabolice ( diabet)
- Afecțiuni grave ( ciroză, cancer)
- Prezența unor paraziți ( filarioza, nematode)
- Deficit mare de proteine din cauza absorbției deficitare ( boală celiacă)
- Unele alergii
- Traumatisme ale picioarelor
Din perspectivă psihosomatică
„Lichidele din corpul meu reprezintă emoțiile mele. Când edemul apare la nivelul picioarelor și al gleznelor, este posibil să am o dorință puternică de a merge într-o direcție diferită , dar mă simt prins , pe plan emoțional , în direcția în care merg acum, mă simt incapabil să mă afirm și să mă eliberez. ” – Jaques Martel
Edemele picioarelor pot avea și rolul de: „ a-și găsi legătura cu Pământul”, „a nu pierde pământul de sub picioare”, „ a lăsa agitația sufletească să se depună în adâncuri” ( Ruediger Dahlke)
Remedii
- reflectare – „Învăț să mă relaxez pentru a putea avansa și a realiza schimbările pozitive din viața mea” – Jaques Martel. Dacă îți este greu să te relaxezi și să te concentrezi pe ceea ce te îți este util 2-3 capsule /zi de Rhodiolin reduc oboseala mentală şi contribuie la îmbunătăţirea stării generale.
- odihnă :
- activă – plimbările, mișcarea picioarelor favorizează circulația sângelui și „mută” lichidul în alte zone. Când edemul este favorizat de stat mult timp pe scaun este chiar imperios să ne mișcăm. La fel și în cazul obezității sau al afecțiunilor cardio-vasculare.
- pasivă – ridicați-vă picioarele în așa fel ca să se situeze pe un plan superior față de bazin ( ne folosim de gravitație). Mai ales la femeile însărcinate, unde edemul se datorează atât faptului că sunt predispuse la retenția de lichide dar și faptului că abdomenul mărit produce presiune pe vasele mari (vena cavă inferioară), picioarele trebuie așezate mai sus decât corpul.
- utilizarea de cuburi de gheață pe glezne sau introducerea picioarelor în apă rece reduce edemele, în special în perioadele cu caniculă.
- reechilibrați-vă hidroelectrolitic :
- reduceți consumul de sare care predispune la reținerea lichidelor
- consumați alimente diuretice: mere, agrișe, cireșe, coacăze, pepeni, pătrunjel, cartofi, sparanghel, țelină, fragi, căpșuni, citrice ; sau care au nivel ridicat de magneziu și potasiu (ajută la echilibrarea nivelului de sodiu): banane, avocado, roșii, legume cu frunze verzi – de exemplu spanac)
- consumați ceaiuri diuretice: de soc, de coada calului, de urzică, din frunze de păr, de mătase de porumb, de păpădie, de coada șoricelului,
- suplimente indicate:
- Liquid Chlorophyll, Pure Yucca, Detox Patch, Spirulina Chlorella – pentru efectul detoxifiant, alcalinizant,
- Calcium Magnesium Plus, Strong Bones, MagneZiB6, Power Mins – pentru efectul mineralizant și alcalinizant
- beți suficiente lichide – contribuie la menținerea sănătății țesuturilor.
Tratați-vă afecțiunea declanșatoare:
- folosiți URX pentru însănătoșirea rinichiului,
- problemele limfei se pot rezolva cu:
- masaj pentru drenaj limfatic,
- mișcare,
- detoxifiere, alcalinizare cu alimentație și suplimente,
- probleme ale inimii ( insuficiență cardiacă) și vaselor de sânge (ateroscleroza, varice) cu:
- mișcare
- alimentație utile : castane, nuci, ceapă, praz, usturoi, pătrunjel, măceșe, sparanghel, decoct din rădăcină de leuștean câte o cană pe zi, fragi, afine, citrice, struguri, gutui, cătină, păducel.
- masaj cu Vein Care, dinspre gleznă spre genunchi,
- suplimente utile: Omega 3, vitamina C cu bioflavonoide, Coenzima Q 10, Resveratrol Plus, qProtect, Vein Protex, Garlic Max, Arginine Plus
- anemia, dacă nu este cauzată de o altă afecțiune gravă, o putem ameliora cu Iron Plus + Stress Management + vitamina C
- problemele de absorbție de la nivelul tubului digestiv ( care duc la absorbția deficitară a proteinelor ) dar și parazitozele pot fi tratate cu: Paraprotex / Gravital Juice / Oregano Oil / Garlic Max + probiotice + Digestive Enzymes + Pure Yucca.
- problemele legate de menstră:
- alimente benefice: salată verde, pătrunjel, păstârnac, ceaiuri din frunze de smochin, de mărar,
- suplimente : Vital Woman, Evening Primrose Oil, Vitamina E, Super Soya Lecithine,
Întotdeauna este esențial să apelați la medic, mai ales în cazul afecțiunilor grave.